Wat is het enige supplement waar je gewoon niet zonder kunt??
Plazma ™ heeft mijn training compleet veranderd.
Het heeft me een beter herstel, langere trainingen en meer intensiteit opgeleverd, en ik kan het letterlijk als voedsel gebruiken als ik een drukke dag heb en hoogwaardige koolhydraten en eiwitten nodig heb.
Ik predik al jaren over dit supplement. Ik kan me eerlijk gezegd niet herinneren hoe ik zonder heb getraind. Ik gebruik 3-6 schepjes per training, meer als ik twee keer per dag train. Het is uitstekend om binnen te komen als je extra calorieën nodig hebt, en geweldig voor een dieet als je katabolisme tijdens en na de training wilt beperken. (Meer informatie over Plazma ™.)
Indigo-3G®, zonder twijfel. Omdat koolhydraten geweldig en heerlijk zijn.
Dit is de deal. Toen ik begin twintig was, werd ik dik. Echt dik. Dus stopte ik met het duwen van afval in mijn keel en begon ik weer te trainen. Het werkte. Shocker, ik weet het. Maar er was een probleem.
Het vet eraf houden was een strijd. Misschien was het metabolische schade. Misschien had ik de genetica van de dikke man. Maar om welke reden dan ook, ik kon niet naar een koolhydraten kijken zonder dik te worden. Ik zou drie pond aankomen als iemand naast me ging zitten en een boterham at.
De enige oplossing die ik kon bedenken was, nou ja, 365 dagen per jaar “diëten”. Eigenlijk moest ik leven van weinig koolhydraten. Zelfs 'goede' koolhydraten zouden mijn oude overgebleven, disfunctionele vetcellen aanwakkeren en het vet zou zich weer opstapelen. Ik bleef onder de 100 gram koolhydraten per dag, en de meeste daarvan kwamen van mijn trainingsdrankje.
Zoals je zou verwachten, was het moeilijk om spiermassa en kracht op te bouwen met een chronisch koolhydraatarm dieet. Toch klopte het om dik te zijn. Op een dag gooide Tim Patterson, hoofd honcho van Biotest, me een ongemarkeerde fles inktzwarte, blauwzwarte capsules.
Hij vertelde me dat dit spul - cyanidin 3-glucoside of C3G - koolhydraten controleert, zodat wat je eet bij voorkeur wordt gebruikt om spieren op te bouwen in plaats van alleen als vet opgeslagen te worden. Cool, dacht ik. Toen liet Tim een bom op me vallen: “Je moet koolhydraten eten om het volledige effect te krijgen."
Houd nu in gedachten waar ik op dat moment was: ik was "vol paleo" gegaan en was bang voor havermout. Ik wist hoe koolhydraten me beïnvloedden, en ik wilde niet weer dik worden. Maar ik vertrouwde Tim en heb geleidelijk de koolhydraten opgevoerd. Ik werd niet dik, de spiergroei begon weer en mijn trainingen waren geweldig. Dus ik stootte de koolhydraten weer op ... en dan weer.
Een paar jaar vooruitspoelen. Vandaag kan ik alle koolhydraten eten die ik wil. Ik doe niet eens de moeite om te tellen. Mijn voorheen "zieke" vetcellen zijn genezen. Ik ben nu magerder dan toen ik koolhydraatarm was, en ik heb vandaag in de veertig meer spieren dan ooit tevoren.
Dus je kunt mijn Indigo-3G® hebben als je hem uit mijn koude, dode vingers wrikt. En ik kan er nog steeds voor vechten. (Meer informatie over Indigo-3G®.)
Ik weiger er maar één te noemen.
Sorry, maar ik moet de beperkingen van deze vraag afwijzen. Je moet het begrijpen, ik ben in de verloskamer geweest voor de geboorte van elk Biotest-product en je vraagt me om een soort van Sophie's keuze te maken met betrekking tot onze supplementen. Verdorie, het zou gemakkelijker zijn om een echte Sophie's keuze te maken en een van mijn kinderen aan de nazi's over te geven, maar ik zal mijn best doen.
Voor dagelijkse bodybuildingvoeding ben ik sterk afhankelijk van Metabolic Drive® Protein. Het smaakt fantastisch, het mengt geweldig, en het heeft de perfecte mix van snelwerkende wei-isolaten en langzamer verteerbare, hoogontwikkelde micellaire caseïne. Ik gooi een schepje of twee in de meeste dingen die ik eet. Zonder dat kan ik nooit genoeg proteïne binnenkrijgen.
