Toen ik 15 jaar oud was, was ik een aspirant-jonge atleet, in de hoop om op de universiteit te sporten (basketbal en golf). Ik wist toen niet veel van krachttraining en 30 jaar geleden konden we niet zomaar een programma online opzoeken, geloof of niet, er was geen internet.
Ikzelf en enkele van de meest getalenteerde atleten in mijn land kregen de kans om te werken met een kracht- en conditietrainer genaamd Bill Foran. Ik wist het toen nog niet, maar Coach Foran zou 30 jaar lang de Miami Heat Strength-coach zijn en is nu in de USA Strength and Conditioning Hall of Fame.
Coach Foran heeft me geleerd hoe ik moet hurken, schoonmaken, deadliften en persen. Hij leerde me plyometrie en snelheidstraining. Hij zette me op een lift- en voedingsprogramma. Maandenlang, een dag in de week, ging ik trainen in zijn garage zodat hij op me kon passen. Hij zou de nodige correcties aanbrengen, mijn fouten herstellen en goede gewoonten versterken.
Ik kijk nu terug en realiseer me hoe gelukkig ik was dat iemand van dat kaliber me op zo'n jonge leeftijd coachte.
Maar wat nog belangrijker is, ik erken hoe impactvol het was om persoonlijke coaching en instructie te hebben om de basis te leggen voor de functionele bewegingen die de rest van mijn leven zouden bepalen, zowel binnen als buiten de sportschool.
In deze tumultueuze tijd, terwijl de wereld steeds meer verschuift naar virtuele fitness, zullen we het belang van persoonlijke coaching vergeten? Laten we eerlijk zijn. Op dit moment is het gemakkelijk om te vergeten. Een groot deel van de wereld is vergrendeld. De meeste sportscholen waren gesloten, zijn gesloten, zijn mogelijk volgende week gesloten. Het is voor ons allemaal moeilijk om te weten wanneer we weer consequent naar een sportschool kunnen gaan.
Dus ik moet erkennen dat technologie tijdens deze pandemie een enorme en indrukwekkende virtuele wereld van fitness biedt. Maar hoewel ik een fan ben van alles dat mensen in beweging brengt, en ik weet zeker dat die gast die je aanmoedigt in je "Virtual Fitness Device XYZ" motiverend is, kan niets de waarde en relevantie van persoonlijke coaching en instructie vervangen.
Hulp nodig bij je squat, deadlift of snatch? Of misschien je swing-, trap- of werpmechanisme? Welke fitness je ook doet of sport, een coach is er om je te helpen je maximale potentieel te benutten door de aanwijzingen en onmiddellijke feedback te geven die alleen mogelijk zijn door een scherp en ervaren oog.
De afgelopen 10 jaar heb ik het geluk gehad om enkele van de beste professionele fitnessatleten ter wereld te coachen (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel om er maar een paar te noemen). Het werk dat we samen hebben gedaan, dag in dag uit in de sportschool, is een integraal onderdeel van hun succes op de wedstrijdvloer.
Maar het is het werk dat ik heb gedaan met het coachen van Foundations en dagelijkse WOD-lessen voor de dagelijkse sportschoolbezoeker bij onze box (Dynamix Fitness) dat echt het meest bijzondere en impactvolle was.
De meeste mensen hebben nooit geleerd hoe ze correct moeten hurken of deadliften. Als ze de sportschool binnenlopen, hebben ze geen idee van een poetsbeurt of een ruk. Ze zijn nog nooit in de juiste positie gezet voor een pull-up of push-up. Door praktische, persoonlijke coaching en instructie kunnen deze essentiële functionele bewegingen correct worden uitgevoerd. Zonder het oog van de coach om fouten op te sporen, en de aanwijzingen van de coach om die fouten te corrigeren, zouden we niets anders zien dan inefficiënte en onjuiste bewegingspatronen.
Eerlijk gezegd maak ik me zorgen. Ik ben bang dat we coaches zullen vergeten. Ik heb het niet over de virtuele instructeur die je vanuit je woonkamer meeneemt op een denkbeeldige fietstocht door de Alpen.
Nee. Ik heb het over de goede, ouderwetse coach, die je om 6 uur 's ochtends bij het kraakrek ontmoet. De coach die geeft om je conditie, die je sterker maakt en je helpt beter te bewegen. Omdat we dat allemaal nodig hebben, nietwaar?
Noot van de redacteur: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.