Ooit gehoord van vertraagde ejaculatie? Hoogstwaarschijnlijk is het antwoord nee. Er wordt veel aandacht besteed aan erectiestoornissen en vroege ejaculatie, maar vertraagde ejaculatie zie je zelden in de media. Vertraagde ejaculatie is een aandoening waarbij mannen het moeilijk hebben om een orgasme te bereiken als ze bij hun partner zijn, ook al doen ze het prima op zichzelf. Soms kan het 30, 40, zelfs 60 minuten duren om daar te komen. Soms gebeurt het helemaal niet. In mijn praktijk voor sekstherapie werk ik met veel mannen die zich gefrustreerd voelen dat ze die topervaring met hun partners niet kunnen hebben, en die zich schamen omdat ze geloven dat zij de enige jongens zijn die niet proberen het langer vol te houden. Hier zijn zes cruciale stappen die u moet volgen als u geen orgasme kunt krijgen met een partner.
De laatste.
Lees artikelEr zijn een aantal medische oorzaken van vertraagde ejaculatie. De meest voorkomende boosdoener is voorgeschreven medicatie. Vooral antidepressiva kunnen enkele van de ernstigste effecten hebben. Tot 37% van de mannen op SSRI's meldt dat ze het moeilijk hebben om een orgasme te bereiken. Bovendien kan een vertraagd orgasme het gevolg zijn van urineweg- of prostaatinfecties, hypothyreoïdie of hartaandoeningen. Het is de moeite waard om een afspraak te maken om met uw arts te praten, al was het maar om uw basis te dekken.
Nieuwe # spelbreker.
Lees artikelVeel mensen houden van een paar drankjes om kriebels vóór het aansluiten te verminderen, maar dronken zijn kan het veel moeilijker maken om een orgasme te bereiken. Recreatieve drugs doen je ook geen dienst. Als je alleen problemen hebt als je high of dronken bent, of als je hebt gemerkt dat je problemen hebt ontwikkeld tijdens een bijzonder feestelijke tijd in je leven, is het tijd om een aantal serieuze bezuinigingen te overwegen.
Hoe u voorspel en seks kunt optimaliseren voor u en uw partner.
Lees artikelEen aantal van mijn cliënten was in staat om te beseffen dat de reden dat ze het moeilijk hadden om een orgasme te krijgen, was vanwege diepgewortelde overtuigingen. Bij hen riep het hebben van seks gevoelens van schaamte, schuld, wangedrag en zonde op. Als u vermoedt dat dit bij u het geval is, kunnen een paar sessies sekstherapie wonderen doen.
Plus, wat je eraan kunt doen voor warmere, meer bevredigende seks.
Lees artikel4. Werk aan mindfulness
Zelfs als je van seks houdt, kan het zijn dat je op het moment nog steeds afgeleid raakt. Ondanks je beste inspanningen, kan dat grote project dat je op je werk moet doen, in je opkomen. Misschien voel je je gestrest over waar deze relatie naartoe gaat, of over de mogelijkheid om haar zwanger te maken. Of u kunt merken dat u zich zorgen maakt of u wel of niet een orgasme zult kunnen krijgen. Als je in je hoofd blijft hangen, kom je niet. Zo simpel is het. De beste manier om te werken aan het opruimen van afleidende gedachten, is door mindfulness buiten de slaapkamer te oefenen. Ik raad regelmatig Headspace aan, een app die je bij mindfulness-oefeningen begeleidt. Het zal uw algehele angstniveau verminderen en u helpen meer gefocust te blijven in het moment.
Plus 9 andere voordelen van masturberen.
Lees artikelMasturbatiegewoonten zijn misschien wel de meest voorkomende oorzaak van een vertraagd orgasme. Vooral het kijken naar porno, het gebruik van de "death grip" (een zeer strakke kneep), te snel masturberen en te vaak masturberen, maken het allemaal vrij moeilijk om een orgasme te krijgen met een partner. Waarom? Omdat je je lichaam voorbereidt om alleen te reageren op een intensiteitsniveau dat een partner niet kan repliceren. Als je een orgasme wilt krijgen met je partner, moet je bereid zijn om eerlijk te zijn over de manieren waarop je masturbeert en enkele wijzigingen aanbrengen. Ik stel voor om een pornopauze van twee tot vier weken te nemen en gedurende die tijd met je niet-dominante hand te masturberen. Als je een verschil merkt wanneer je met je partners bent, weet je dat masturbatie de boosdoener was.
Omdat het voor de eerste keer opwarmen bijna nooit soepel verloopt.
Lees artikelPrestatieproblemen hebben is buitengewoon angstaanjagend. Helaas, hoe meer gestrest je bent op het moment, hoe kleiner de kans dat je een orgasme krijgt. Het is een vreselijke cyclus die zichzelf in stand houdt. Veel van de mannen met wie ik werk, raken zo opgewonden dat ze bang worden voor seks. Probeer uit je sleur te komen door jezelf aan je favoriete aspecten van seks te herinneren en ze te doen. Vind het het leukst in Doggy-stijl? Vraag haar om om te draaien. Ik hou van de gerichte aandacht van het krijgen van een pijpbeurt? Aarzel niet om er een te vragen. Ik wil dat ze toekijkt terwijl jij voor jezelf zorgt? Laat het haar weten. Hoe meer je bereid bent om te doen wat werkt, hoe sneller je orgastische problemen zullen verdwijnen.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.