Als je moe bent van het leven met mentale (of fysieke) stress en verhoogde cortisolspiegels, probeer Rhodiola, de superster-adaptogeen, dan eens.
Stress, angst, nervositeit, hoe je het ook wilt noemen, is gewoon waardeloos. Weinigen van ons zijn de trillende handen, de bonzende pols en de aanhoudende spanning veroorzaakt door angstige anticipatie op de toekomst bespaard gebleven.
Je hormonen komen in een stroomversnelling. Cortisol neemt toe, net als epinefrine, die beide je lichaam chemisch opzetten om te rennen - om weg te komen van alles wat je gestrest maakt. Het probleem is dat je niet weg kunt rennen voor mentale stress die niet wordt veroorzaakt door een leeuw, een beer, een overvaller met een geweer of iets anders tastbaars; het is vaak de hele tijd bij je.
Omdat je niet kunt ontsnappen, blijft het lichaam deze chemicaliën produceren. Het is alsof je de snaren van een gitaar voortdurend zo hard tokkelt dat hij uiteindelijk vals begint te worden, maar in plaats van alleen maar een paar tegenstrijdige tonen aan te slaan, begint je lichaam zichzelf te vergiftigen totdat elk systeem in het lichaam is aangetast.
Wat we nodig hebben is iets om de rust te herstellen, om het evenwicht te herstellen, iets dat een Russische wetenschapper in de jaren 60 een 'adaptogeen."
Adaptogenen vergroten het vermogen van het lichaam om - zoals de naam al aangeeft - zich aan stress aan te passen. De belangrijkste daarvan is Rhodiola rosea, een kruid dat in verschillende koude streken van de wereld groeit. In plaats van de niveaus van een of andere chemische stof te verhogen, hebben de actieve ingrediënten in dit kruid (salidroside en de collectieve rosavins) een gecontroleerd, systeembreed effect in het lichaam. Wat ze doen is het instrument - het lichaam - opnieuw stemmen, zodat het weer harmonieuze akkoorden speelt.
Rhodiola is de ultieme chill-pil. Het werkt door de negatieve effecten van cortisol te verminderen, dat niet alleen bijdraagt aan veel van de onmiddellijke fysieke manifestaties van stress, maar ook op de lange termijn negatieve effecten heeft, zoals ontsteking, meer vet rond de taille en het onvermogen om spieren op te bouwen.
Naast het bestrijden van cortisol, werkt Rhodiola samen met hormonen en neurotransmitters zoals serotonine, terwijl het de catecholamines tegengaat die verantwoordelijk zijn voor het hartverscheurende vecht- of vluchtinstinct. Over het algemeen begint stress zelf weg te lopen.
Van Rhodiola is zelfs aangetoond dat het bèta-endorfines verhoogt, waardoor het een mild opiaatachtig effect krijgt. Het is ook een favoriet van atleten die het gebruiken om de fysieke stress tegen te gaan die wordt veroorzaakt door extreme training, die zich vaak op dezelfde manier manifesteert als mentale of psychologische stress.
Als je het leven met stress beu bent en geen tijd hebt voor stressverminderende technieken, probeer Rhodiola dan eens. Zorg ervoor dat het gestandaardiseerd is om ten minste één procent salidroside en tien procent rosavins te bevatten. Anders zou u gewoon ingekapseld grasmaaisel kunnen nemen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.