Beide bieden verschillende voordelen voor het opbouwen van sterkere buikspieren, maar wat zijn precies de belangrijkste verschillen tussen de medicijnbal en de slambal? We splitsen het hieronder op.
Raak je buikspieren vanuit alle hoeken met deze buikbeeldvormende bewegingen.
Lees artikelBeide ballen kunnen variëren van 2 tot 50 pond, maar het belangrijkste verschil is dat een medicijnbal zachter is, een beetje groter in diameter en terugkaatst wanneer hij tegen een muur wordt gegooid of tegen de grond wordt geslagen - sommige ballen stuiteren minder. dan anderen.
Best voor: Wall-tosses, diagonale karbonades, push-ups en partneroefeningen zoals situps tot overhead-worpen en borstpassen.
Een slambal is compacter en gebouwd met een hardere schaal. Het is gemaakt om overal naartoe te worden gegooid: binnen, buiten, in de kelder van je moeder. En omdat het niet terugkaatst, kun je het zo hard mogelijk gooien.
Best voor: Overhead slams, brede sprongen naar passes, zijwaartse worpen, borstpassen.
Ontdek de juiste manier om deze CrossFit-hoeksteenbeweging uit te voeren met de medicijnbal.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.