En aangezien ik het over proteïne heb, gebruik ik de Mag-10® intensieve herstelformule ook voor peri-workout-doeleinden. Het is een mix van unieke di- en tri-peptiden die - ongewijzigd, zonder verdere afbraak - rechtstreeks in de bloedbaan worden getransporteerd. Als zodanig heeft het innemen van een relatief kleine hoeveelheid van slechts 10 of 20 gram behoorlijk ingrijpende effecten op de spieren, veel verder dan wat het consumeren van een vrachtwagenlading conventionele eiwitten zou hebben.
Naast deze peptiden bevat Mag-10® ook een speciaal koolhydraat dat zowel de stofwisseling verhoogt als de peptiden en andere voedingsstoffen in de spiercel drijft, dus het zou ook moeilijk voor mij zijn om het zonder te redden.
En als ik Mag-10® gebruik, gebruik ik het met de Plazma ™ trainingsformule. Plazma ™ laadt groeibevorderende voedingsstoffen vooraf in de spieren en creëert een enorme pomp die het reactievermogen van de spieren stimuleert. Het netto-effect is dat ik veel sneller kan herstellen, harder en vaker kan trainen en sneller spieren kan opbouwen.
Dan is er Micro-PA®, spiergroei-activator, die bestaat uit fosfatidinezuur, een verbinding die mTOR activeert, een eiwit dat de groei van spierweefsel reguleert. Een studie toonde aan dat lifters in een periode van 8 weken twee keer zoveel spiermassa hebben gewonnen als een stel lifters op placebo. Het heeft mijn groei niet verdubbeld, maar het heeft zeker geholpen.
En ik moet Indigo-3G® toevoegen, de stof die de voedingsstoffen verdeelt, een van die zeldzame supps die zowel aanstootgevend als verdedigend is. Met andere woorden, het is een bodybuildingsupplement, maar het is ook een fenomenaal 'gezondheids'-supplement. Het maakt je gevoeliger voor insuline, wat goed is voor de gezondheid en een lang leven, maar het zorgt er ook voor dat voedingsstoffen in de spieren terechtkomen in plaats van dat er vet wordt opgeslagen.
Voeg daarbij het feit dat het product bestaat uit anthocyanen, dit zijn plantaardige flavonoïden waarvan is aangetoond dat ze niet alleen kleur geven aan fruit en groenten, maar ook zeer effectief zijn in de strijd tegen verschillende soorten kanker. Het heeft ook ingrijpende effecten op nachtblindheid.
Ten slotte is er curcumine, genoemd naar het gele pigment dat wordt geassocieerd met het kruid, kurkuma. Omdat het zoveel rollen speelt in de algehele gezondheid en niet alleen bij krachttraining, kan het letterlijk het enige supplement zijn waar ik niet zonder kan.
Er zijn gunstige effecten aangetoond bij een breed scala aan ziekten, waaronder huidproblemen, ademhalingsproblemen, gastro-intestinale ziekten of aandoeningen, leverproblemen en pijn, pijn, wonden en verstuikingen. Het is ontstekingsremmend, antiviraal, antischimmel, antibacterieel en antikanker. Het versterkt zelfs erecties.
Dus ja, ik nam vrijheden met de vraag, maar er is gewoon geen manier waarop mijn brein rond kan leven met slechts één supplement. Snijd me echter een beetje speling, want ik heb veel andere supplementen weggelaten die ik waardeer, zowel Biotest als niet-Biotest. (Meer info over deze supplementen.)
Het enige supplement waar ik niet zonder kan, is Plazma ™.
Laten we eerlijk zijn, de meeste supplementen zijn een aanvulling op een kwaliteitsvoedingsplan op basis van hele voedingsmiddelen, ook al gebruiken de meeste mensen pillen in de hoop dat het anders is. Dat betekent niet dat het geen waarde heeft om een solide voedingsstrategie aan te vullen, maar over het algemeen zul je de onmiddellijke impact van suppletie niet zien of voelen. Dat is niet het geval met Plazma ™.
In een wereld van pluisjes met trainingssupplementen levert Plazma ™ onmiddellijke resultaten op. Ik heb vaak gezegd dat het je onbreekbaar maakt, met terminator-achtige herstelmogelijkheden. Dat is niet overdreven, maar mijn persoonlijke getuigenis. Dat wil niet zeggen dat een topsporter die echt hard traint zijn CZS niet kan opbranden en een blessure kan oplopen; Plazma ™ voorkomt niet dat overijverige mensen dom zijn. Het verhoogt echter exponentieel uw werkcapaciteit en herstelvermogen.
