Kevin Levrone is een 52-jarige IFBB Hall of Famer die drieëntwintig IFBB-bodybuildingwedstrijden heeft gewonnen. Dat was een tijdlang het record, totdat Ronnie Coleman hem in 2004 overtrof.
Wat echt interessant is aan Levrone, is dat hij in 2003 op 39-jarige leeftijd met pensioen ging en dertien jaar later in 2016 niet met pensioen ging om deel te nemen aan de Mr. Olympia-wedstrijd. (Hij plaatste niet.)
Maar hij is nog steeds een serieus indrukwekkende atleet, en in tegenstelling tot het stereotype van bodybuilding, is hij niet alleen maar show en no go. Hij is Gaan. Bekijk deze clip van hem die gisteren een monster van 500 pond op de bank heeft gezet.
We zijn niet zeker van zijn huidige gewicht, maar hij had de neiging om te concurreren met ongeveer 240 pond of 109 kilogram lichaamsgewicht.
Levrone schreef op zijn Instagram-post dat hij “die ouderwetse powerlifting-werkethiek heeft."
Dat is de basis waarop ik mijn bodybuildingcarrière heb gebouwd. Ga op ballen naar de muur training. Chalk the bar, draai die hardcore rock n roll omhoog en graaf diep in baby (…) 500 pond Smashed. Vadertje Tijd Dat Mijn Vriend. Niet slecht voor een 50-plusser die 15 jaar lang vertrok. Waar de geest heen gaat, zal het lichaam volgen .. .
En hij heeft zijn bank de laatste tijd behoorlijk serieus gebouwd, waarbij hij 4 sets van 4 herhalingen op 405 pond (183.7kg) ongeveer een maand geleden.
https: // www.Instagram.com / p / BUamDJphoOZ /
Er zijn veel redenen waarom je niet veel bodybuilders ziet die gigantische one-rep max powerlifting-oefeningen doen, de meest voor de hand liggende is dat ze dat niet hoeven te doen. Hypertrofie (spiergroei) treedt meestal op bij hogere herhalingsbereiken, en door 100 procent van uw inspanning in één herhaling te stoppen, neemt het risico op blessures toe zonder een significant voordeel voor hun sport.
Er zijn natuurlijk uitzonderingen op deze regel. Hier is Ronnie Coleman die een behoorlijk ongelooflijke set van 12 herhalingen van 181 kg (400 pond) doet halter bankdrukken. (Dat is 200 per hand.) Wacht op het handelsmerk "lichtgewicht!"
En dan is er Kai Greene die drie herhalingen van 495 pond (224.5 kg) op de schuine bank.
Natuurlijk kreeg hij een beetje hulp van zijn tilpartner, maar houd er rekening mee dat deze training acht dagen na de Mr. Olympia, dus Greene zou verre van zijn sterkste zijn geweest.
We weten niet zeker of Kevin Levrone teruggaat naar Mr. Olympia kan binnenkort, maar onze belangrijkste afhaalmaaltijd is de quote die hij op zijn Facebook plaatste nadat hij een set van vier herhalingen van 455 pond op de bank had afgemaakt.
'Als ik dit gewicht van 455 pond op mijn leeftijd kan breken, wie geeft er dan om Vadertje Tijd?"
Uitgelichte afbeelding via @kevinlevrone op Instagram.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.