Van squats tot overheadpersen, slamballen hebben de weerstand en veelzijdigheid om kracht in je hele lichaam op te bouwen. Je kunt ze ook tegen een muur en bijna elk oppervlak slaan, waardoor ze een geweldig hulpmiddel zijn voor functionele training en cardio. Om nog maar te zwijgen van het feit dat u ze kunt gebruiken als therapie voor uw opgekropte agressie.
Slam balls hebben allemaal dezelfde functie, maar er zijn enkele verschillen die van invloed kunnen zijn op hoe en waarom ze worden gebruikt. We hebben de beste slamballen verzameld om u te helpen kiezen welke het beste bij u en uw training past.
Rep Fitness voert hun spel uit met een dikkere en robuustere slambal dan hun eerste incarnatie.
Met een 50% dikkere rubberen schaal en een verstevigd luchtmondstuk is deze slambal een upgrade van de originele Rep Fitness Slam Ball. Het verschuivende zand binnenin dwingt je om je bewegingen correct uit te voeren, omdat het je in de richting trekt waarin het wordt gegooid als je je kern niet gebruikt en je zwaartepunt niet onder controle hebt. De verbeteringen brengen geen extra kosten met zich mee, aangezien dit enkele van de meest betaalbare slamballen op de markt zijn.
Beste Overall Rep Fitness V2 Slam Balls
Met een gripvaste rubberen schaal en een bewegend, met zand gevuld midden, voegt deze slambal extra weerstand toe aan je training.
Winkel hierDe Rep Fitness V2 Slam Balls nemen de beste algemene keuze, omdat deze indruk maakt op de constructie en het schakelcentrum toevoegt om je weerstand en controle te trainen.
Een gripvriendelijke optie zonder schakelcentrum, deze keuze is een modelweergave van een klassieke slambal.
Met deze slamballen vind je niets bijzonders. De Echo Slam Balls hebben een rubberen omhulsel dat zo duurzaam is dat Rogue het ondersteunt met een garantie van twee jaar. Deze slamballen zijn goed uitgebalanceerd omdat het midden helemaal niet beweegt en ze slechts een klein beetje stuiteren bij de terugkeer.
De ClassicRogue Echo Slam Balls
Met weinig stuiteren en geen schakelcentrum levert deze slambal standaardprestaties. De rode kleurvariatie zorgt er ook voor dat hij opvalt in een zee van zwarte slamballen.
Winkel hierDeze pick biedt precies wat je nodig hebt voor een fundamentele slagbalboor en levert de fundamentele functies zonder extra toeters en bellen.
Als je op zoek bent naar een bal met als enig doel ze zo hard mogelijk te slaan, dan is een optie zonder stuiteren misschien de beste voor jou.
Deze keuze is ideaal voor ball slams. De Titan Fitness Slam Ball kan je helpen je explosiviteit te vergroten zonder bang te hoeven zijn dat de bal terug op je gezicht stuitert. Zonder rebound werkt deze slambal ook je hand-oogcoördinatie, aangezien hij zwaar valt en snel moet worden opgevangen nadat hij tegen muren is gegooid of door trainingspartners is gegooid.
Dead BounceTitan Fitness Slam Balls
Deze slambal heeft een typisch ontwerp, maar door zijn dode bounce is het een uitstekende keuze om andere aspecten te trainen dan kracht, zoals bewegingsbereik, hand-oogcoördinatie en snelheid.
Winkel hierDe meeste slamballen stuiteren een beetje, maar je zult gedwongen worden al het werk te doen omdat deze dood blijven bij een botsing.
Hoewel de meeste slamballen verhoogde griplijnen hebben, kan een met loopvlakken aan de oppervlakte helpen om je grip nog verder te vergroten.
Deze slamballen hebben bandensporen die voorkomen dat ze uit je handen glijden. Dit patroon wordt overal op het oppervlak aangetroffen, waardoor ze ideaal zijn voor lange en zweterige sessies. Deze slamballen gaan ook tot 200 lbs, waardoor ze de enige keuze op deze lijst zijn die die maat biedt.
Beste voor GripAmerican Barbell Slam Balls
De loopvlakken op deze slamballen verbeteren de grip, maar zijn nog steeds comfortabel te hanteren met hun rubberen omhulsel.
Winkel hierDeze slamballen zullen je van dienst zijn met hun geribbelde schaal terwijl je je verzwaarde weerstand verhoogt zonder je grip te kosten.
Slams balls en medicine balls zijn niet hetzelfde. Met deze keuze hoeft u niet de ene boven de andere te kiezen.
Met zijn met gel gevulde binnenkant geeft deze houweel het gevoel van een traditionele medicijnbal. Hoewel de rubberen buitenkant hem nog steeds stevig genoeg maakt om gewelddadige en rigoureuze worpen aan te kunnen, is hij door zijn dichtheid bestand tegen trainingen met medicijnballen, zoals push-ups en planken. Deze keuze wordt ook geleverd in een optie van 8 pond, 12 lb en 16 lb, die soms moeilijk te vinden is in andere slamballen.
Meest veelzijdige Rogue Fitness D-Ball medicijnballen
Deze keuze, gecategoriseerd als snelheidsballen, krachtballen of superballen, is gunstig voor trainingen met slamballen en medicijnballen.
