“Elke naald die ik erin stop, daar heb ik een reden voor. Het is niet alleen een concept, maar een reden met wetenschappelijke onderbouwing, " zegt Peter D'Aquino.
Acupunctuur is een vorm van traditionele Chinese geneeskunde (TCG) die al lang gewild is vanwege de voorgestelde voordelen voor het lichaam. Het bestaat al bijna 2500 jaar en is een van de vele oude praktijken die blijven groeien met de steeds veranderende gezondheidsindustrie.
Net als bij Gua Sha-therapie, kan acupunctuur gepaard gaan met scepsis over het nut ervan voor herstel, pijnverlichting en andere gezondheidsvoordelen. Een van de belangrijkste uitgangspunten achter acupunctuur draait om het opnieuw kanaliseren van de 'qi' (levensenergie) van het lichaam in verschillende patronen, die afhankelijk zijn van de oorzaak van uw probleem.
Als scepticus wilde ik meer leren over deze oude vorm van Chinese geneeskunde. Ik reikte naar Peter D'Aquino L.Ac M.S., Diplomate in Oriental Medicine, of D'Aquino Acupuncture om meer te weten te komen over hoe sportacupunctuur de krachtsporter ten goede kan komen.
Er is nog veel onderzoek nodig, specifiek achter sportacupunctuur. Dit artikel is niet bedoeld om de praktijk goed te keuren of om de behandeling voor te stellen, maar om een open gesprek te hebben met een van de behandelaars voor meer informatie.
D'Aquino: In TCM wordt acupunctuur vaak gebruikt om dis-harmonieën in het lichaam te compenseren. Deze dis-harmonieën kunnen voorkomen in de vorm van pijnvermindering, ziekte en andere gezondheidsproblemen. Beoefenaars doen dit door naalden in verschillende patronen in te brengen om qi door verschillende punten van het lichaam te kanaliseren die bekend staan als meridianen (meridianen omvatten: huid, botten, pezen, spieren en gewrichten), wat is gebaseerd op uw gediagnosticeerde / voorgeschreven / gezochte ziekte. -harmonie.
Het is belangrijk om te begrijpen dat acupunctuur zelf en de concepten achter acupunctuur niet allemaal helemaal eens zijn, zelfs niet binnen de gemeenschap. Dat is een van de redenen waarom het zo moeilijk is om over te praten, er is bijvoorbeeld TCM, waarnaar de meeste mensen verwijzen als ze het over acupunctuur hebben.
https: // www.Instagram.com / p / BWXj3P4FVcO /
TCM werd gedefinieerd rond de jaren 50 of zo, toen TCM een bijgewerkte look kreeg, maar er zijn eigenlijk veel soorten acupunctuur en veel acupunctuurscholen. Het type acupunctuur dat ik doe, kan radicaal anders zijn dan dat van een andere acupuncturist - het type dat ik doe heet Sportacupunctuur.
D'Aquino: Als u naar een gewone acupuncturist bent geweest, kan deze u een andere reden geven om het lichaam in balans te houden. Ik doe geen acupunctuur die in die zin erg traditioneel is. Sportacupunctuur - wat een losse titel is in de praktijk - is een veel modernere techniek. Het houdt rekening met veel van de oudere ideeën van acupunctuur en gaat in op zaken als het balanceren van het lichaam, maar het houdt ook rekening met de kennis die we hebben opgedaan sinds de ontwikkeling van acupunctuur.
Sportacupunctuur kijkt naar zaken als anatomie, bewegingspatronen, gang, houding en triggerpoints, dus het gaat veel verder dan de ouderwetse ideeën. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat ik mijn praktijk heel anders uitvoer dan andere acupuncturisten in mijn vakgebied. Eerlijk gezegd denk ik dat lifters, atleten en andere fitnessmensen baat zullen hebben bij iemand die vanuit mijn standpunt komt.
D'Aquino: Er zijn meerdere acupunctuur-subcategorieën die traditionele acupuncturisten proberen te beoordelen in relatie tot uw problemen.
