Wilt u beter trainen en het risico op blessures verkleinen?? Berg uw telefoon op: uit onderzoek blijkt dat het gebruik van een apparaat tijdens het sporten de intensiteit kan verlagen en uw evenwicht aanzienlijk kan beïnvloeden, waardoor de kans groter wordt dat u geblesseerd raakt. Wetenschappers ontdekten dat sms'en tijdens een training het evenwicht met 45% beïnvloedde, en praten met 19%, vergeleken met het niet gebruiken van de telefoon. (Luisteren naar muziek leek geen negatieve effecten te hebben.) Ik kan niet bij je telefoon vandaan blijven? Schakel meldingen uit, concentreer u op het formulier en sla de tekst op totdat u klaar bent.
Voor degenen onder ons die in de millennial-schijf vallen, weten we dat het een beetje ontmoedigend lijkt om de koude kalkoen op te bergen, maar dit zal je helpen om je beste training te krijgen, net zoals een goede opwarmingsroutine dat zal doen.
Dit is wat u moet weten over het gemakshalve opbergen van die telefoon in uw sportbeha.
Lees artikel
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.