Testosteronverhogende supplementen praten je hypofyse en testikels zoet over om meer testosteron aan te maken, maar hoe goed een van deze supplementen ook is, het zal nooit zo krachtig zijn als een daadwerkelijke testosteronvervangingstherapie waarbij een arts een naald in je toetsenbord steekt.
Dat gezegd hebbende, supplementen die testosteron stimuleren, kunnen wonderen verrichten voor mannen die een marginaal tekort aan testosteron hebben vanwege hun leeftijd, slechte voeding, slechte slaap, stress, blootstelling aan te veel testosteron-afvoerende chemicaliën of overtraining.
En, in tegenstelling tot daadwerkelijke testosteronvervanging, zullen deze T-boosting-supplementen er niet voor zorgen dat uw testikels op vakantie gaan. In plaats daarvan zullen ze ervoor zorgen dat ze harder werken, zodat je net een beetje meer mannelijk bent, een beetje beestachtiger.
De meeste T-boosting-supplementen werken (als ze überhaupt werken) op een van de vier manieren:
Het verzorgen van de eerste weg naar een hoog testosteron is eenvoudig: sla gewoon zink en magnesium op via voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen of neem een zink / magnesiumsupplement zoals ZMA®. De andere drie paden vereisen veel meer finesse en je zult zelden al deze paden zien in hetzelfde T-boosting-product.
Betreed Biotest's Alpha Male®, die drie exotische, zeer effectieve, moeilijk te vinden verbindingen bevat, waarvan er twee krachtige testosteronboosters zijn en een waarvan de effecten van de andere twee versterkt, naast een bijzonder effectieve libido-versterker.
Hier is een hopelijk niet al te martelend overzicht van elk van deze drie ingrediënten:
We weten al lang dat dit mysterieuze Maleisische kruid de testosteronniveaus verhoogde, maar pas onlangs hebben we geleerd hoe. Het lijkt erop dat de kruiden rijk zijn aan twee specifieke quassinoïden (leden van een biochemisch actieve groep plantaardige chemicaliën).
Toen ratten in verschillende onderzoeken dagelijkse doses eurycoom-extracten kregen met een hoog gehalte aan deze quassinoïden, ervoeren ze een aanzienlijke stijging van de testosteronniveaus met een gelijktijdige afname van estradiol.
De spermatogenese nam ook aanzienlijk toe, evenals het gewicht van de testikels van de rat (wat wijst op productievere Leydig-cellen, productievere Sertoli-cellen, meer spermatogenese en productievere testikels in het algemeen). Bovendien, wanneer "verbeterde" ratten paren (voordat hun testikels werden verwijderd en gewogen), hadden ze een hoger slaggemiddelde voor vruchtbaarheid en baarden de vrouwtjes grotere, slechtere nesten.
Chemische analyse toonde aan dat het verhoogde niveaus van LH en FSH waren die deze effecten veroorzaakten en zo werkt het ook bij mensen.
In een Zuid-Afrikaans onderzoek werden 25 oudere fietsers gerekruteerd, van wie 13 mannen en 12 vrouwen. (Het blijkt dat het ook bij vrouwen werkt. Lees verder.) Elke wielrenner kreeg 200 mg. van eurycoma elke dag gedurende vijf weken.
De niveaus van vrij en totaal testosteron stegen aanzienlijk bij zowel mannen als vrouwen. Hoewel de toename van testosteron bij mannen blijkbaar werd veroorzaakt door verhoogd luteïniserend hormoon (LH), samen met gelijktijdig verlaagde oestradiolspiegels, werd aangenomen dat de toename van de testosteronniveaus van vrouwen werd veroorzaakt door een significante afname van het geslachtshormoon bindend globuline (SHBG).
Dat betekent dat het kruid verhinderde dat het testosteron dat vrouwen van nature maken, chemisch wordt gebonden en door SHBG ontoegankelijk wordt gemaakt voor het lichaam.
In een andere studie gaven Maleisische wetenschappers een gestandaardiseerd in water oplosbaar extract van eurycoom aan 320 mannen die aan hypogonadisme leden. Voorafgaand aan het ontvangen van de verbinding, slechts 10.5% van de mannen had geen van de klachten die op de AMS-schaal (ouderdomsverschijnselen bij mannen) staan vermeld en slechts 35.5% van hen had een normaal testosterongehalte.
Nadat de studie was afgerond, een flinke 71.7% van hen stopte met klachten gerelateerd aan een lage T en maar liefst 90.8% bleken normale testosteronniveaus te hebben.
Maar Eurycoma heeft ook andere talenten. Het controleert ook selectief de omzetting van DHEA en andere androgenen in testosteron. Dat betekent dat het ook onafhankelijk van LH werkt. Zolang de substraathormonen aanwezig zijn (en ze zijn bij iedereen aanwezig), vindt er conversie naar testosteron plaats.
Dit plantpolyfenol komt van de wortels van de Indiase coleusplant en is een echte supplement superster. Het verhoogt niet alleen de testosteronniveaus dramatisch, het doet ook een aantal dingen voor het lichaam die je normaal niet kunt bereiken zonder een dieet te volgen en te sporten.
