Jongens hebben de neiging om hun training te baseren op de apparatuur die op dat moment voor hen beschikbaar is. Als de kabelrijmachine een V-balk-handgreepbevestiging heeft, zullen ze dat gebruiken voor rijen. Maar verschillende bijlagen bieden verschillende voordelen, en u moet er een kiezen op basis van uw doelen en behoeften.
ZIE OOK: 8 beste kabeloefeningen voor een grote rug
Pull-down bar met tegenoverliggende handgrepen: Benadruk de biceps en onderarmen
V-balk: Benadruk middenrug en biceps op rijen, lagere lats op pulldowns
Schuine balk (ondersteboven V): Zwaardere pushdowns en minder belasting van de pols dan een rechte stang
Touwhandvat: Meer bewegingsvrijheid bij pushdowns, extensions en krullen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.