De 5 grootste mythen over Strongman

'Het zijn gewoon dikke jongens die stenen optillen. Rechtsaf?"

Dat is de typische reactie die ik krijg als ik met iemand spreek die niet bekend is met de sport van sterke man. Na een klein beetje woede te hebben onderdrukt, wordt het mijn plicht om hen uit te leggen waarom ze niet meer fout konden zijn met hun concept van onze geliefde sterke man-wedstrijden. Ik begrijp hoe ze dat perspectief kunnen hebben (op basis van de beperkte tv-dekking), maar ik ben er zeker van dat als ze wisten waar het echt over ging, ze op zijn minst een losse fan zouden worden en we mogelijk een groter publiek zouden kunnen aantrekken.

Mythe: het is ongeschoold

Hoewel de gemiddelde Joe de vaardigheden van het tillen van zware en vreemde voorwerpen misschien niet begrijpt, weten we dat de beste atleten allemaal een onberispelijke techniek hebben. Het kost misschien maar één sessie om de basisvorm voor het optillen van een steen te krijgen, maar het efficiënt maken en het ontwikkelen van de neuromusculaire patronen voor elite-tillen kan maanden of jaren duren. Niet alleen verhoogt de juiste techniek het aantal kilo's dat men kan tillen, maar het houdt de persoon ook veilig en klaar om keer op keer te concurreren.

Mythe twee: gewoon dikke jongens

De competitie op basis van gewichtsklassen bestaat nu al 15 jaar en we hebben ook een damesafdeling. Er is letterlijk een gewichtsklasse voor iedereen, en ook voor leeftijdsgroepen! De sport wordt nu genoten door vrouwen van 120 pond en mannen van driehonderd pond. Om nog maar te zwijgen, de meeste atleten zijn ongelooflijk mager. Zelfs sommige pro's in het bereik van 400 pond kunnen hun shirt optillen en pronken met een indrukwekkend sixpack.

Mythe drie: er is elk jaar maar één wedstrijd

Elk jaar 's werelds sterkste man op tv hebben is een geweldige manier om de sport te promoten, maar het geeft ook een vals gevoel van wat er op lokaal niveau gebeurt.  Bijna iedereen in de Verenigde Staten kan elk jaar een live-evenement zien op korte rijafstand van hun huis. Er zijn elk jaar honderden lokale evenementen en ook een handvol evenementen op nationaal en professioneel niveau. Mensen aanmoedigen om de live-actie te zien en hen te helpen een wedstrijd te vinden, is een geweldige manier om een ​​ambassadeur voor de sport te zijn.

Mythe Vier: dat zou ik nooit kunnen doen

De meeste mensen die in Strongman begonnen, waren geïntrigeerd door het kijken naar een wedstrijd. De uitdaging van vijf verschillende evenementen die allemaal een unieke set vaardigheden gebruiken, biedt niet alleen een fysieke uitdaging, maar ook een mentale uitdaging. Thuisblijvende moeders, voormalige atleten die uit vorm waren geraakt, en nooit eerder hadden lifters deel uitgemaakt van mijn trainingsgroep in New York. Al die mensen hebben zich nu gekwalificeerd voor onderdanen en velen hebben regionale titels gewonnen. Je hoeft geen specifieke achtergrond te hebben om aan de slag te gaan, alleen liefde voor competitie en de wens om hard te werken.

Mythe vijf: ik heb geen tijd

Een van de beste dingen van krachttraining is dat je om geweldige resultaten te behalen geen uren aan werk hoeft te steken zoals je zou doen in een sport als marathon of triatlon. De meeste mensen kunnen de kracht opbouwen om te concurreren in slechts drie of vier sessies per week. Met een geweldige trainingsgroep of coach zullen de resultaten snel komen en ook helpen bij het leiden tot een gezondere levensstijl. Een stagiair kan spiermassa opbouwen, lichaamsvet verlagen en hun hormonale paneel verbeteren met een krachtopbouwprogramma. Met de variatie die toegewijden krijgen, is verveling nooit een probleem, en een nieuwe uitdaging staat voor de deur.

Er is geen betere tijd dan nu om de moderne versie van eeuwenoude krachttests op zich te nemen. Strongman heeft iedereen iets te bieden en is niet alleen meer voor de grote jongens. Vergeet wat je dacht te weten en raak gepassioneerd door het opheffen van de Stones of Strength!

Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.

Afbeeldingen met dank aan Michele Wozniak.