We weten door geschreven historische verslagen dat mensen uit de oudheid en niet zo oude volkeren vaak planten en kruiden gebruikten om ziekten te behandelen. Door jaren van vallen en opstaan waren ze in staat om erachter te komen welke planten genezende krachten hadden.
Waar ze waarschijnlijk op waren gestuit, waren planten met hoge concentraties van bepaalde natuurlijke fenolische verbindingen, die vaker worden aangeduid als polyfenolen.
De geïnstitutionaliseerde geneeskunde besteedde echter niet veel aandacht aan hen, omdat de dingen die deze genezers gebruikten gewoon niet goed genoeg werkten om interesse of vertrouwen te wekken. Geen enkele hoeveelheid gemene kruidenthee zou diabetes genezen, lichaamsvet verlagen of hartaandoeningen voorkomen.
Maar de wetenschap is sindsdien in staat geweest om deze plantaardige chemicaliën te identificeren, extraheren en concentreren en ze te gebruiken op een manier die al die oude volksgeneeskundigen trots zou maken.
Bekende voorbeelden van deze polyfenolen zijn onder meer resveratrol, groene thee-extract, quercetine, cafeïnezuur, anthocyanen zoals cyanidine-3-glucoside en de huidige lieveling van de polyfenolwereld, curcumine.
Maar een nieuwe speler is klaar om zijn entree te maken en het zou uiteindelijk kunnen wedijveren met curcumine in zijn prestaties. Het heet fisetin en de lijst met gerapporteerde en vermeende voordelen is behoorlijk lang.
Zoals veel polyfenolen, lijkt fisetin een utility-speler te zijn, die net zo goed nutritionele shortstop speelt als het nutritionele juiste veld speelt. Eén probleem echter: hoewel er meer dan 800 onderzoeken zijn uitgevoerd op fisetine, waren er maar één bij mensen betrokken. Het meeste van wat we weten, is gebaseerd op experimenten met muizen en ratten.
Maar als sommige van de volgende voordelen ook gelden voor mensen, zoals ze vaak doen met polyfenolen in het algemeen, dan hebben we misschien echt iets:
Zoals de meeste polyfenolen is fisetine een krachtige antioxidant, die veel van de effecten ervan verklaart of gedeeltelijk verklaart.
Ten tweede blokkeert het een ontstekingsschakelaar die bekend staat als NF-kB. Blokkeer dit eiwitcomplex en je helpt de kwaadaardige plannen van kanker, allergieën en auto-immuunziekten te dwarsbomen.
Fisetin beïnvloedt ook mTOR, een kinase dat fungeert als een soort cellulaire schakelaar. Het hebben van hogere mTOR-niveaus na een training is een goede zaak, omdat het je helpt spieren te kweken, maar het hebben van voortdurend hoge mTOR-niveaus wordt geassocieerd met een verscheidenheid aan ziekten. Fisetin kan worden gebruikt om mTOR-niveaus in uw voordeel te moduleren.
Fisetin lijkt, net als de meeste polyfenolen, alleen maar betere engelen op zijn schouders te hebben, omdat het geen negatieve bijwerkingen lijkt te hebben, zelfs niet bij hoge doses (althans in dierstudies).
Toch moeten zwangere vrouwen en kinderen de gebruikelijke waarschuwingen in acht nemen, aangezien we nog niet genoeg over de stof weten. Het goede nieuws is dat de Mayo Clinic momenteel fisetine onderzoekt in drie afzonderlijke onderzoeken met betrekking tot diabetes, nieraandoeningen en kwetsbaarheid, dus we zouden binnenkort meer informatie moeten hebben over de veiligheid en werkzaamheid ervan.
Van alle voedingsmiddelen die zijn geanalyseerd op fisetineniveaus, bevatten aardbeien de meeste, maar je zou er ongeveer 37 per dag moeten eten om te schieten voor de verbeterde nierfunctie die in één muisstudie werd gezien.
Het gebruik van fisetin als supplement is realistischer en er zijn momenteel enkele aanbiedingen op de markt, maar toch zijn we niet precies zeker van de optimale doseringen die nodig zijn voor de menselijke gezondheid.
De Mayo Clinic-onderzoeken die ik eerder noemde, gebruiken doses tussen 1.000 en 2.000 mg. dagelijks, wat ontzettend veel is. In de enige menselijke proef die momenteel in de literatuur staat, slechts 100 mg. een dag bleek effectief bij het verminderen van ontstekingen bij kankerpatiënten.
Om de zaken nog ingewikkelder te maken, wordt fisetine, net als veel polyfenolen, slecht geabsorbeerd, maar als u het met visolie of olijfolie inneemt, kan het helpen om het in uw systeem te krijgen.
Natuurlijk wisten we al vroeg niet hoe we curcumine moesten combineren met piperine, of cyanidine-3-glucoside met een zelfemulgerend afgiftesysteem, om hun biologische beschikbaarheid te vergroten. De wetenschap zal ongetwijfeld binnenkort ook de sleutel tot de absorptieproblemen van fisetin ontsluiten.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.