Het ketogene dieet bevat weinig koolhydraten en veel vetten. Door uw inname van koolhydraten te verminderen, komt uw lichaam in een staat van ketose terecht, waarbij uw lichaam vet verbrandt voor energie.
Als u een snelle stofwisseling heeft die geschikt is voor koolhydraten, waardoor u langer vol kunt blijven en energie kunt behouden, kan het zijn dat het ketogene dieet voor u niet goed werkt. Het drastisch verminderen van uw koolhydraten kan leiden tot vermoeidheid en kan uw training negatief beïnvloeden.
Om volledig te begrijpen hoe het ketogene dieet werkt, moet u eerst begrijpen hoe uw lichaam reageert op ..
Lees artikelAls u echter een langzamer metabolisme heeft, kan het helpen om uw lichaam te dwingen om vet te verbranden in plaats van koolhydraten.
Het draait allemaal om het vinden van wat het beste voor u werkt. Wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se voor de ander te werken, dus het is de moeite waard om met verschillende methoden te experimenteren, op voorwaarde dat u dit op een gezonde manier doet. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat uw lichaam voldoende vitamines en macro- en micronutriënten krijgt.
Verlies vet en behoud spieren met deze routine met een laag volume
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.