Ik heb altijd genoten van brute trainingen. Het is wat me in mijn vroege jaren twintig naar een HIT / Dorian-achtige training trok. Door de intensiteit van mijn trainingen kon ik een trainingsfrequentie van meer dan 3-4 dagen per week niet volhouden. Toen ik enkele jaren geleden Plazma ™ begon te gebruiken, merk ik onmiddellijk de huidkrakende pompen en gekke vasculariteit. Binnen twee weken bij regelmatig gebruik stootte ik mijn training van 4 dagen in de week naar 6.
Op een gegeven moment heb ik de trainingsfrequentie zo ver mogelijk verhoogd om mijn trainingsplafond te bepalen en maximaal 13 trainingen per week bereikt! Het punt is dat Plazma ™ me sneller uit de dood heeft opgewekt dan alles wat ik ooit heb gedaan in mijn 23 jaar van sporten. Vandaag, op 41-jarige leeftijd, train ik 6-7 dagen per week met alle intensiteit en meer volume dan ik gebruikte toen ik in de twintig was. Ik ben niet van plan om te vertragen. Ik schrijf dit toe aan Plazma ™. Ik weiger gewoon om zonder te trainen. (Meer informatie over Plazma ™.)
Ik ben een professionele slaper vanwege Z-12 ™.
Slecht slapen is onaanvaardbaar. Het maakt je depressief, het doodt creativiteit en motivatie, het knoeit met je eetlust en metabolisme, het verlaagt je immuniteit, het kan je een slechte bestuurder en beslisser maken, en het zal je ook gewoon een drol maken om mee om te gaan. Dus regelmatig goed slapen is net zo belangrijk als regelmatig sporten, en de Z-12 ™ is wat mij daar geweldig in maakt.
Je hebt waarschijnlijk al hetzelfde slaapadvies gehoord: zet de tv uren voor het slapengaan uit, check je e-mail 's nachts niet, vermijd' s avonds fel kunstlicht, yadda yadda. Maar zelfs als ik deze regels overtreed, val ik nog steeds in slaap als een uurwerk en word ik wakker zonder alarm.
Ik schep niet op over mezelf, ik schep op over de Z-12 ™ omdat het voorheen niet zo was. Ik sliep zoals de meeste mensen: soms gezond, soms grillig. En ik deed wat iedereen doet - tolereerde het met cafeïne en sport in de ochtend, en gehoorzaamde daarna dezelfde oude slaapregels 's nachts. Ik heb zelfs melatonine gebruikt. Het was effectief, maar alleen in het begin en alleen als het sporadisch werd ingenomen. Na een tijdje zou het zijn werkzaamheid verliezen.
Het ding over Z-12 ™ is dat het continu werkt. U kunt elke avond dezelfde dosis innemen zonder dat u meer hoeft te nemen of de effecten te verliezen. Het kalmeert de drukke geest, zodat je 's avonds kunt ontspannen, en het helpt je om in die diepere slaapfasen te komen als je eenmaal in slaap bent gevallen.
Als referentiepunt neem ik 3 capsules per nacht een uur voor het slapengaan. Ik heb dit ongeveer 5 jaar gedaan en mijn dromen zijn praktisch bekroond.
Nog iets: denk niet alleen aan de slaapduur, de kwaliteit is ook belangrijk. Als je 'oppervlakkig' slaapt en je nooit in de deltagolven duikt (de diepste meest rustgevende slaapfase), word je waarschijnlijk niet verkwikt wakker, of voel je je de volgende dag op een gegeven moment in ieder geval moe en chagrijnig. Je doel zou moeten zijn om zo diep te slapen dat je geen klootzak bent als je wakker wordt. Dat is wat Z-12 ™ u zal helpen doen.
Nu zullen de voordelen van Z-12 ™ duidelijk worden versterkt door goede slaapgewoonten en verminderd door slechte. Geef de Z-12 ™ dus niet de schuld als je domme dingen doet voordat je naar bed gaat.
Breng niet de hele nacht door met proppen voor een test en neem dan Z-12 ™ om 3 uur 's ochtends als je een finale hebt om 6 uur' s ochtends; dat is niet genoeg tijd voor een goede nachtrust. Drink geen pot koffie bij het avondeten en geef de Z-12 ™ dan de schuld dat hij u niet snel in slaap heeft gebracht. Ga niet in bed liggen en eet 10 burrito's van Taco Bell en vraag je dan af waarom je de hele nacht wakker was.
Neem Z-12 ™, doe dingen voor het slapengaan die niet dom zijn, en je slaapt als een hond (geen baby). (Meer informatie over Z-12 ™.)
Plazma ™ is het belangrijkste supplement om de groei te maximaliseren.
