Maak je keuken schoon in de lente
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 101 van 10
Shutterstock
Beschouw de voorjaarsschoonmaak niet als een klus, maar beschouw het als een kans om samen met uw huis een aantal van uw eetgewoonten op te frissen. Een schone, georganiseerde keuken kan u helpen om uit een eetpatroon te komen, zodat u gezonder, voedzamer voedsel kunt maken om uw trainingen en herstel te stimuleren. Hier leest u hoe u winterse doldrums kunt afschudden en een van de drukste kamers in huis kunt transformeren. ZIE OOK: Maak je dieet schoon in de lente
2 van 10
Justin Sullivan / Getty
Koop nieuwe papieren handdoeken, afwasmiddel en bakpoeder (wat een uitstekende, goedkope natuurlijke reiniger is). Gooi oude sponzen weg en desinfecteer nieuwe regelmatig door ze een minuut in de magnetron te zetten of door de vaatwasser te laten lopen om ziektekiemen te verwijderen en geur te verminderen. Droog bewaren.
3 van 10
Shutterstock
Onderzoek uw kasten en maak uw koelkast leeg. Gooi voedsel weg, inclusief twijfelachtige items die in de deur zijn opgeslagen, en het met ijs bedekte diepvriesvoedsel dat de houdbaarheidsdatum ver voorbij is. Voedsel dat te lang of bij onjuiste temperaturen wordt bewaard, kan bacteriën bevatten die u ziek kunnen maken. Als je niet zeker weet hoe lang je het hebt gehad, is het tijd om er vanaf te komen.
4 van 10
Justin Sullivan / Getty
U hoeft eigenlijk geen plastic of houten snijplanken te vervangen die overmatige groeven en krassen hebben. Ze hebben gewoon een goede poetsbeurt nodig. Maak een pasta van een eetlepel zuiveringszout, zout en water en schrob beide kanten van je snijplanken om ze schoon te maken en te desinfecteren.
5 van 10
Chris Ratcliffe / Getty
Pannen met diepe kuiltjes en krassen, inclusief roestvrijstalen en met teflon beklede pannen, kunnen ervoor zorgen dat metalen en chemicaliën tijdens het koken in het voedsel terechtkomen. Vervang plastic gebruiksvoorwerpen, zoals spatels, voor siliconenversies, die geen krassen op kookgerei maken en kunnen worden gebruikt om koud en warm voedsel te hanteren.
6 van 10
Shutterstock
De houdbaarheid van kruiden en specerijen die uit de buurt van hitte, vocht en direct zonlicht worden bewaard, is ongeveer vier jaar voor hele specerijen, twee tot drie jaar voor gemalen specerijen en één tot drie jaar voor bladkruiden, zoals peterselie. Proef en ruik uw kruiden en specerijen. Als ze niet vers lijken, koop dan nieuwe - ze zullen een groot verschil maken in termen van smaak en smaak met bijna geen toegevoegde calorieën.
7 van 10
Shutterstock
Nadat u de kasten hebt leeggemaakt, zuigt u verdwaalde etensresten op. Geef de kastplanken een goede voorbereiding met een beetje zeepachtig water, spoel ze goed af en laat ze volledig drogen. Maak de koelkast leeg om lekkages beter te kunnen herkennen en om aanhoudende geurtjes te verwijderen. Blijf uit de buurt van chemisch geurende reinigingsmiddelen omdat voedingsmiddelen hun geur kunnen absorberen. Gebruik een combinatie van een liter water en twee eetlepels zuiveringszout om de planken en wanden van de koelkast te schrobben.
8 van 10
Justin Sullivan / Getty
Controleer de houdbaarheidsdata op ingeblikt en verpakt voedsel, breng ouder voedsel naar voren, zodat u het eerst gebruikt en verspilling voorkomt. Als je eenmaal vervallen en smakeloze etenswaren hebt verwijderd, heb je meer ruimte in de keuken. Vul aan met eenvoudige, voedzame ingrediënten voor een gemakkelijkere bereiding van maaltijden en tussendoortjes.
9 van 10
Justin Sullivan / Getty Images
De lente is een goed moment om nieuwe gewoontes aan te leren die voedselverspilling tot een minimum beperken en het schoonmaken gemakkelijker maken. Gooi bederfelijk voedsel weg dat u niet wekelijks eet. Label restjes, evenals nieuwe gedroogde kruiden en specerijen, met de aankoopdatums. Investeer in betrouwbare thermometers voor uw koelkast en vriezer. Zorg ervoor dat je koelkast op 40 ̊ F of minder staat en je vriezer op 0 ̊ F of kouder.
10 van 10
Scotch Brite / Honest / Seventh Generation
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONS: Makkelijk voor het milieu en voor uw portemonnee, een van deze sponzen kan meer dan 30 rollen keukenpapier meegaan. Het is gemaakt van 100% plantaardig materiaal. Het product is ook verkrijgbaar als schotelstokje. (4-pack voor $ 6, Amazon.com) EERLIJKE SCHOTEL ZEEP: Veilige en effectieve vloeibare zeep zorgt ervoor dat uw vaat sprankelt zonder agressieve chemicaliën. Verkrijgbaar in drie fris ruikende geuren, waaronder lavendel, witte grapefruit en citroenverbena. ($ 4; eerlijk.com) ZEVENDE GENERATIE NATUURLIJKE REINIGER VOOR ALLE DOELEINDEN: Deze spray maakt gebruik van een speciale botanische mix die sterk genoeg is om 99 mensen te doden.9% van het huishouden
ziektekiemen op alle oppervlakken terwijl stinkende geuren snel worden geëlimineerd. ($ 5, Amazon.com)
Beschouw de voorjaarsschoonmaak niet als een klus, maar beschouw het als een kans om samen met uw huis een aantal van uw eetgewoonten op te frissen. Een schone, georganiseerde keuken kan u helpen om uit een eetpatroon te komen, zodat u gezonder, voedzamer voedsel kunt maken om uw trainingen en herstel te stimuleren. Hier leest u hoe u winterse doldrums kunt afschudden en een van de drukste kamers in huis kunt transformeren.