Winkel hierMedicijnballen zijn meestal niet gemaakt om de impact van sommige slamball-trainingen te weerstaan, maar gelukkig is deze keuze gemaakt om te werken, omdat beide.
Mogelijk moet u uw gewogen weerstand verhogen naarmate u sterker wordt. Misschien heb je een set slamballen.
Nog een klassiek ontworpen slambal op onze lijst, wat deze keuze van de rest onderscheidt, is de optie om verschillende gewichten als set te kopen. De sets bevatten een variëteit van tien pond, 15 pond en 20 pond en een alternatief dat hogere stappen tot 50 pond toevoegt. Door de sets te kopen, bespaar je ook wat extra geld.
Slam Balls Set: Fringe Sport OneFitWonder Slam Balls
Deze keuze op onze lijst geeft je de mogelijkheid om de slamballen afzonderlijk of als set te kopen. De afwisselingsset biedt voordelen voor krachttraining en snelheidsoefeningen.
Winkel hierEen set medicijnballen is niet alleen een geweldige manier om een sportschool te bouwen, maar ze zorgen er ook voor dat je in de loop van de tijd constant kracht opbouwt.
Of ze nu aan een partner worden doorgegeven, tegen een muur worden gegooid of in de grond worden gesmeten, slamballen zijn gemaakt om een hoge impact te weerstaan. Hun stevige schalen zijn meestal gemaakt van rubber om elk oppervlak te weerstaan en het zorgt ook voor sterke grip tijdens het vangen en loslaten van boren. Combineer die buitenschaal met een zand- of gelvulling en je hebt een bal die niet op je gezicht stuitert of afketst.
Sommige mensen maken de fout medicijnballen als slamballen te gebruiken. Ze realiseren zich de fout als het al te laat is. De medicijnbal is geknald en de sportschooleigenaar vraagt hen om het zand op te ruimen dat zich over de matten heeft verspreid.
Hoewel sommige slamballen kunnen worden gebruikt voor oefeningen met medicijnballen, kunnen medicijnballen niet altijd worden gebruikt voor oefeningen met slamballen. Sommige zijn ook gemaakt van rubber, de meeste zijn gemaakt van leer, vinyl of plastic. Na constant op een oppervlak te hebben geslagen, beginnen sommige medicijnballen uit elkaar te scheuren en leeg te lopen.
Een gemakkelijke manier om te onthouden welk type bal u tijdens uw oefening moet gebruiken, is door te overwegen of u de bal met grote kracht moet voortbewegen of niet. Kies dan voor een slambal. Het is niet alleen het juiste hulpmiddel voor je training, maar het voorkomt ook dat je eerder dan later een andere bal moet kopen.
Verschillende slamballen lijken qua basisfunctionaliteit op elkaar, maar sommige voldoen beter aan specifieke behoeften dan andere. Overweeg voordat u koopt uw expertiseniveau. Als je bijvoorbeeld een beginner bent of als je handen zweter zijn dan de meeste, wil je misschien een slam ball met een geribbelde schaal. Dit zal helpen bij het opbouwen van uw grijpkracht.
Het volgende aspect dat u moet overwegen, is of u wilt dat de bal stuitert of niet. Als je je slambal gebruikt voor buikspieroefeningen, heb je niet per se een bal nodig die stuitert. Maar als je een partneroefening doet zoals een slam-pass, wil je misschien in een slambal kijken met een stuiter, zodat deze gemakkelijker naar jou en je partner kan terugkeren.
Het is ook belangrijk om te bedenken welk type gewicht u nodig heeft voor uw training. Hoewel gewicht belangrijk is voor krachttraining, is het ook essentieel om uw snelheid en mobiliteit te verbeteren. Lagere gewichten werken goed tijdens snelheids- en reactieoefeningen, terwijl ze ook profiteren van rotatieoefeningen zoals halo's of een toss aan de muur.
Zwaardere gewichten zijn handig bij oefeningen zoals schouder worpen of dragen. Voordat u gaat kiezen, moet u ervoor zorgen dat uw keuze het gewicht heeft dat u nodig heeft. Sommige merken hebben alleen standaardmaten variërend van 5 pond tot 50 pond, terwijl andere slechts 50 pond gaan maar wel 200 pond bereiken.
Het laatste waar u rekening mee moet houden, is de prijs. Terwijl een standaard slambal van 10 pond gemiddeld $ 20 tot $ 30 kost, hebben sommige een hogere prijs van $ 100 en hoger. Als je een klein budget hebt, weet dan dat het betaalbare opties op de markt zijn. Kijk ook of je keuze een garantie heeft, want dit betekent meestal dat het bedrijf er zeker van is dat hun bal duurzaam en sterk genoeg is om elk type slag te weerstaan.
Slam balls zijn een veelzijdig hulpmiddel dat elke atleet voor bijna elke training kan gebruiken. Behalve dat ze worden gegooid en gegooid, kunnen ze worden opgetild, gerold en gebalanceerd. Gebruik de beste slamballen op deze lijst om uw training te verbeteren en als een manier om elke spier in uw lichaam te betrekken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.