Je kent Khary Payton misschien alleen van geluid: hij is al 16 jaar de stem van talloze geanimeerde personages, waaronder DC Comics-held Cyborg. Maar in de afgelopen jaren, tijdens het spelen van dreadlocked Ezechiël, de kwikkoning op AMC's De levende doden, Payton is een live-actieheld geworden met een tijger als sidekick. De acteur weet het beter dan er geheimen over te delen TWD, die in april zijn achtste seizoen afsloot, maar hij is bereid enkele geheimen te delen die hij gebruikt om fit te blijven.
“Toen ik auditie kreeg, had ik veel gewandeld in de heuvels van L.EEN. Het is steil, en ik zou mijn jongste dochter in mijn rugzak stoppen en naar boven wandelen. Tegen de tijd dat ik klaar was, waren mijn benen van rubber en werd ik echt mager. Maar ik merkte dat de stripversie van Ezechiël een grotere man was. Dus ging ik vier weken terug naar de sportschool, nam wat creatine en deed acht pond aan."
Hoe je in minder dan een half uur ultieme zwelling kunt bereiken.
Lees artikel“We filmen in Atlanta, waar het warm en vochtig is, en ik val af als ik iets niet doe. Dus ik heb een regime in CrossFit-stijl dat slechts 20 minuten duurt. Ik doe vijf pullups, 10 pushups en 15 lichaamsgewicht squats. Ik doe zoveel mogelijk rondes in 20 minuten. Tegen de tijd dat ik halverwege ben, moet ik vals spelen bij de pull-ups. Tegen de tijd dat ik klaar ben, lig ik in een plas zweet op de vloer. Mijn beste is negen rondes."
“Als ik wandel, draag ik een gewichtsvest, het V-Force korte vest van gewichtsvest.com. Als je een 4-jarige op je rug hebt of een gewichtsvest van 25 pond, voel je het echt. Maar ik wil mijn dochter niet breken, dus ik ga meestal met het vest."
“Ik heb deze Salomon-wandelschoenen, de X Ultra 3 Mid GTX. Ze zijn comfortabel en hebben een mooie zool, dus ik heb het gevoel dat ik kan rennen als ik wil rennen. Een van mijn favoriete dingen over wandelen is de berg af rennen."
Deze tijdgerichte training past bij elk schema.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.