De schuine spieren zijn een van de meest over het hoofd geziene en moeilijkste spiergroepen om te groeien. Je weet wat er nodig is om een solide six...
Je gebruikelijke buikspieroefeningen was werkt geweldig, totdat het niet zo was. Buikspieren hebben, net als alle andere spieren, progressieve weersta...
Als je liever een dumbbell van 25 pond op je voet slaat dan nog een freaking crunch te doen om je buikspieren te trainen, hebben we de perfecte zet vo...
Bij het trainen voor een geweldige buik, is het veilig om te zeggen dat de meeste jongens hun schuine trainingsmethoden vergeten of zelden veranderen....
Ga naar bijna elke sportschool en je zult zien dat mensen oefeningen doen zoals sit-ups en leg raises. Ze geloven dat dit de beste oefening is voor bu...
Het maakt niet uit of je je pro-card voor bodybuilding wilt behalen of gewoon het beste lichaam op het strand wilt bouwen, buikspieren zijn essentieel...
Voor de meeste jongens is het van onderaf beginnen en naar boven werken een geweldige strategie bij het trainen voor een sixpack. Omdat je onderbuiksp...
Bij het selecteren van kernoefeningen, is het eerste dat u moet overwegen, risico versus beloning. Bijvoorbeeld: crunches kunnen je buikspieren echt d...
Zes geheime strategieën om u een afgezwakt en gebeiteld sixpack te bezorgen Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 7 1 van 7antondotsenko / Getty Six pa...