Een natuurlijke lifter moet de daadwerkelijke trainingssessie gebruiken om de eiwitsynthese (spieropbouw) op gang te brengen. Dit betekent zoveel mogelijk mTor inschakelen (stel je voor dat mTor de lichtschakelaar is en eiwitsynthese het licht). Hoewel de daadwerkelijke handeling van het heffen en neerlaten van gewichten mTor zal activeren, zijn er veel dingen die de mTor-respons versterken, waaronder deze:
1. Insuline: het is anabool en antikatabool. Hoewel het dit voornamelijk doet door de opname van voedingsstoffen in de spieren te vergroten, doet het dit ook door de mTor-activering te verhogen. Dus als je insuline pre-workout verhoogt, zal de anabole respons op training toenemen.
2. Aminozuren: verschillende aminozuren kunnen helpen bij het inschakelen van mTor, met name leucine. Hoewel elk compleet eiwit leucine bevat, hebben eiwitten op basis van caseïne er normaal gesproken een groter aandeel van.
Dus als u vóór de training de juiste koolhydraten en aminozuren krijgt, wordt de anabole reactie van uw lichaam op training versterkt. Plazma ™ zorgt hiervoor.
Nu zijn er twee dingen die ervoor zorgen dat de spiergroei niet plaatsvindt. Als je een natuurlijke lifter bent, is dit wat je nodig hebt om te regeren als je maximale groei wilt:
1. Cortisol: dit is een mobilisatiehormoon. Het is geen 'slecht' hormoon omdat het gedeeltelijk verantwoordelijk is voor het vrijmaken van opgeslagen energie voor brandstof als je traint. We moeten ook een bepaald bedrag produceren om te kunnen leven.
Maar overweeg het glycogeen dat in spieren is opgeslagen. Hoe meer glycogeen je nodig hebt om te verbranden, hoe meer cortisol je vrijgeeft. Te veel cortisol kan de spiergroei schaden door de eiwitsynthese te verminderen. Het breekt spierweefsel af voor brandstof als het volume van je training hoog genoeg is, en het verhoogt de expressie van het myostatinegen, wat de hoeveelheid spiermassa die je kunt opbouwen beperkt. Het kan mTor ook direct remmen, de eiwitsynthese en spiergroei stoppen.
2. Glycogeenuitputting: het uitputten van spierglycogeen kan zeer katabool zijn. Het verhoogt AMPK waardoor mTor wordt geremd. Er zijn ook aanwijzingen dat uitputting van spierglycogeen, wat de intramusculaire druk verlaagt, een signaal is om eiwitafbraak of spierverlies te starten. Glycogeenuitputting wordt ook geassocieerd met lagere IGF-1-niveaus, een van de meest anabole hormonen.
Dus u wilt mTor-activering maximaliseren, cortisolspiegels minimaliseren en glycogeenuitputting voorkomen. Plazma ™ doet het allemaal en leidt de beste trainingen en de snelst mogelijke natuurlijke groei. (Meer informatie over Plazma ™.)
Ik kan niet leven zonder Indigo-3G®!
Ik ontdekte het twee jaar geleden en het is een game-wisselaar geweest in mijn lichaamsbouw en algehele prestaties. Ik kan grote hoeveelheden koolhydraten consumeren en steeds magerder worden. Het is geweldig voor de lichaamssamenstelling. Als powerlifter maak ik me altijd zorgen over krachtverlies, maar met Indigo-3G® kan ik genoeg eten om mijn prestaties te voeden, zelfs tijdens de fasen van vetverlies.
Het is moeilijk om een goed supplement voor vetverlies te vinden dat geen stimulerende effecten heeft. Ik ben erg gevoelig voor bepaalde stimulerende middelen en Indigo-3G® is niet thermogeen; het bevat geen stimulerende middelen, daarom veroorzaakt het geen kriebels of de crash die erna kan komen. Je voelt je als een machine in de sportschool. De spierpompen zijn onwerkelijk en ik ervaar geen energiedalingen tijdens mijn trainingen.
Het meest indrukwekkende aan Indigo-3G® is hoezeer mijn herstel is verbeterd. Ik kan nu harder en langer trainen dan ooit tevoren. Als ik train voor een powerlifting-bijeenkomst en met hoge percentages werk, is het cruciaal dat mijn herstel op punt staat. Door Indigo-3G® kan ik vaker en intensiever trainen.
Iedereen die zijn of haar lichaamscompetentie probeert te verbeteren zonder het risico te lopen spiermassa of kracht te verliezen, moet dit proberen. (Meer informatie over Indigo-3G®.)
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.