Een veelvoorkomend TCM-voorbeeld is 'Lever Qi Stagnatie', de lever wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn voor het soepel bewegen van QI door het lichaam, dus zaken als stress, prikkelbaarheid en andere factoren kunnen deze stroom remmen. Stel dat je een grote maaltijd hebt en je bent gestrest, dan zal de maaltijd zwaar aanvoelen, maar als je geen stress hebt, dan zal de Qi in theorie vrij bewegen en zul je het voedsel beter verteren. Dat is een klassiek TCM-energiepatroon dat kan worden beoordeeld.
Ik kijk naar traditionele TCM-patronen die eerder zijn vastgesteld, maar ga een stap verder en kijk naar spiertesten, houding en hoe iemand zijn lichaam gebruikt. Dit helpt me om triggerpoints te bepalen en waar acupunctuurnaalden moeten worden geplaatst. Het combineert westerse wetenschap en TCG-praktijken.
De oorspronkelijke groep acupunctuurpunten (traditionele meridianen) en nieuwere triggerpoints zullen een hoop crossover hebben. Er is een oud gezegde in TCM dat zegt: "Als je het juiste punt op het lichaam raakt, zal het aanvoelen als het vangen van een vis, omdat je die eerste sprong krijgt.'Het is hetzelfde gevoel als je een triggerpoint raakt. Ik neem de traditionele acupunctuurpunten en pas ze enigszins aan het moderne begrip van anatomie aan, dat is veranderd en veel beter is dan vroeger in TCM.
Ik zeg niet dat alle acupunctuurpunten puur triggerpoints zijn, of alleen daarvoor worden gebruikt, maar het is niet toevallig dat er zo'n cross-over is tussen triggerpoints en traditionele acupunctuurpunten. Om nog maar te zwijgen, wanneer u acupunctuur doet en u gebruikt een naald in de traditionele punten, steekt u niet alleen een naald in en loopt u weg.
Wat je doet, is de naald in een heel specifieke techniek steken. De technieken voor het manipuleren van een acupunctuurnaald vereisen meestal dat u de naald lichtjes in en uit duwt, en u kunt de naald ook draaien. Het is het ronddraaien van de naald die de fasciale vezels rond de naald wikkelt, en dat is wat een triggerpoint creëert, of verandering in de fascia, waarvan ik denk dat het dan communicatie naar de hersenen stuurt. Ik denk dat het wikkelen van de fasciale vezel om de naald essentieel is om te begrijpen hoe sportacupunctuur (en andere vormen) werken.
https: // www.Instagram.com / p / BWV9QJPAfXT /
Gewoon een naald in een punt steken is geen acupunctuur, om een van mijn professoren te citeren: "Dat is geen acupunctuur, dat is gewoon een naald ergens in steken."Het is de omwikkeling van de fasciale vezels - die fungeert als een supersnelweg - die informatie doorgeeft via mechanoreceptoren door het hele lichaam naar de hersenen. Vroeger werd fascia gezien als een dunne laag over de spier die nutteloos was, maar nu realiseren we ons dat het vol staat met informatie, waaronder mechanoreceptoren en proprioceptoren.
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat sportacupunctuur beslist in de minderheid is van acupunctuurstijlen. Niet iedereen is het eens met de logica achter deze acupunctuurstijl, maar er is een groep mensen die uitkijkt naar hoe deze dingen werken.
D'Aquino: Nogmaals, het onderscheid tussen mijzelf en de stijlen van andere acupuncturisten is dat ik me concentreer op bewegingspatronen, het loslaten van spieren en andere trainingsgerelateerde gebieden. Dit is de reden waarom de meeste van mijn klanten, waaronder fysiotherapeuten, dansers, yogadocenten en andere fitnessprofessionals, houden van wat ik doe.
Ik concentreer me op het loslaten van spieren, en voor de meeste zijn sommige van deze gebieden moeilijk los te maken en anders te behandelen met handmanipulatie en andere tactieken. Als ik bijvoorbeeld een naald in je bilspier laat vallen om los te laten, zal dat een heel ander resultaat opleveren dan iemands elleboog. Je kunt gewoon niet dezelfde release krijgen in een spier als de piriformis en andere diepe spieren.
