Er wordt enorm veel heen en weer geslingerd of het een slecht idee is om dagen, zelfs weken, voor een grote gebeurtenis geen seks te hebben. Sommige experts zijn van mening dat het het beste is om ten minste 48 uur voor de wedstrijd seks over te slaan, omdat alles wat dichter bij de wedstrijddag staat, je te veel kan ontspannen en agressie en testosteron kan verminderen, wat cruciaal is voor bepaalde sporten, zoals worstelen, boksen, MMA en voetbal. Maar nogmaals, als je een quarterback, marathonloper of golfer bent, kan seks net iets zijn om zenuwachtige zenuwen te kalmeren. Lees hoe seks uw training beïnvloedt voor het volledige overzicht.
Nu herinner je je misschien ook de berichten over de 450.000 condooms die rond het Olympisch Dorp circuleerden en werden uitgedeeld tijdens de Spelen van dit jaar in Rio. Een beetje een vreemde partijgunst, als je wilt, voor duizenden topsporters als de algemene consensus is dat onthouding de sleutel is tot optimale atletische prestaties, toch? Nou, niet als atleten stoom willen afblazen zodra hun evenement is afgelopen of het niet eens zijn met de overtuigingen van oude Romeinse en Griekse opvoeders die vonden dat onthouding de enige manier was om te zorgen voor harmonie tussen lichaam en geest. Zelfs in deze tijd geloven sommige coaches dat seksuele frustratie leidt tot meer kracht en dat ejaculatie testosteron uit het lichaam trekt, waardoor agressie en kracht worden verminderd, aldus onderzoek dat in het tijdschrift is gepubliceerd Frontiers in Physiology.
Hoe "manopauze" en laag testosteron te bestrijden >>>
Om dit allemaal te begrijpen, Frontiers in Physiology onderzoekers lazen honderden onderzoeken door over de invloed van seksuele activiteit op sportprestaties. Hun meta-analyse ontkrachtte enkele mythen, maar de onderzoekers waren niet enthousiast over hoe weinig hard bewijs er is over de relatie tussen seks en sport. In feite, nadat ze studies hadden gefilterd op degenen met de grootste betrouwbaarheid, bleven er slechts negen over en werden ze in hun analyse opgenomen.
"Zich onthouden van seksuele activiteit vóór atletiekwedstrijden is een controversieel onderwerp in de sportwereld", zei hoofdauteur Laura Stefani in een persbericht. Maar ze merkt op: “We tonen geen robuust wetenschappelijk bewijs om aan te geven dat seksuele activiteit een negatief effect heeft op atletische resultaten."
Een studie observeerde voormalige vrouwelijke atleten; ze vonden hun De krachtniveaus verschilden niet of ze de avond voor een evenement seks hadden gehad of niet. Een ander onderzoek ontdekte een gunstig effect seks had op de prestaties van marathonlopers.
10 manieren om te trainen als een professionele atleet >>>
"We laten duidelijk zien dat dit onderwerp niet goed is onderzocht en er zijn alleen anekdotische verhalen gerapporteerd", voegt Stefani toe. "In feite, Tenzij het minder dan twee uur eerder plaatsvindt, suggereert het bewijs feitelijk dat seksuele activiteit een gunstig effect kan hebben op sportprestaties."
Uit de review bleek ook dat mannen veel meer werden onderzocht dan vrouwen, maar er werd geen vergelijking gemaakt van het effect van seks tussen geslachten. Er is ook geen echt bewijs voor de psychologische of fysieke effecten op sportprestaties. Maar ze merken wel op dat culturele verschillen en attitudes ten opzichte van seks van invloed kunnen zijn op hoeveel of hoe weinig impact het heeft. Al deze factoren moeten in een goed onderzoek worden bestudeerd, concluderen de onderzoekers.
Bottom line: Ontspan, het huidige bewijs ontkracht lang bestaande onthoudingstheorieën, en je moet je niet schuldig voelen over het meedoen aan je typische seksuele escapades tot de dag voor de wedstrijd.
Zolang je niets acrobatisch of buiten de norm van je normale seksuele gedrag probeert, of seks krijgt als gevolg van erg laat uitgaan, roken, drinken en dergelijke, zou je geen schadelijke bijwerkingen moeten ervaren. van seks op zich.
10 voordelen van masturberen >>>
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.