Je hebt niemand nodig om je te vertellen dat snoep, koekjes, frisdrank, junkfood, fastfood en overtollige drank je lichaam kapot maken of op zijn minst je vooruitgang belemmeren.
Eigenlijk misschien wel. Dat komt omdat er veel misdadigers en slappe pleasers zijn die je vertellen dat deze shit oké is "met mate."Dit is de trieste nieuwe staat van de huidige voedings- en fitnessindustrie: echt fitte mensen die hele dikke mensen vertellen dat het oké is om onzin te eten ... omdat 'body love' of 'wetenschap' is of omdat ze geen marketingideeën meer hebben.
Ze zeggen ook graag "slecht voedsel bestaat niet", omdat ze blijkbaar "voedsel" definiëren als alles wat je kunt inslikken en dat je niet onmiddellijk zal doden.
Nou, ze hebben het mis. Elke keer dat een persoon met overgewicht consumeert wat we hier zullen classificeren als 'voor de hand liggende onzin', doen ze een stap achteruit of stoppen ze tijdelijk hun voortgang. En aangezien veel van deze voedingsmiddelen verslavende eigenschappen hebben of darmbacteriën zo verwoesten dat ze extreme hunkering veroorzaken, gaat matiging sneller de prullenbak in dan ongewenste e-mail.
Als het uw doel is om vet te verliezen, het voorgoed af te houden en de prestaties te verbeteren, moet u voedsel voor bedrog opzij zetten. Ja, er zijn veel plannen die vals eten aanmoedigen, maar die plannen om mensen te behagen hebben ongeveer hetzelfde succespercentage op de lange termijn als Weight Watchers deed voor je dikke tante.
Misschien is het tijd om volwassen te worden en niet langer recht te hebben op een voedselbeloning elke keer dat je aan het trainen bent. Zeker, een paar magere jonge kerels en gebruikers van zware steroïden kunnen een tijdje wegkomen met het eten van rommel, maar probeer mager te blijven na de leeftijd van 30 of 40 als je elk weekend eet als een verwend mollig kind.
Net als een goede kracht- en conditioneringscoach moet een dieetcoach eerst de scheuren in de fundering opvullen en daarna een sterke structuur opbouwen. Dit is gemakkelijk, omdat de atleet meestal verdomd goed weet wat hij eet, wat hij niet zou moeten zijn. En jij ook.
Vreemd genoeg is het de menselijke aard om die voor de hand liggende fouten te blijven maken totdat iemand zegt dat je het moet weglaten. Dus hier is het: knip het uit.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.