Ik gebruik ook elektrische stimulatie, of e-stam, wat ook een aantal ongelooflijke voordelen blijkt te hebben. En het wordt nu pas echt begrepen. Het kan helpen weefsel te regenereren en signalen naar stamcellen te sturen. Een recente studie gepubliceerd door Indiana University, ontdekte dat elektrische stimulatie hielp om signalen naar de hypothalmus te sturen, die vervolgens signalen naar stamcellen stuurde voor weefselregeneratie. Dat is een relatief nieuwe ontdekking.
Een ander ding dat ze hebben gevonden bij elektrische stimulatie, is dat het het collageen in het weefsel verhoogt en het herstel bevordert. Met traditionele weefsels die moeilijk te repareren en te herstellen zijn, zoals pezen, zijn het gebruik van acupunctuur en Gua-Sha beide nuttige hulpmiddelen. Acupunctuur heeft ook enkele ontstekingsremmende effecten om een atleet te helpen sneller te genezen.
Voor mij is elektroacupunctuur fundamenteel voor wat ik doe. Het is niet alleen op triggerpoints om spieren los te laten, maar ook voor het herstel, zoals ik zojuist noemde (regeneratie van weefsel en collageen, plus de ontstekingsremmende effecten). Voor mij zijn dat drie behoorlijk grote redenen om een sportacupuncturist te zien, vooral voor sportgerelateerde problemen.
D'Aquino:Als je een sportacupuncturist bent, ga je niet alleen op zoek naar strakke spieren en ze loslaten, er is een kunst aan. Als je bewegingspatronen begrijpt, en waarom spieren op een bepaald gebied krap zijn, dan moet je kunnen onderscheiden waarom dingen krap zijn. Ik ben op zoek naar spierbalans, en elke spier heeft zijn wederkerigheid, dus ik ben op zoek naar manieren om een gebalanceerd lichaam te creëren.
Ik heb niet alleen een strakke spier nodig, misschien een wederkerige spier, of een spier die zich in de kinetische ketting bevindt. Een strakke kuit is zelden alleen een krappe kuit. In dat geval kijk ik misschien ook naar de heup en zoek ik de gebieden die de onbalans veroorzaken. Je krijgt fenomenale resultaten als je rekening houdt met de volledige fasciale, kinetische, posturale en bewegingsketens, en je ze allemaal in één stijl van acupunctuur plaatst.
Als ik je strakke vallen gewoon los zou laten als je strakke vallen hebt zonder rekening te houden met andere strakke spieren, dan zou het niet echt het probleem oplossen. Ik heb vaak klanten met strakke romboïden, dus ik kijk naar de borstspieren en andere gebieden die het probleem kunnen beantwoorden. Door dit te doen, krijgt u geweldige resultaten. Ik zal ook enkele fysiotherapeut-achtige methoden gebruiken, zoals stretchen en andere versterkende oefeningen.
Vaak zal ik cliënten doorverwijzen naar fysiotherapeuten met wie ik in de buurt ben om meer technieken te leren strekken, versterken en loslaten, en dan zie je de beste resultaten. Acupunctuur is geen versterkende techniek, maar als je loslaten en versterken combineert, dan zie je de beste resultaten (van wat ik heb gezien en geoefend). Het is de integratie van traditionele technieken met nieuwere technieken om de beste resultaten te vinden.
Sportacupunctuur is iets minder bekend en minder populair dan traditionele acupunctuurstijlen. Een ding dat Peter D'Aquino benadrukte, was dat niet elke acupuncturist het eens is met elke stijl en methode. Is sportacupunctuur voor iedereen? Niet per se, maar naarmate de literatuur en het onderzoek groeien, nemen ook de methoden die sportacupuncturisten in hun praktijken integreren toe.
Voor de krachtsporter met spieronbalans kan het een handig hulpmiddel zijn om goede bewegingspatronen en balans te ontwikkelen. Naarmate onze kennis van het lichaam blijft groeien, groeien ook de methoden die worden gebruikt om harmonie te creëren in beweging, herstel en groei.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.