Het zijn de laatste vijf minuten van een intensieve training, je lichaam schreeuwt dat je moet stoppen, je geest schreeuwt ernaar terug om door te gaan! Ga door! Je kunt het! Je kunt het je doen m ********** r!
We hebben allemaal een vloekwoord of twee laten vallen tijdens een darmbrekende training, en een nieuwe studie van Keele University heeft geconcludeerd dat er een behoorlijk verdomde goede reden is om dat te doen: vloeken kan de prestaties verbeteren.
Onderzoekers voerden twee experimenten uit en eerst haalden ze cardio uit de weg. Negenentwintig deelnemers (gemiddelde leeftijd 21) trainden gedurende dertig seconden intensief op een hometrainer en werden gevraagd om een neutraal woord of een vloekwoord naar keuze te herhalen. (F-woorden en s-woorden kwamen het meest voor.) bleek dat het vermogen vier procent hoger was onder de groep met vuile monden.
Het tweede experiment was veel groter met tweeënvijftig deelnemers, en het ging allemaal om kracht - met name de grijpkracht, wat een goede indicator is voor functionele kracht en zelfs, volgens sommige onderzoeken, een lang leven.
Nogmaals, ze werden gevraagd om een neutraal woord of een scheldwoord te kiezen, en het bleek dat degenen die vloekten terwijl ze grepen gemiddeld ongeveer acht procent sterker waren.
De deelnemers werd gevraagd om te vloeken op een "vaste en duidelijke" toon in plaats van een emotionele schreeuw. De studie auteur Dr. Richard Stephens dacht dat vloeken een verhoging van de hartslag en andere mechanismen zou veroorzaken die verband houden met de 'vecht of vlucht'-reactie, maar het bleek dat hij ongelijk had. Hij vertelde De onafhankelijke dat zijn resultaten zouden kunnen zijn omdat vloeken helpt om onze geest af te leiden van het ongemak.
Pijnbeleving en pijnstilling zijn vrij complexe zaken. Scheldwoorden hebben een afleidend effect. Als je wordt gevraagd om zo hard mogelijk in een grijper te knijpen, is er een zekere mate van ongemak, en het kan zijn dat dit wordt verminderd door afgeleid te worden. Vloeken lijkt een vorm van emotionele taal te zijn. Misschien is het het emotionele effect van de woorden dat tot afleiding leidt, maar dit is op dit moment slechts speculatie.
Dit kan goed nieuws zijn voor atleten die een ander hulpmiddel voor het opbouwen van kracht aan hun arsenaal willen toevoegen, maar slecht nieuws voor sportschooleigenaren en iedereen die al geïrriteerd is door grommende en brullende lifters die zich een weg banen door zware liften. Dus de meeste mensen. Maar goed, als je thuis traint of in grotendeels lege sportscholen, lijkt het erop dat je je goed kunt voelen als je een vuile mond hebt.
Uitgelichte afbeelding via @frederikaegidius op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.