Pasquale Brocco wil je excuses niet horen. Ooit een pre-diabeticus die de weegschaal op 605 pond liet vallen, bereikte hij zijn breekpunt nadat hij een glimp van zichzelf in de spiegel had opgevangen en besloot te veranderen. Hij zeurde niet. Hij bedroog niet. Hij deed het gewoon. En nu met minder dan 10% lichaamsvet en 270 pond, inspireert hij zijn 170.000 Instagram-volgers om ook te veranderen.
Maar voordat hij een motiverende kracht werd op sociale media, was Brocco een bewaker voor verschillende bands en podia. Na verloop van tijd raakte hij in een giftige val van slechte levensstijlkeuzes.
"Terwijl ik op tournee was, at ik overal, van fastfoodrestaurants en benzinestations tot zitplekken zoals Waffle House", zegt Brocco. “Vaak kreeg ik bij McDonald's 100 kipnuggets, patat, een dubbele cheeseburger en een grote Hi-C.”Totaal aantal calorieën voor die ene maaltijd: 6.000.
Uiteindelijk onthulde een routinematige medische controle aan Brocco - die met 1.80 meter dacht dat hij 400 pond woog - dat hij 605 woog. Erger nog, zijn bloeddruk was enorm, hij was pre-diabetisch, zijn lever zat onder het vet en de dokters vertelden hem dat hij zichzelf in een graf at.
Hier is alles wat u wilde weten over het terugladen van koolhydraten, het fietsen van koolhydraten en IIFYM.
Lees artikel"Mijn eerste stap daarna was geen verandering", herinnert Brocco zich. 'Ik ging naar huis en het was slecht. De enige manier om ermee om te gaan, was door te eten."Twee weken later echter, nadat Brocco moeite had zichzelf te wassen vanwege de onmetelijkheid van zijn buik, keek hij zichzelf goed in de spiegel.
"Mijn buik hing aan mijn dijen", zegt Brocco. “Mijn borst hing bijna tot aan mijn navel. Ik walgde gewoon van wie ik was. Op dat moment nam ik een foto en zei tegen mezelf: 'Ik wil deze man nooit meer zijn.''
Vermijd deze fouten om steeds slanker te worden.
Lees artikelOnmiddellijk gooide Brocco elk stukje voedsel in zijn keuken weg en liep anderhalve mijl (een lange wandeling als je 600-plus-lbs bent) naar Walmart om gezond voedsel te kopen. Hij bleef 90 dagen lang elke dag lopen en liet 100 pond vallen. Maar zelfs nadat al dat gewicht eraf was gevallen, had Brocco nog steeds het gevoel dat hij er hetzelfde uitzag. Dus ging hij naar internet om onderzoek te doen naar gewichtsverlies en kwam hij tegen bodybuilding aan. Vanaf dat moment formuleerde hij een plan: ten eerste, voldoende gewicht verliezen om in de machines in de sportschool te passen en op loopbanden te gaan staan - de meeste kunnen slechts 350 pond ondersteunen - wat werd bereikt door baantjes te zwemmen en basketbal te spelen. Ten tweede: hef gewichten op om vet te verliezen en spieren op te bouwen om zijn lichaam te vullen.
Ondanks de losse huid, een ongelukkig nawerking van zijn gewichtsverlies, heeft Brocco een indrukwekkende lichaamsbouw uitgehouwen. Zijn schouders en quads zijn gestreept, zijn rug is breed en zijn buikspieren en schuine buikspieren zijn duidelijk versnipperd. Hij heeft ook een bijnaam verdiend: "Possible Pat", een bijnaam die benadrukt dat alles mogelijk is. Begin juli deed hij zelfs mee aan een lichaamsbouwshow, een drastische weergave van zijn gewichtsverlies waar de meeste jongens in zijn positie voor terug zouden schrikken. Maar Brocco weet dat doorzetten belangrijker is.
"Ik wil mensen laten zien dat je niet hoeft te stoppen met verbeteren", zegt Brocco. 'Je kunt doorgaan. Het doen van de show was de beste manier om aan mijn volgers te bewijzen dat je kunt doen wat je maar wilt."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.