De prostaat van een man is een grappig klein ding. Het is de taak van deze klier ter grootte van een walnoot om vloeistof te produceren die sperma voedt en transporteert. Ongeveer 30% van uw babybeslag is prostaatsap. Voel je vrij om dat feit tijdens het dinergesprek te laten vallen om indruk te maken op je date.
Het rare is dat de prostaat na de puberteit een beetje blijft groeien. Soms teveel. Omdat het dicht bij de urethra zit, kan een gezwollen prostaat de urinestroom verstoren of blokkeren. Dit staat bekend als "goedaardige prostaathyperplasie" of BPH. Kortom, het maakt het moeilijk om te plassen.
En de prostaat is ook erg vatbaar voor kanker. Het is de meest voorkomende vorm van kanker bij mannen en de op een na grootste moordenaar in die categorie, direct na longkanker.
Als het gaat om de bescherming van de prostaat, is de antioxidant lycopeen, onderdeel van een klasse van fytonutriënten, de carotenoïden genaamd, belangrijk. Je prostaat houdt echt van lycopeen. (Het wordt ook graag gekieteld, maar dat is een ander verhaal.) Studies tonen aan dat mensen die een goede bloedspiegel van lycopeen handhaven, minder kans hebben op prostaatkanker.
De meeste informatie die er is, richt zich op tomaten, ingeblikte of gekookte tomaten om precies te zijn. Maar er is nog een andere geweldige bron die over het hoofd wordt gezien: watermeloen.
Het probleem is dat je een hele oogst watermeloenen moet eten om alle gunstige effecten te krijgen. Studies gebruiken watermeloensap, maar dat is niet overal verkrijgbaar en het is lastig om te maken. Rechte lycopeen-supplementen in pilvorm kunnen helpen, maar ten minste één onderzoek heeft aangetoond dat ze niet zo heilzaam zijn als natuurlijke bronnen.
De beste manier om supplementen te nemen, lijkt gevriesdroogde watermeloen te zijn. Ook al heeft het de vorm van een geconcentreerd poeder, het is nog steeds een heel voedsel, minus het watergehalte. Ik krijg de mijne van de Superfood-formule van Biotest (1000 ppu lycopeen).
Als u een man bent, zou lycopeen - uit voedsel, de juiste supps of een combinatie van beide - hoog op uw lijst met gezondheidsproducten moeten staan.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.