In onze eerste aflevering hebben we verschillende powerlifting-federaties besproken waaraan je kunt deelnemen. Deze week zullen we de uitrusting onderzoeken die beschikbaar is voor atleten in elk van deze federaties.
De beslissing over in welke federatie je moet meedoen, wordt vaak sterk beïnvloed door de uitrusting die je kiest om te gebruiken als je meedoet. Laten we het even hebben over het verschil tussen 'rauw' en 'uitgerust' powerlifting:
Ruwe powerlifting verwijst naar liften die worden uitgevoerd zonder het gebruik van ondersteunende pakken en overhemden. Wat 'rauwe powerlifting' inhoudt, varieert van federatie tot federatie, wat ik hieronder meer zal uitleggen. Deze stijl van tillen is vaak toegankelijker voor beginners.
Uitgerust met powerlifting is een categorie tillen waarbij gebruik wordt gemaakt van ondersteunende apparatuur. Binnen uitgeruste powerlifting zijn er enkellaags en meerlaags pakken en overhemden. Deze ondersteunende uitrusting zal de lifter helpen meer gewicht te verplaatsen - als de lifter de nodige technieken onder de knie heeft om de apparatuur correct te gebruiken!
De ruwe divisie van de IPF heet "Classic", en bestaat uit het gebruik van een "niet-ondersteunend pak" - of singlet, een T-shirt gemaakt van niet-ondersteunend materiaal, beenloos ondergoed, sokken, een hijsband, schoenen of laarzen, knie mouwen (geen kniebanden!) en polswraps.
Voor de IPF is 'uitgerust' tillen het gebruik van enkellaagse ondersteunende pakken voor de squat en deadlift, kniebandages voor de squat en een enkellaags ondersteunend shirt voor het bankdrukken. (allemaal afkomstig uit IPF Technical Rule Book 2017).
In de 100% RAW Federation zijn ze enkel en alleen het gebruik van een niet-ondersteunend pak of hemd, een hijsband en polsbandages toestaan. Het regelboek stelt dat een lifter geen gebruik mag maken van 'elleboogmouwen, kniebanden, kniehoezen, tape aangebracht rond een ledemaat of vinger, ondersteunend tilpak, ondersteunende slips, compressieshorts, ondersteunende shirts of compressieshirts'. Zoals geïmpliceerd door de naam van de federatie, heeft 100% RAW geen categorie uitgerust hijsen.
De IPL heeft een aantal divisies, waaronder; 'raw' volgens dezelfde regels als de 'Classic' divisie van de IPF, evenals 'Classic Raw' dat het gebruik van kniebandages mogelijk maakt naast de gebruikelijke singlet, riem en polsbandages.
De IPA, GPC, SPF en anderen hebben een 'Multi-Ply Equipped'-divisie waar het gebruik van meerlagige pakken is toegestaan. Het grootste verschil tussen meerlagige en enkellaagse apparatuur is het aantal gebruikte materiaallagen. Uit meerdere lagen bestaande apparatuur is over het algemeen meer ondersteunend en heffers die deze gebruiken, kunnen vaak grotere lasten aan. De grootste enkellaagse squat in de geschiedenis van IPF is 505 kg, terwijl de grootste meerlagige squat 575 kg is. (vanaf juni 2017). Het is vermeldenswaard dat multi-ply meets het gebruik van slips mogelijk maken die lifters onder hun squat- en deadlift-pakken dragen voor extra ondersteuning.
Alle federaties zullen specificaties hebben voor de uitrusting die bruikbaar is in wedstrijden in een bepaalde divisie. Als je nieuwsgierig bent, kijk dan in hun regelboek. De IPF staat bijvoorbeeld alleen toe dat bepaalde merken die hebben betaald om 'goedgekeurd' te worden op het platform op hogere niveaus - meestal nationaal en hoger.
Volgende week zullen we het hebben over een deel van de informatie die je nodig hebt om je te registreren voor je eerste powerlifting-bijeenkomst!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.