De constante achtervolging om meer gewicht op de lat te gooien met een progressieve-overload-or-die-mentaliteit zal je uiteindelijk in de kont bijten. Zeker als het ervoor zorgt dat je andere dingen uit het oog verliest en je dik en ongezond wordt.
Er zijn veel sterke jongens, maar hoeveel van hen zien eruit en voelen zich rot omdat hun lichaamsvetpercentage meer lijkt op de ziekenhuisafdeling voor zwaarlijvigheid dan op een topsporter?
Minstens één keer in de carrière van een lifter moet het doel zijn om zo absoluut mogelijk versnipperd te raken, rechtop. Natuurlijk lijkt dit een oppervlakkig doel, maar misschien is het niet erg.
Als een oppervlakkige mentaliteit je in staat stelt om drastisch lichaamsvet te verminderen, de algemene gezondheid te verbeteren (niemand houdt van diabetische ulceraties, geloof me, ik heb er mijn proefschrift over geschreven) en je de esthetiek van een atleet te geven, dan ben ik er helemaal voor.
Dit geldt voor de gehele hijspopulatie. Van de oude, harige meatheads tot de gymbros, niemand is onder de indruk van je maat als het voornamelijk gewoon vet is. En het ding over vet is dat het je niet sterk maakt. Het maakt je verdrietig.
Soms is het veranderen van een mentaliteit en het loskomen van het dogma van absolute kracht precies wat de fat lifter nodig heeft. Als je op gezondheid, magerheid en een blessurevrij lichaam jaagt, krijg je meer relatieve kracht.
Waarom zou je dat eigenlijk niet het doel maken om mee te beginnen?? Hoe sterk kunt u worden in verhouding tot uw eigen lichaamsgewicht op de grote indicatieliften? Als je dat als doel kunt houden, word je gescheurd en geniet je niet van een bak met reuzel die wordt opgewonden als je het squatrek inloopt.
Als het uw doel is om een leven lang te tillen, kunt u beter eerst uw gezondheid op het goede spoor krijgen. En als je eenmaal de overstap hebt gemaakt en een lichaamsvetpercentage voor voetgangers en relatieve kracht hebt bereikt, garandeer ik je dat je nooit meer terug wilt naar je dikke jongensdagen. En als je dat doet, dan is dat een heel ander verhaal.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.