Koolhydraten hebben een slechte reputatie gekregen vanwege insuline. Insuline is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het transport van energie naar onze cellen, of het nu vetcellen of spiercellen zijn. Insuline is een sterk anabool hormoon, meer nog dan testosteron, wat betekent dat als u probeert de productie ervan door uw lichaam te verminderen door chronisch koolhydraatarm dieet, u waarschijnlijk moeite zult hebben met het opbouwen van spieren.
In een perfecte wereld zouden we allemaal veel koolhydraten kunnen eten en insuline kunnen produceren die deze voedingsstoffen vervolgens rechtstreeks naar de spiercellen zou transporteren, waardoor ons uithoudingsvermogen, kracht, energie, prestaties en zoete winsten toenemen, bro. Maar in plaats daarvan eten velen van ons koolhydraten en ervaren dan een piek in insuline, die die voedingsstoffen vervolgens naar onze vetcellen transporteert en ze opslaat. Zonder te wennen, wordt deze opeenhoping een behaaglijke vulling op onze dijen, heupen, tailles, enz.
Veel dingen kunnen de manier waarop ons lichaam met koolhydraten omgaat, verbeteren, zoals gewichtheffen, voldoende slapen en explosieve sprongen maken (volgens Coach Christian Thibaudeau verhogen ze niet alleen de insulinegevoeligheid in spieren, sprongen verhogen ook je stofwisseling). Dit is duidelijk geen uitputtende lijst.
Maar een andere oplossing is Cyanodin-3 Glucoside (C3G), verkocht als Indigo-3G®. Het verdeelt voedingsstoffen selectief naar spieren en niet naar vet, wat betekent dat de insulinegevoeligheid in de spieren toeneemt, waardoor voedingsstoffen bij voorkeur naar de spiercellen worden gestuurd.
C3G is het meest opmerkelijke dat voor mij heeft gewerkt als het gaat om de inname van koolhydraten en insulinegevoeligheid. Ik was jarenlang een koolhydraatarm dieet omdat op die manier eten op een bepaald moment voor mij werkte, maar als ik mijn koolhydraten gewoonlijk uitputte, stopte ik uiteindelijk met werken. (Ik zag er mollig uit en kon niet poepen.) En het maakte niet uit hoeveel gymtijd ik verdiende, mijn lichaam reageerde niet goed op een voornamelijk vlees- en vegetarisch dieet. Evenmin mijn uithoudingsvermogen, krachtoutput, kracht of dagelijkse energie. Dus ik heb koolhydraten opnieuw geïntroduceerd toen ik C3G begon te gebruiken en ze op de juiste plaatsen aan het werk zette.
Ja, je kunt best veel koolhydraten eten en niet dik worden. U hoeft alleen de onderliggende problemen op te lossen. Indigo-3G deed dat voor mij. En nu heb ik medelijden met mensen die chronisch proberen zetmeel te snijden.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.