Tip 3 Gewoonten om mager te blijven

Hier zijn drie voedingsgewoonten die ik heb gebruikt om slank te blijven:

1 - Bereid de doordeweekse maaltijden op zondag voor.

Door vooruit te plannen, kunt u gezonder en gezonder voedsel eten. En wetende dat ik tijdens de werkdag op de juiste manier eet, geeft me de vergunning om in het weekend wat rustiger aan te doen.

2 - Gebruik azijn en een verdelingsmiddel voor voedingsstoffen.

Een eetlepel appelciderazijn 's avonds voor het slapengaan draagt ​​bij aan een betere bloedglucoseregulatie. Dagelijks gebruik van Indigo-3G® helpt op dezelfde manier en blijft een hoofdbestanddeel van mij. Kortom, het maximaliseert de opname van voedingsstoffen door de spieren en voorkomt de opslag van vet.

Houd dus je koolhydraten onder controle en als je een beetje overboord gaat, gebruik dan appelciderazijn en Indigo-3G® om de impact te verzachten.

3 - Ontkiem en rooster je eigen amandelen.

Ontkiem ze door rauwe amandelen een nacht in water te laten weken. Rooster ze door een bakplaat licht te bedekken met kokosolie, de amandelen gelijkmatig te verdelen en zeezout toe te voegen. Bak een paar uur op 275 graden.

Sommige onderzoeken suggereren dat mensen die noten consumeren een gunstiger lichaamssamenstelling behouden, ongeacht de extra calorieën. Het heeft iets te maken met de vezels, gezond vet en het vermogen om honger in bedwang te houden en de bloedsuikerspiegel onder controle te houden. Werkt voor mij.