ZIE OOK: Maak je dieet schoon in de lente
Koop nieuwe papieren handdoeken, afwasmiddel en bakpoeder (wat een uitstekende, goedkope natuurlijke reiniger is). Gooi oude sponzen weg en desinfecteer nieuwe regelmatig door ze een minuut in de magnetron te zetten of door de vaatwasser te laten lopen om ziektekiemen te verwijderen en geur te verminderen. Droog bewaren.
Onderzoek uw kasten en maak uw koelkast leeg. Gooi voedsel weg, inclusief twijfelachtige items die in de deur zijn opgeslagen, en het met ijs bedekte diepvriesvoedsel dat de houdbaarheidsdatum ver voorbij is. Voedsel dat te lang of bij onjuiste temperaturen wordt bewaard, kan bacteriën bevatten die u ziek kunnen maken. Als je niet zeker weet hoe lang je het hebt gehad, is het tijd om er vanaf te komen.
U hoeft eigenlijk geen plastic of houten snijplanken te vervangen die overmatige groeven en krassen hebben. Ze hebben gewoon een goede poetsbeurt nodig. Maak een pasta van een eetlepel zuiveringszout, zout en water en schrob beide kanten van je snijplanken om ze schoon te maken en te desinfecteren.
Pannen met diepe putjes en krassen, inclusief roestvrijstalen en met teflon beklede pannen, kunnen ervoor zorgen dat metalen en chemicaliën tijdens het koken in het voedsel terechtkomen. Vervang plastic keukengerei, zoals spatels, voor siliconenversies, die geen krassen op kookgerei maken en kunnen worden gebruikt om koud en warm voedsel te hanteren.
De houdbaarheid van kruiden en specerijen die uit de buurt van hitte, vocht en direct zonlicht worden bewaard, is ongeveer vier jaar voor hele specerijen, twee tot drie jaar voor gemalen specerijen en één tot drie jaar voor bladkruiden, zoals peterselie. Proef en ruik uw kruiden en specerijen. Als ze niet vers lijken, koop dan nieuwe - ze zullen een groot verschil maken in termen van smaak en smaak met bijna geen toegevoegde calorieën.
Nadat u de kasten hebt leeggemaakt, zuigt u verdwaalde etensresten op. Geef de kastplanken een goede voorbereiding met een beetje zeepachtig water, spoel ze goed af en laat ze volledig drogen. Maak de koelkast leeg om lekkages beter te kunnen herkennen en om aanhoudende geurtjes te verwijderen. Blijf uit de buurt van chemisch geurende reinigingsmiddelen omdat voedingsmiddelen hun geur kunnen absorberen. Gebruik een combinatie van een liter water en twee eetlepels zuiveringszout om de planken en wanden van de koelkast te schrobben.
Controleer de houdbaarheidsdata op ingeblikt en verpakt voedsel, breng ouder voedsel naar voren, zodat u het eerst gebruikt en verspilling voorkomt. Als je eenmaal vervallen en smakeloze etenswaren hebt verwijderd, heb je meer ruimte in de keuken. Vul aan met eenvoudige, voedzame ingrediënten voor een gemakkelijkere bereiding van maaltijden en tussendoortjes.
De lente is een goed moment om nieuwe gewoontes aan te leren die voedselverspilling tot een minimum beperken en het schoonmaken vergemakkelijken. Gooi bederfelijk voedsel weg dat u niet wekelijks eet. Label restjes, evenals nieuwe gedroogde kruiden en specerijen, met de aankoopdatums. Investeer in betrouwbare thermometers voor uw koelkast en vriezer. Zorg ervoor dat je koelkast op 40 ̊ F of minder staat en je vriezer op 0 ̊ F of kouder.
SCOTCH BRITE GREENER CLEAN SCRUB SPONS: Een van deze sponzen is niet alleen goed voor het milieu, maar ook voor uw portemonnee, en gaat meer dan 30 rollen keukenpapier mee. Het is gemaakt van 100% plantaardig materiaal. Het product is ook verkrijgbaar als schotelstokje. (4-pack voor $ 6, Amazon.com)
EERLIJKE SCHOTEL ZEEP: Veilige en effectieve vloeibare zeep zorgt ervoor dat uw vaat sprankelt zonder agressieve chemicaliën. Verkrijgbaar in drie fris ruikende geuren, waaronder lavendel, witte grapefruit en citroenverbena. ($ 4; eerlijk.com)
ZEVENDE GENERATIE NATUURLIJKE REINIGER VOOR ALLE DOELEINDEN: Deze spray maakt gebruik van een speciale botanische mix die sterk genoeg is om 99 mensen te doden.9% van het huishouden
ziektekiemen op alle oppervlakken terwijl stinkende geuren snel worden geëlimineerd. ($ 5, Amazon.com)
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.