Tip Het carnivoordieet is dom

Het omgekeerde veganistische dieet

Voor degenen die het niet weten, een carnivoor dieet is een dieet dat volledig uit vlees bestaat, meestal veel rood vlees. Geen fruit, groenten, granen of planten van welke aard dan ook. Planten zijn "giftig."

Sommige beoefenaars hebben een kleine hoeveelheid zuivelproducten en eieren; sommigen niet. Meestal zijn alcohol en koffie ook no-no's, omdat ze plantaardig zijn.

Begrepen? Oké, laten we erin graven.

Onstabiele mensen zijn er dol op!

Ik moet dit eerst uit de weg ruimen. Ik heb een aantal mensen gekend die zich aangetrokken voelden tot deze eetstijl. Een paar waren eigenlijk voormalige veganisten. Dat klopt, ze gingen van "vlees is moord" naar "Ik poets mijn tanden met zijsteak."

Nu, hoe zeg ik dit vriendelijk?? Ze waren allemaal zo gek als een pot Jif - niet psychologisch stabiel.

Het is een verband dat ik heb opgemerkt: mensen die een beetje koekoek zijn van Cocoa Puffs worden vaak aangetrokken door extreme diëten. Het maakt niet uit wat het dieet of het eetpatroon is, zolang het maar extreem is en hen een superieur gevoel geeft: veganisme, het carnivoordieet, elke dag uren en uren vasten, 'keto voor het leven', rawfood-diëten, enz.

Ze zijn allemaal onuitstaanbaar, maar dat betekent niet dat deze methoden geen waarde hebben. Maar zodra een eetstijl verandert van gereedschap naar religie met glazige ogen, moet ik me afvragen wat de huidige mentale toestand van de persoon is die het dieet volgt.

Net als bij eetstoornissen, geloven psychologen dat het niet echt om het eten gaat, maar om diepere kwesties die tot uiting komen via controleerbare acties, zoals al dan niet eten, of eetaanvallen ... of eten als een gek. Houd daar dus rekening mee.

Het gaat om wat je NIET eet

Veel mensen beweren dat een dieet met alleen vlees hen van al hun kwalen heeft genezen. Ik twijfel daar niet helemaal aan.

Het carnivoor dieet is in feite een eliminatiedieet. Als iemand lekkende darmproblemen had of niet-gediagnosticeerde voedselallergieën, dan weet ik zeker dat ze zich beter voelen met het vleesdieet, niet omdat vlees magisch is en alle planten 'giftig' zijn, maar omdat ze niet langer eten wat het ook was dat ze veroorzaakte problemen.

Het zou kunnen werken als uw dieet spullen miste

Sommige vrouwen beweren dat ze zich goed voelen bij dit dieet. Als die vrouwen bloedarmoede hadden of er dichtbij waren (zeer laag ijzergehalte), dan zou het eten van een hoop rood vlees dat probleem waarschijnlijk oplossen en zouden ze zich veel beter voelen. (Een laag ijzergehalte bij vrouwen kan tal van problemen veroorzaken, zelfs zaken als depressie en mentale verwarring.)

Maar een hooggedoseerd ijzersupplement zou ook hebben geholpen, zonder de extreme verandering van het voedingspatroon.

Evenzo zou een plotselinge instroom van hoogwaardige eiwitten en vet ervoor zorgen dat iemand zich beter voelt als ze eerder in die macro's ontbraken. Een dieet zonder verzadigd vet zou veel problemen veroorzaken (veel hormonaal gerelateerd) en het eten van rood vlees zou ze 'genezen'. Maar nogmaals, dit had kunnen worden verholpen zonder het extreem omgekeerde veganistische dieet.

Maar, maar, de Inuit!

Voorstanders van carnivoordieet praten ook graag over de primitieve stammen die leken te overleven en zelfs te gedijen op volledig vleesvoedsel. Maar ze kunnen een paar dingen over het hoofd zien.

Traditionele Inuit-volkeren aten bijvoorbeeld ook de maaginhoud van de dieren waarop ze jaagden. Dus aten ze planten, alleen voorgegeten planten. Andere primitieve "vleesetende stammen" verteerden ook elk deel van het dier, zelfs de huid, hoeven en botten. Dus ze kregen ook vezels.

De vroege mens heeft misschien ook kleine hoeveelheden vuil en zachte stenen geconsumeerd om de mineralen te krijgen die ze nodig hadden, iets wat vandaag de dag nog steeds wordt beoefend door sommige primitieve stammen.

Een tekort aan gezond verstand

De meest heftige carnivoor-lijners beweren ook dat u geen tekort aan vitaminen of mineralen zult hebben. Ze wijzen er bijvoorbeeld op dat vlees vitamine C bevat, maar velen missen het feit dat de vitamine grotendeels verloren gaat bij het koken van vlees. Om dit te verhelpen, eten veel carnivoor-lijners, je raadt het al, rauw vlees.

Wat de levensduur betreft, de beste manier om een ​​langer leven te leiden, is door niet te roken, uw veiligheidsgordel te dragen en niet dik te zijn. En je zou niet dik zijn op een dieet dat alleen vlees bevat.

Maar je zou ook een overvloed aan plantaardige stoffen missen die je op de lange termijn gezond houden, zoals polyfenolen. Zou vet zijn niet opwegen tegen de voedingstekorten? Moeilijk te zeggen.

Op het grote geheel zou een dieet dat volledig uit vlees bestaat, kunnen werken als je het in godsnaam aanvult, net als een veganistisch dieet. Maar als een van beide extreme de enige juiste manier van eten voor mensen is, dan zou suppletie van basisvitaminen en mineralen niet nodig moeten zijn, toch?

Werkt het voor vetverlies?

Natuurlijk. Wanneer mensen de variatie in voedsel sterk beperken, hebben we natuurlijke mechanismen om honger te verminderen. Bovendien zou al dat eiwit erg vullend zijn. Nogmaals, niets magisch hier, alleen minder calorieën eten.

Dan is er het voor de hand liggende: vlees bevat geen suiker of junk-koolhydraten, en dat zijn meestal de grootste problemen van de mollige persoon.

Hoe zit het met spiergroei?

Dit is in feite een keto-dieet, dat, zoals Christian Thibaudeau heeft opgemerkt, de spiergroei enorm zal vertragen of zelfs stoppen. Ja, je hebt koolhydraten nodig om spieren op te bouwen.

Veel mensen beweren spieren op te bouwen met een dieet met alleen vlees, maar ze verliezen waarschijnlijk gewoon vet en laten beter de spier zien die ze al hadden.

Of misschien zijn ze relatief nieuw op het gebied van tillen - die magische fase van je tilcarrière waarin het moeilijk is om GEEN spieren op te bouwen, ongeacht je training en dieetaanpak. En tot slot, misschien consumeren degenen die beweren stukken spier aan een carnivoordieet toe te voegen, eindelijk genoeg eiwitten.

Hoe zit het met auto-immuunproblemen?

Veel mensen met extreme auto-immuunproblemen hebben verlichting gevonden met een carnivoor dieet. Het is misschien niet de remedie, maar als het hen ervan weerhoudt constant pijn te hebben, dan is het een geweldig hulpmiddel totdat we de oorzaak (en hopelijk een remedie) voor auto-immuunproblemen achterhalen.

Samenvatting: Op een paar zeer zeldzame uitzonderingen na, is het carnivoordieet gewoon het nieuwste, echt opwindende maar totaal dwaze eetplan voor onstabiele mensen die aandacht en minder calorieën nodig hebben.