We kennen die man allemaal (tenzij jij zijn die kerel) die luid in de sportschool optilt. Of het nu gaat om grommen, ronduit schreeuwen of gewichten op de vloer slaan alsof hij de plek probeert te slopen, deze man houdt niet in. Als hij tilt, weet je het.
Sommigen zeggen misschien dat dit vertoon van stereotiepe beestachtigheid onaangenaam of overdreven is, maar een nieuwe studie wees uit dat ten minste één soort vocale uitbarsting daadwerkelijk kan helpen om fysieke prestaties te verbeteren: hardop vloeken.
Dat klopt, b * tches-in een studie gepubliceerd in de Journal of Psychology of Sports and Exercise, onderzoekers vroegen mensen om een scheldwoord voor te stellen dat ze zouden gebruiken 'als reactie op het per ongeluk stoten van hun hoofd' en een woord 'om een tafel te beschrijven'. Toen de deelnemers een stationaire fietstest van 30 seconden deden, gaf het hardop zeggen van het scheldwoord hen een 4.6% vermogenstoename. In een test van maximale grijpkracht gaf het scheldwoord hen een 8.2% toename.
Als het erop aankomt, heeft het waarschijnlijk te maken met de manier waarop vloeken ons kan helpen om ons opgelucht te voelen als we pijn hebben, aldus studieauteur Dr. David Spierer van LIU Brooklyn.
Krijg een explosie van het hele lichaam met een spervuur van oefeningen die verschillende spiergroepen tegelijk raken.
Lees artikel"Vloeken kan mensen in staat stellen hun remmingen op te heffen en de moeite en de pijn van deze echt moeilijke taak enigszins te verhullen", zei Spierer in een persbericht. “Het gebruik van scheldwoorden kan nuttig zijn in alle omstandigheden waarin spierkracht en een plotselinge uitbarsting van kracht of snelheid vereist zijn."
Onderzoekers verwachtten dat de hartslag en bloeddruk van de deelnemers samen met de toename van de kracht zouden stijgen, op basis van resultaten van eerder onderzoek uitgevoerd door studieauteur Dr. Richard Stephens van Keele University in de Verenigde Staten.K. Maar dat is niet gebeurd, dus ze weten niet precies waarom vloeken leidt tot krachttoename. Hoe dan ook, het lijkt te werken.
Ondanks de mogelijke voordelen op het gebied van kracht, kunnen we niet echt aanraden om luid te vloeken tijdens je PR-pogingen in een drukke sportschool, omdat het volgens de normen van de meeste mensen behoorlijk onbeleefd zou zijn. De sportschool is tenslotte een plek waar iedereen zich prettig moet voelen.
Maar als je een opgevoerde huisgymnastiek hebt waar je je trainingen verplettert, voel je dan vrij om je innerlijke zeeman te omhelzen en hem te vervloeken om door die moeilijke herhalingen te gaan. Verdorie, misschien vind je het gewoon je nieuwe geheime wapen.
Geef je armen de kans om te groeien met deze eenvoudige maar effectieve training.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.