De 6 meest creatieve en belachelijke zwembadoefeningen die we ooit hebben gezien

2452
Lesley Flynn
De 6 meest creatieve en belachelijke zwembadoefeningen die we ooit hebben gezien

De zomer is hier, en dat betekent volop mogelijkheden om fit te worden bij het zwembad. Baantjes zwemmen is misschien de beste manier om te oefenen om in je cardio te komen, maar ze zijn gewoon zo .. .saai. Voor baantjes is ook een zwembad van behoorlijke omvang vereist, anders zit je vast aan het oefenen van flip-bochten.

Kleine zwembaden zijn echter perfect om wat meer… creatief… met uw conditie te werken. Niet alleen dat, ze zorgen voor een mooie zachte landing als je het verprutst (wees voorzichtig en gebruik je hersenen wanneer je een aantal van deze dingen probeert na te bootsen, oké?).

Dus pak een floatie, een vriend, een halter en ga naar het dichtstbijzijnde chloorhoudende water om aan een training te beginnen die anders is dan alle andere.

Een foto geplaatst door Jacob Heppner (@ jheppner66) op

De zwemspier omhoog

De CrossFit Games hebben altijd een soort watercomponent, dus net als alle slimme CrossFit Games-atleten ging Jacob Heppner het water op. Aangezien dit CrossFit is waar we het over hebben, werd Heppner creatief en op de een of andere manier een paar ringen vastgemaakt aan de onderkant van wat lijkt op een duikplank. We stellen ons voor dat een strikte spier uit het water een beetje lijkt op hurken met kettingen, omdat de hoeveelheid weerstand verandert op basis van waar het lichaam zich in het water bevindt. Helaas kreeg Heppner dit niet op video, maar onze gok is dat een van de mensen die naar hem staarde vanuit een luie stoel waarschijnlijk een epische Snapchat kreeg.

Een video geplaatst door Joshua Chan (@joshua_chann) op

De pers uit de pool

Als spieroefeningen in het zwemmen te gemakkelijk voor je zijn, neem dan een voorbeeld van de pagina van gymnasty Joshua Chan. Na zwempauzes, wanneer de meeste mensen als een uitgeputte zeehond uit het zwembad zouden ploffen, Chan besluit om te blijven werken en met stijl uit het zwembad te komen. Het is al verrassend moeilijk om jezelf uit het diepe van een zwembad te duwen, en we weten allemaal hoe moeilijk het is om tegen een handstand te drukken. De twee dingen combineren: onwerkelijk.

Een video gepost door Spencer Munn (@ munnybags9) op

De zonnebaden schouderstabilisator

Significante anderen zijn voor meer dan alleen mooi uitzien aan de rand van een zwembad. Tijdens een actieve hersteldag besloot CrossFit District 5 mede-eigenaar en hoofdcoach Spencer Munn zijn vriendin te gebruiken om zijn romp- en schouderstabiliteit te verbeteren. Met behulp van een zwemband en de veiligheid van een waterlanding, positioneerde Munn zichzelf onder het wateroppervlak en drukte zijn vriendin vervolgens boven zijn hoofd. Genie.

Een foto geplaatst door Jaime Chalem (@nissostudios) op

De ondergedompelde Turkse getup

De in Florida gevestigde fotograaf Jaime Chalem lijkt een vreemde niche te hebben gevonden: onderwateroefening. Hoewel Chalem in de eerste plaats een portretfotograaf is, kreeg hij een optreden met het fotograferen van CrossFit-coaches onder water. Hoewel het onduidelijk is hoeveel daadwerkelijke oefening je kunt krijgen tijdens een poging om een ​​Turkse getup of een L-sit onder water uit te voeren, zijn de artistieke resultaten behoorlijk indrukwekkend.

Een video geplaatst door Jon Call (@jujimufu) op

De volledige lichaamstraining onder water

Er zijn onderwateraccessoires en dan is er een onderwatertraining voor het hele lichaam. Jon Call, misschien wel de meest belachelijke mens ter wereld, besloot blijkbaar dat split-pressen Heidi Klum en trampolinepersen achter de nek niet genoeg waren. Call pakte een halter, tekende (uiteraard noodzakelijk) en nam een ​​duik in zijn zwembad in de achtertuin. Zijn uitgebalanceerde training bestond uit squats, persen, deadlifts en natuurlijk bicep-krullen (geen goede training is compleet zonder een paar bro-krullen). We hopen gewoon dat iemand die arme halter heeft afgedroogd voordat hij ging roesten.

Een video geplaatst door Troy Nagel (@ troynags5) op

De 3ft "Box" Jump

Als bewijs dat je niet zo gek hoeft te zijn als Jon Call om nog steeds aan een creatieve pooltraining te doen, hier is alledaagse atleet Troy Nagel springt letterlijk uit een drietale voet zwembad. Boxsprongen op het land kunnen voor sporters heel beangstigend zijn, dus het toevoegen van de weerstand van het water en de gladheid van de zwembadrand maakt het extra indrukwekkend. Dit zouden we niet willen proberen, want we houden van onze schenen, maar we zijn super onder de indruk van wat Nagel kan doen!


Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.