Uw dieet creëert een omgeving voor uw darmbacteriën - zowel goed als slecht. Onderzoekers noemen het een ecosysteem. Het probleem is dat wanneer u probeert uw dieet te veranderen, uw "slechte" darmbacteriën gevoed moeten worden, waardoor u onbedwingbare trek krijgt. Het lijkt veel op ontwenningsverschijnselen.
Bill Roberts legt uit: "Metabolisch ongunstige darmbacteriën kunnen het hunkeren naar het junkfood veroorzaken dat hen het beste voedt. Ze kunnen er ook voor zorgen dat je dysfore (slechte) gevoelens krijgt als ze hun favoriete voedsel niet hebben. Het goede nieuws is dat je hun controle vrij snel kunt verbreken door niet toe te geven. Als je consequent niet toegeeft, nemen deze bacteriepopulaties af, word je metabolisch gezonder en begin je je beter dan ooit te voelen."
Zie het bijna als een relatie tussen parasiet en gastheer. Om te blijven bloeien, consumeren je darmbacteriën wat je het geeft, en voel je je lichamelijk beroofd als je het zonder gaat.
Als het ecosysteem van je darmen je doet verlangen naar wat je consequent eet, verander dan je onbedwingbare trek door het ecosysteem van je darmen te veranderen. Willen hunkeren naar gezond voedsel? Consumeer ze vervolgens consequent. Voed de goede darmbacteriën.
Hoe kom je van de bacteriën af die ervoor zorgen dat je meer waardeloos voedsel wilt? Je verhongert die kleine klootzakken. Ja, u zult zich in het begin "beroofd" voelen. Reken er op. Maar je kunt overleven zonder junkfood. De bacteriën die zich ervan voeden, kunnen dat niet. Uiteindelijk zul je je niet zo gedwongen voelen om voedingsmiddelen met weinig voedingswaarde te eten die dicht opeengepakt zitten met calorieën (bijv.e. junk food).
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.