Er is eindelijk een goede reden om Liver Snaps stiekem in de granola van je vrouw of vriendin te laten glijden.
Het blijkt dat vrouwen met hogere niveaus van vitamine D3 - gevonden in voedingsmiddelen zoals runderlever, eigeel, kaas en vette vis - seksueel beter lijken te functioneren. Ze ervaren meer verlangen, opwinding en smering, naast het hebben van intensere orgasmes.
Endocrinologen die rapporteerden in International Urology and Nephrology, rekruteerden 108 vrouwen tussen de 21 en 51 jaar om de vragenlijst Female Sexual Function Index in te vullen om hun seksuele functionaliteit te evalueren.
De onderzoekers maten ook oestradiol-, testosteron-, FSH-, LH-, DHEA-, TSH- en thyroxinegehalte, naast vitamine D3-spiegels. Wat ze ontdekten was dat vrouwen met hoge of hogere niveaus van vitamine D3 in hun bloed hoger scoorden op alle factoren die te maken hebben met seksuele bevrediging.
Verrassend genoeg waren er echter geen hormonale verschillen tussen de meer seksueel tevreden vrouwen en de minder seksueel tevreden vrouwen. Het enige dat verschilde, waren de vitamine D3-spiegels.
Een vitamine D-tekort is niet alleen een mogelijk seksueel probleem. Dit veel voorkomende tekort kan ook ziekten zoals multiple sclerose, kanker en hartaandoeningen veroorzaken of verergeren. Het speelt ook een grote rol in de gezondheid van het immuunsysteem en speelt ook een belangrijke rol bij depressie.
Het probleem is dat niet veel voedingsmiddelen behoorlijke hoeveelheden hebben. Natuurlijk kun je het krijgen van voedingsmiddelen zoals lever en vette vis, maar de meeste Amerikanen halen het uit met vitamine D verrijkte zuivelproducten.
Het probleem is dat vitamine D in vet oplosbaar is, en veel Amerikanen drinken of eten vetvrije zuivelproducten, waardoor al die vitamine D-verrijking verloren gaat, de kleine vitamine D-moleculen die rond je maag en darmen spartelen, tevergeefs wachten op hun voor altijd thuis.
Er is nog een ander probleem met vitamine D die ook uit voedingsbronnen wordt verkregen. Hoewel het snel in de bloedbaan komt (op voorwaarde dat er wat voedingsvet aanwezig is om in op te lossen), verlaat het ook snel het systeem.
Je kunt je lichaam ook toestaan vitamine D aan te maken door je huid bloot te stellen aan zonlicht (waardoor het type D ontstaat dat bekend staat als D3), maar de meeste doktoren rangschikken die praktijk daarboven door de koperen leidingen in je huis te laten vervangen door lood.
Maar verpest ze. Je zou veel beter af zijn met het type dat je lichaam maakt door de huid bloot te stellen aan UVA- en UVB-stralen. D3 komt veel langzamer in de bloedbaan en duurt twee keer zo lang als het soort dat je in voedingsmiddelen en veel supplementen aantreft.
Natuurlijk moet je er gezond over zijn. Je wilt een minimale hoeveelheid geplande blootstelling, niet de urenlange kankerverwekkende sessies waardoor je huid eruitziet als het vintage WO II-bomberjack dat je grootvader altijd droeg op V-E-dag.
Volg gewoon deze richtlijnen van dermatoloog Dr. Michael Holick, MD:
Als dit onmogelijk is (omdat het freakin 'winter is), of als je je niet aan dit' risicovolle 'gedrag kunt houden, gebruik dan aanvullende D3. Helaas is de enige manier waarop u weet of u op een gezond niveau zit, een bloedtest te laten doen. Het gewenste niveau is tussen de 50 en 70 nanogram per deciliter bloed.
Als je seksleven op alle 8 orgastische cilinders begint te raken, is dat natuurlijk ook een redelijk goed teken dat je genoeg vitamine D binnenkrijgt.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.