Ik hou niet van veel ingewikkelde instructies. Dat soort dingen maakt me echt boos en verhindert me erbij betrokken te raken. Dus na het analyseren van het Warrior-dieet, heb ik een eenvoudige gids samengesteld om aan de slag te gaan. Dit is nu mijn interpretatie van het programma. Het is iets minder extreem dan de versie van Ori, dus geef hem niet de schuld als het niet voor jou werkt. De meesten van ons zijn het erover eens dat als u de volgende informatie gebruikt, u de meeste kans op succes heeft.
Het Warrior-dieet is gebaseerd op twee extreme fasen: te veel en te weinig eten. En je fietst elke dag tussen de twee fasen. Normaal gesproken zou ik u aanraden om een of twee dagen per week een pauze te nemen van een dieet. Maar ik denk niet dat je dat hoeft te doen met het Warrior-dieet, omdat fietsen tussen de extreme fasen ervoor zorgt dat je lichaam zich niet aanpast aan het programma. Ook zal de fase van overeten zorgen voor uw eetlust.
Ondergeschikte fase: ontbijt tot 19.00 uur
Ontbijt
• Neurotransmitter boost - Power Drive, één portie
• Glutamine, tien gram
• Metabole ondersteuning - Thermadrol of Ripped Fuel, één capsule
9 uur 's ochtends
• Glutamine, vijf gram
Middag
• Eiwitshake - Twee bolletjes Grow! gemengd met vijf gram glutamine
• Metabole ondersteuning - Thermadrol of Ripped Fuel, één capsule
15.00 uur
• Eiwitshake - Twee bolletjes Grow! gemengd met vijf gram glutamine
30 minuten voor de training
• Neurotransmitter boost - Power Drive, één portie
• Glutamine, vijf gram
• Metabole ondersteuning - Thermadrol of Ripped Fuel, één capsule
Training: 18.00 uur tot 19.00 uur
Fase van te veel eten: 19.00 uur tot een uur voor het slapengaan
Diner 1
• Grote slasalade met rauwe, laag-glycemische groenten
• Eiwit, een tot twee pond mager rundvlees, kip, vis, enz.
• Gestoomde groenten (alle soorten)
• Bruine of wilde rijst
• Vers fruit (optioneel)
Gebruik voor het kruiden twee tot drie theelepels goede olie (olijf, saffloer, EFA), kruiden, citroensap, tomatensaus, enz.
• Eet tot het vol is
Diner 2 (een uur later)
Als je nog steeds honger hebt, ga ervoor! Eet alles wat je wilt. Werkelijk! Je hebt de effecten van wat je gaat eten tijdens de tweede maaltijd getemperd omdat je het hebt gegeten Rechtsaf dingen in het eerste diner. Wees echter eerlijk tegen jezelf; als je vol zit, doe jezelf dan niet meer vol. Probeer ook te eten waar je zin in hebt, zoals pizza, ijs en zelfs snoep. Natuurlijk, als je wilt, kun je een watje zijn en er magere yoghurtijs of gestoofde tomaten, gepocheerde tofu, enz. Van maken.
Diner 3 (een uur later)
Nogmaals, als je nog steeds honger hebt, wees dan mijn gast. Als je zover kunt komen, ben je een bodemloze put. Herhaal de aanbevelingen voor het tweede diner en ga dan flauw. Koop de volgende dag een toga en draag sandalen, want je bent nog maar een stap verwijderd van het worden van een van die Romeinen die tot het punt van barsten eet, alles uit braakt en weer eet totdat de slavenkuikens het niet kunnen vinden nog meer eten.
Bedtijd
• Glutamine, tien gram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.