Rustdagen zijn belangrijk, maar om uw hersenen net zo krachtig te houden als uw spieren, moet u niet te veel dagen achter elkaar opnemen. Oefening helpt de hoeveelheid bloed die uw hoofd baadt te stimuleren. En een recente studie wees uit dat zeer fitte oudere volwassenen (tussen de 50 en 80 jaar) significant minder bloed hadden in acht hersengebieden van grijze stof na 10 dagen helemaal niet te hebben getraind.
ZIE OOK:Â 10 geweldige voedingsmiddelen om je hersenen op te pompen
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.