Het doet dit allemaal voornamelijk door de productie van een enzym genaamd adenylaatcyclase te stimuleren, dat op zijn beurt de niveaus van een cellulaire boodschapper genaamd cyclisch AMP, of kortweg cAMP, verhoogt.
Op hun beurt kunnen verhoogde cAMP-niveaus de testosteronniveaus verhogen, naast het verhogen van de schildklierafscheiding van T4 (verhoogde vetverbranding), het afbreken van triglyceriden, het verhogen van de eiwitsynthese in skeletspieren en het verhogen van de activering van bruin vetweefsel, of BAT (dat veroorzaakt meer vetverbranding, hoewel via een ander mechanisme).
Deze effecten zijn ook niet alleen geruchten of vermoedens. Veel van deze effecten zijn gevalideerd door middel van verschillende onderzoeken, waarvan de hoogtepunten volgen:
Dit spul werkt zo goed dat het het eerste zou moeten zijn waar je naar op zoek bent in de ingrediëntenlijst van een vermeend T-boosting supplement.
Tribulus, ook wel punctie-wijnstok genoemd, is een kleine, lommerrijke plant die groeit in delen van Europa, Azië, Afrika en het Midden-Oosten. Het maakt al lang deel uit van de Chinese en Indiase geneeskunde en wordt voornamelijk gebruikt als libido-versterker.
Van de drie actieve ingrediënten in Alpha Male® is tribulus de meest controversiële. Hoewel lang werd gedacht dat het werkt door de testosteronniveaus te verhogen, is het onderzoek enigszins onduidelijk. Hoewel het zeker is aangetoond dat het de androgeenspiegels bij proefdieren verhoogt, zijn onderzoekers in de meeste gevallen niet in staat geweest om de resultaten met mensen te repliceren.
Het kan heel goed een kwestie van dosering zijn, of, waarschijnlijker, het onverstandig gebruik van ongezuiverde, inactieve of inferieure partijen van het kruid. Veel leveranciers nemen gewoon een melange van tribulus-plantendelen (bladeren, stengels, takken) en voegen het vermoedelijk actieve ingrediënt, protodioscin, toe aan het eindproduct, maar dat werkt zeker niet.
In plaats daarvan hangt de werkzaamheid hoogstwaarschijnlijk af van een complexe, nog nader te bepalen interactie tussen protodioscine en de talrijke andere fytochemicaliën in de plant.
Hoe dan ook, wat in het laboratorium keer op keer is bewezen, is dat tribulus de androgeenreceptordichtheid in de hersenen (en mogelijk ook spierweefsel) verbetert. Dat betekent dat elk testosteron dat wordt geproduceerd met dank aan eurycoma of forskolin, veel ruimere plaatsen heeft om te parkeren en zijn spullen te doen. Het verklaart ook de bewezen libido-verhogende effecten van tribulus.
Oké, misschien heb je al die soms saaie ontleding van de wetenschap achter de drie belangrijkste actieve ingrediënten in Alpha Male® overgeslagen. Ik neem het je niet per se kwalijk. Maar absorbeer in ieder geval het volgende:
Elke portie Alpha Male® bevat 500 mg. van een volledige spectrumextractie van Bulgaarse tribulus terrestris; 100 mg. van echte Maleisische eurycoma longifolia; en 20 mg. van gezuiverd forskoline dat chemisch is veranderd (om forskolin 1,9-carbonaat te vormen) om de biologische beschikbaarheid te verlengen van 4 uur tot ongeveer 12 uur.
Deze doseringen zijn allemaal gebaseerd op de best beschikbare wetenschappelijke literatuur over welke hoeveelheden de optimale resultaten zouden opleveren bij menselijke mannen.
Op niet-trainingsdagen, neem 1-2 tabletten 's ochtends en 1-2 tabletten 6-8 uur later, elke keer op een lege of vrijwel lege maag. Neem niet meer dan vier per dag.
Neem op trainingsdagen 1-2 tabletten 60 tot 90 minuten voor de training en een tweede dosis direct na uw training. Deze methode maakt gebruik van de verhoogde androgeenreceptorgevoeligheid die optreedt als gevolg van intensieve training, en hoe meer testosteron u naar die nieuw gesensibiliseerde androgeenreceptoren kunt 'gooien', hoe beter uw resultaten, op het gebied van spieren.
Probeer Alpha Male® echter in het algemeen te gebruiken in cycli van 5 dagen aan en 2 dagen vrij. Geef het maximaal 4 weken voordat u de werkzaamheid beoordeelt (dit is ongeveer dezelfde tijd dat u een daadwerkelijke testosteronvervangende therapie zou willen geven voordat u beslist of het deed wat u verwachtte).
U kunt echter, vanwege het ouder worden of een afnemende gezondheid, een punt bereiken waarop Alpha Male® niet meer zo goed werkt als u wilt. Op dat moment wilt u misschien farmaceutische testosteronvervanging onderzoeken.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.