Platen duwen en jabs en hooks gooien zijn een paar manieren waarop Tasya Teles, ster van de populaire tv-serie van de CW De 100, blijft fit.
Hoe zou je je karakter, Echo, omschrijven voor degenen die het niet hebben gezien? De 100?
Ze is als een moordenaar van een krijger-gangster uit het Amazonegebied. Ze is erg dodelijk, zeer capabel en absoluut een badass.
Moest je vechttraining doen voor al die actiescènes??
Ja, we trainen in podiumgevechten. Buiten het werk ben ik dol op boksen. Maar boksen kan in strijd zijn met mijn prestaties, omdat podiumgevechten een groot, breed bereik en onnatuurlijke dingen vereisen, zoals het niet bewaken van je gezicht.
Word sterker, atletischer en blaas vet op met deze door UFC geïnspireerde training.
Lees artikelHeb je overlevingsvaardigheden die je zouden kunnen helpen in een post-apocalyptische wereld zoals te zien op de show??
Oh nee, dat doe ik niet. Vorig jaar had ik een geweldig idee om een paar dagen in mijn eentje in het bos te gaan wonen om bij het script te zitten, weg van het stadsleven en afleiding. Maar toen herinnerde ik me dat bossen beren hebben, dus besloot ik gewoon naar de bibliotheek te gaan.
Hoe blijf je in vorm?
Spinnen en yoga waren lange tijd mijn go-tos, maar ik leer dat ik ook moet trainen met gewichten. Dus ik neem meer spieropbouwende trainingen op in mijn training. Ik bok veel, en ik doe nog steeds veel aan yoga en fietsen. Ik probeer elke dag te trainen als ik kan. Soms doe ik op dezelfde dag cardio en gewichten, zodat ik alles in mijn schema kan passen.
Hoe blijf je fit op de weg??
Ik neem altijd twee dingen mee als ik reis: een springtouw en een weerstandsband. Ik gebruik de band om mijn benen en bilspieren te trainen met beenheffingen en heupbruggen.
Houd een of meer van deze eiwitrijke snacks bij de hand voor op reis.
Lees artikelHoe is uw dieet??
Op dit moment gebruik ik een combinatie van het keto-dieet en intermitterend vasten. En de afgelopen jaren heb ik mijn best gedaan om suiker te verminderen. Het is overal, zelfs in voedingsmiddelen die je misschien niet verwacht.
We horen dat je een restaurant hebt?
Ja, de salon in Vancouver. Ik deed meer van het conceptuele werk en de branding. We openen nu een tweede locatie in Toronto. Ik wilde al een restaurant openen sinds ik een kind was, dus het is een droom die uitkomt.
Waar werk je nog meer aan??
Ik begon een organisatie genaamd Unslaved die kinderen ondersteunt die het risico lopen op seksslavernij en mensenhandel. Het is erg belangrijk voor mij. Anders ben ik gewoon aan het chillen en lees ik mijn Spier en fitness.
Kijk maar De 100 op dinsdag om 21.00 uur.m. EST op de CW.
Weet welke weerstandsbanden u moet gebruiken en hoe u ze moet gebruiken voor de beste resultaten.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.