Bepaal wat u kunt controleren. Het lijkt zo simpel, maar hoe vaak maak je je zorgen over dingen die je echt niet kunt veranderen?? Neem zoiets eenvoudigs als van of naar het werk rijden. Hoe van streek raakt u als u in het verkeer komt? Zal van streek en gefrustreerd raken het nog beter maken? Nee, natuurlijk. Het is eenvoudig en het lijkt misschien zelfs raar, maar het is het Rechtsaf antwoord.
Nu hebben we het over fitness, want dat is wat echt belangrijk voor ons is. Hoe is "controle" van toepassing op uw training? Hoe kun je je focus verkleinen zodat je het meeste kunt halen uit wat je op dit moment doet?? Je moet je concentreren op wat je kunt beheersen, en het enige dat u echt kunt beheersen, is de moeite die u erin steekt.
Een video gepost door Trevor James (@ trev_james92) op
In 2014 was de North East CrossFit Regional altijd een bewijs van dit feit, omdat het evenement buiten werd gehouden op het hoofdkantoor van Reebok. (Het evenement is in 2015 voor het eerst naar binnen verplaatst.) Ik hield absoluut van dit aspect van de wedstrijd. Ongeacht de zon, regen, kou of hitte, we deden mee. Het hoofdkantoor deed zijn best om te voorzien in het geval van regen, maar als je naar buiten ging en het begon te regenen tijdens je hitte, was er niets dat je eraan kon doen.
Een van mijn favoriete herinneringen aan Regionals is van het slotevenement in 2013: 4 ronden van 2 touwklimmen, 100 voet sprint, 4 squat cleaners van 225 lbs, en nog eens 100 voet sprint terug naar het touw. Ik was een grote fan van al deze bewegingen, maar twee minuten na mijn hitte begon het te regenen.
Het deerde me niet totdat ik bijna van het touw viel van ongeveer 3 meter boven de grond. Normaal zou ik niet zo veel aan zo'n slip denken, maar toen ik mensen in de menigte hoorde hijgen, schoot mijn hartslag door het dak. Het was de laatste training van het weekend en mijn lichaam was gevoelloos voor emoties. Ik realiseerde me dat de voorwaarden voor iedereen hetzelfde zijn, dus ik moest bepalen wat ik kon beheersen. Meer krijt, strakkere grip, grotere sprong.
Een video gepost door Trevor James (@ trev_james92) op
De training eindigde, ik eindigde in 4:54, goed genoeg voor de 5e plaats algemeen achter Daniel Tyminski, Austin Malleolo, Mat Fraser en Spencer Hendel. Geen slecht gezelschap om te houden!
Ik had die dag geen controle over het weer, maar ik kon de inspanning die ik erin deed wel beheersen. Inspanning heeft geen tijdsbeperking of werkt alleen tegen bepaalde percentages. Het is iets in je dat erin investeert tijdens de moeilijke delen van je training. Alles in het verleden doet er niet toe, want je hebt geen controle over het verleden. Je bent hier nu, en de balk moet worden opgetild of het touw moet worden geklommen.
Leer uw inspanning te beheersen en op sommige dagen wordt u beloond met een nieuwe PR of het beheersen van een beweging. Andere dagen geeft het je de voldoening te weten dat je je best hebt gedaan. Aan het eind van de dag is dat alles wat we kunnen vragen.
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De hierin geuite meningen zijn de auteurs en geven niet noodzakelijk de mening van BarBend weer. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.