Turkije schuifregelaars

Kalkoen-schuifregelaars zijn een uitstekende keuze als je onderweg bent en geen tijd hebt om een ​​enorme, sappige burger te verslinden. De koolhydraatruil voor het broodje is geroosterde zoete aardappelen. Zoete aardappelen kunnen helpen om aan uw behoeften aan micronutriënten voor de dag te voldoen, en ze hebben eigenlijk een spierhoek. Spierkrampen kunnen de ergste zijn, waardoor een training volledig wordt stopgezet. Als u voldoende kalium en magnesium in uw systeem heeft, kunt u dit voorkomen. Het kan dus verstandig zijn om van kalkoensliders uw pre-workoutmaaltijd te maken.

Gezond eten

10 Paleo-recepten om u weer op het goede spoor te krijgen

Breng de smaak aan en bouw spieren op met deze Paleo-recepten.

Lees artikel

Ingrediënten

• 1.5 pond gemalen kalkoen
• 1 ei
• 2 tl komijn
• 1/2 theelepel knoflook
• 1/4 kopje gele ui, fijngehakt
• 1 tl paprikapoeder
• Snufje zout
• 2 eetlepels extra vierge olijfolie
• 2 zoete aardappelen
• 1/2 theelepel kaneel

Routebeschrijving

1. Combineer het ei, de kalkoen en de kruiden. Vorm het vlees in kleine pasteitjes.
2. Snijd de zoete aardappel in plakjes van 1/2 "-dik. Besprenkel elk met olijfolie en kaneel, bak de aardappelen 25 minuten in de oven op 400 °.
3. Verhit olie in een pan en bak de pasteitjes zoals je ze lekker vindt.
4. Als alles gaar is, bouw je je schuifregelaars.

Wilt u onderweg een kopie?

Afdrukken