De in Californië gevestigde powerlifter- en ringtrainingsgoeroe Anna Culbertson heeft de spierkracht meegenomen naar een plek waarvan we dachten dat we ze nooit zouden zien.
Ze demonstreerde een zeer bovenmenselijke spiercontrole in deze super slow-mo, minuutlange spierbeweging hieronder. Ze nam een tien seconden durende trekkracht, tien seconden wachttijd, tien seconden overgang, tien seconden wachttijd, tien seconden dip en een tien seconden wachttijd op. We zijn er vrij zeker van dat dit voor haar de langste minuut in de geschiedenis was.
Een video geplaatst door 🦁 (@annaczeno) op
Voor de algemene bevolking is de muscle-up een relatief geavanceerde gymnastiekbeweging die veel meer gebruikt dan ruwe trek- en duwkracht. Het vereist serieuze stabiliteit en veel technisch werk om met succes over te gaan van de pull-up naar de dip. Anna inspireerde ons om op zoek te gaan naar de gekste, raarste muscle-ups die we ooit hebben gezien. Als je de spieropbouw nog niet onder de knie hebt, of zelfs als je dat hebt gedaan, had je misschien niet geweten dat de onderstaande prestaties zelfs mogelijk waren. Gebruik ze als inspiratie voor uw volgende gymnastiektraining!
Zeke Grove is altijd bijzonder comfortabel geweest met lichaamsgewicht en gymnastiekbewegingen, en we hebben het gevoel dat hij de eerste Games-atleet zou kunnen zijn die zoveel ononderbroken ringspieroefeningen uitvoert.
Dit is een beetje duister, maar de prestaties van de pull-up-krachtpatsers bij Barstarzz zijn het geloven waard. Met het lichaamsgewicht van J-Starzz en het gewogen vest, klokt dit op een verbazingwekkende 275 pond omhoog en over de lat.
Wie dacht dat spier-ups van vijfentwintig bar er zo gemakkelijk uit konden zien? Deze training bracht de in Sydney gevestigde ex-Special Forces-soldaat Jarryd Rubinstein in het Guinness World Records - en dit was nadat hij de vorige dag drieëntwintig op rij had voltooid.
Een video geplaatst door Sean Velas (@soulsean) op
Sean Velas groeide op met het leren van kungfu en Chinees kickboksen, en verdiende uiteindelijk de titel van Florida's kungfu "Eagle King" grootkampioen in 2005. Sindsdien heeft hij die gymnastiekvaardigheden vertaald in CrossFit en is hij coach, fotograaf en mede-eigenaar van CrossFit Soul in Miami bij CrossFit Gymnastics Seminars.
Toen we op zoek gingen naar voorbeelden van eenarmige spieroefeningen, wisten we niet eens zeker of het mogelijk was. Maar de in Duitsland gevestigde circusacrobaat Yury Tikhonovich ging veel verder met de oefening. De eenarmige spierkracht tot handstand moet worden gezien om het te geloven.
Achtervolg je spieren zo hard als dit kleine beest, en niets is onmogelijk!
Uitgelichte afbeelding: @zekegrove op Instagram
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.