Of je nu aan krachtsport doet, van tillen houdt of regelmatig sport, er zou een viering van kracht moeten zijn wanneer iemand een zware lift uitvoert. De meeste atleten bouwen tenslotte hun atletische basis onder de halter.
We zagen en erkenden de kracht die Baltimore Ravens, defensieve tackle Michael Pierce toonde toen hij 725 lbs zonder riem hurkte. Nu is het de beurt aan Bryce Harper. Harper is 24 jaar oud en is een outfielder voor de Washington Nationals. Hij is momenteel een van de beste slagmensen in de competitie en misschien wel een van de sterkere lifters die we in de MLB hebben gezien.
Drie dagen geleden plaatste Harper een video met een deadlift van 505 lb voor een paar herhalingen.
Een video gepost door Bryce Harper (@ bharper3407) op
Voordat iemand zijn vorm oproept, erkent Harper in de beschrijving van de video de flexie (afronding) van zijn rug. Het is belangrijk om in gedachten te houden dat dit zijn maximale gewicht nadert, hij geen gordel heeft en dat hij geen specifieke krachtsporter is. Het is niettemin een indrukwekkende lift.
De trap-bar deadlift zelf is een geweldige lift voor atleten. Het is een lift die meerdere voordelen heeft en veilig kan worden uitgevoerd met supramaximale belasting. De trapbalkvideo van Harper is niet de enige recente clip die hij heeft gedeeld om zijn kracht te laten zien.
Zes dagen geleden plaatste Harper een video terug gehurkt wat lijkt op 325 lbs voor 5 × 3 met een 4-seconden hold in het gat.
Een video gepost door Bryce Harper (@ bharper3407) op
Hij bereikt diepte en staat met een goede snelheid voor een hold van 4 seconden. Er waren enkele opmerkingen die het gebrek aan volledige 4 seconden riepen, hoewel het nog steeds een sterke lift is. Als je technisch wilt worden, is het meer een wachttijd van 3 seconden, maar hij gaat uit van het keu van zijn coach.
Van de MLB-spelers die we hebben gezien, is Harper absoluut aan de sterkere kant. Of je het nu eens bent met zijn vorm tijdens het liften of niet, er is geen argument dat hij een sterke man is.
De meeste atleten begrijpen dat de meeste krachttoenames - vooral in hun sport - beginnen in de sportschool. Een solide spierbasis is belangrijk voor elke situatie in het leven, maar vooral in de sport. Hopelijk blijven we Harper dit laagseizoen grote cijfers zien neerzetten.
Feature afbeelding van @ bharper3407 Instagram-pagina.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.