Noot van de redacteur: voordat we verder gaan met dit artikel, willen we volledige onthulling geven dat de onderstaande video niet voor bangeriken is. Als je van streek raakt door blessures, raden we je aan de video niet te bekijken of door te scrollen naar het volgende bericht.
Washington D.C. Krachtsporter Drew Nicolette deelde onlangs een video over spier-op-mislukking die ons een vriendelijke herinnering geeft. De herinnering is dat bar-muscle-ups, vooral voor nieuwere krachtsporters, altijd moeten worden uitgevoerd op enkele, rechte staven - en zeker niet op dubbele staven die een dolende onderarm zouden kunnen vangen.
Nicolette deed zijn spierballen op het middelste optrekstanggedeelte op een van die generieke kabelovergangsmachines. Deze handgrepen hebben rubberen grepen en zijn iets naar beneden gekanteld met ruimte tussen de handgreep en het rek. Dit maakt het voltooien van succesvolle spier-ups steeds moeilijker en gevaarlijker. Bekijk de video van Nicolette hieronder en houd het geluid uit als je misselijk bent van botbreukgeluiden.
https: // www.Instagram.com / p / BYnmIRUFeig /
In de videobeschrijving van Nicolette schrijft hij, "Het is pas 2 jaar geleden dat ik mijn arm brak toen ik probeerde een spier op te bouwen ... Ik was zo klein en zwak na een operatie om 2 platen en 12 schroeven te plaatsen. Tot op de dag van vandaag voel ik pijn rondom mijn linker onderarm, maar dat zal me er niet van weerhouden om te doen waar ik van hou! Zelfs met tegenslagen, vergeet niet om dingen dag voor dag te doen en tijdens het hele proces positief te blijven!"
Steunt Nicolette voor het overwinnen van zijn blessure en het publiekelijk delen van zijn persoonlijke anekdote van zelfverbetering. Hoe zag zijn arm eruit?? Bekijk de onderstaande afbeelding van Nicolette's onderarm na het mislukken van de spier.
Blessures en tegenslagen gebeuren en ze zijn nooit gemakkelijk te overwinnen, vooral niet voor de enthousiaste krachtsporter. Soms zijn blessures echter een verkapte zegen en komen ze met lessen die ons tot betere atleten maken.
Muscle-ups zijn niet eenvoudig, en deze video is een goed voorbeeld van waarom het gebruik van de juiste apparatuur zo belangrijk is. We hebben behoorlijk wat indrukwekkende spier-ups gezien, maar het is altijd belangrijk om te onthouden dat er een andere kant van het spectrum is. Niet elke lift zal perfect zijn, en niet elke dag zal dienovereenkomstig verlopen.
Feature afbeelding screenshot van @ dc_fitness7 Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.