Een brede, gebeeldhouwde, V-vormige rug is iets waar de meeste lifters naar streven. Een monsterlijke rug is niet alleen esthetisch aantrekkelijk, het...
Net zoals de bankdrukken de koning is van borstoefeningen, is de halterrij de heerser van zijn domein voor de lats en vallen. Bij de meeste andere lat...
Een van de lichaamsdelen die het gemakkelijkst te verwonden zijn, is zeker de onderrug of lumbale rug. Het woord lumbaal is afgeleid van het Latijnse ...
De rug is niet alleen een van de grootste en sterkste lichaamsdelen van het lichaam, het is ook het meest gecompliceerd in termen van een reeks onderl...
Wat is de beste grote lift die je kunt doen voor je bovenlichaam?? Als je onderbuikreactie bankdrukken of militaire persen zegt, moet je je wat meer g...
De pullup is een van de beste oefeningen om een dichte, brede en sterke rug op te bouwen. En een eenvoudige handgreepschakelaar kan de voordelen bet...
Hoewel de meeste mensen gefixeerd zijn op het opbouwen van hun borst of biceps, is een sterke, gespierde rug van fundamenteel belang voor uw algehele ...
Ga old school voor sterkere doden en een groter bovenlichaam met deze klassieke beweging. Vernoemd naar 1947, dhr. Amerika en 1950 Mr. Universum-winna...
De conventionele deadlift kan een backbreaker zijn als uw vorm niet perfect is. Het gebruik van een landmijn zorgt voor perfecte herhalingen en soepel...
