Bij Spier en fitness we zijn gedreven om elk aspect van de fitnesswereld te belichten. Er is niet één manier om in vorm te komen. We willen dat onze lezers de veelheid aan mogelijkheden verkennen buiten de grenzen van een standaard sportschoolvloer. En dus geven we een van onze eigen plaatsvervangend redacteur, Zack Zeigler, de opdracht om op een unieke fitnessreis te gaan en zijn ervaringen naar je toe te brengen in onze nieuwe serie-TRAININGEN DIE U NOOIT HEBT GEPROBEERD.
Voordat u begint, een korte verduidelijking: dit is Vecht tegen kamp, niet Vechtclub, dus je wordt niet gevraagd om je gezicht hier als bokszak te gebruiken. U wordt echter gevraagd om uzelf tot uitputtende uitersten te dwingen en uw lichaam op een aantal onbekende manieren te gebruiken die nieuwe spieren uitdagen en uw besluit op de proef stellen.
In de derde aflevering van Trainingen die u nog nooit hebt geprobeerd, je zult de vaardigheden verwerven om jezelf te verdedigen, samen met de conditionering om tot het uiterste te gaan voor de zwaarste fysieke uitdagingen. Het doel is om uw lichaam fysiek en mentaal te belasten door een combinatie van oefeningen met hoge intensiteit, lichaamsgewicht en vechtbewegingen. De eigenaar van Phyt NYC, Jonas Serrano, breekt het verder af. “We gaan door een een-op-een trainingssessie, waarbij je gebruikmaakt van je kracht en conditie. We gaan wat boksen en wat MMA doen."Elk van de zeven rondes levert een combinatie van unieke en gerichte bewegingen voor een intensieve, totale lichaamstraining die anders is dan alle andere.
Je begint dingen met een non-stop cardio-explosie die je 'kracht om te verdragen' zal opbouwen.“Vooruitkijkend, zul je een aanzienlijke cardio-component blijven ervaren met een assortiment boks- en mixed martial arts-bewegingen. Serrano is het ermee eens: "Ja, de eerste les is de kracht en het uithoudingsvermogen, in feite omdat je je lichaam conditioneert om te verdragen en te begrijpen waar je het onder legt. Je bent echt afgestemd op wat je doet, ”zegt hij.
Dus wat dacht onze man Zack nadat hij zijn lichaam door dit belsignaal had gehaald? “Drie afhaalrestaurants van Phyt NYC. Ten eerste, let op details. Grijp bijvoorbeeld bij burpees de grond met je handen om de spieren in je handen te activeren. Twee: ontdek uw zwakke schakels. Een van de mijne was mijn houding tijdens boxsprongen. Het is oké om zwakke schakels te hebben, want nu heb ik iets om naartoe te werken. Drie, maak gebruik van uw kracht om te volharden. Ik wilde talloze keren opgeven, maar ik deed het niet, en het leren van dat principe kan meer doen dan een sterker lichaam opbouwen. Het zal je helpen een sterker karakter op te bouwen en alles beter te maken, ”zegt Zack.
Jonas Serrano, van Phyt NYC, coacht M&F plaatsvervangend redacteur Zack Zeigler.
Serrano is niet alleen een expert in krachttraining en conditie, maar is er ook trots op iets terug te geven aan mensen in nood. Hij richtte de organisatie Phyt Cares op, een liefdadigheidsfitnessgemeenschap die alle atletische achtergronden verenigt in een poging om het bewustzijn van alle lokale liefdadigheidsinstellingen en ondervertegenwoordigde leden van de wereldwijde gemeenschap te ondersteunen.
In deze nieuwe serie, gepresenteerd door de makers van ENERGY Protein Shots van 5 uur, gaat Zack fitness-exploits aan die hem ver uit zijn comfortzone duwen. Zack's traditionele, gym-aangescherpte kracht en conditie zullen worden getest met routines die hij, en anderen die geneigd zijn zich te concentreren op de basisprincipes, normaal gesproken nooit zouden overwegen om het te proberen. Kijk wat er gebeurt als een sportschoolrat enkele van de meest creatieve en uitdagende trainingen probeert die de wijde wereld van fitness te bieden heeft.
Gepresenteerd door de makers van ENERGY Protein Shots van 5 uur. Original Strength ENERGY® Protein-shots van 5 uur bevatten cafeïne vergelijkbaar met een kopje toonaangevende premiumkoffie. Extra sterke ENERGY® Protein-shots van 5 uur bevatten cafeïne vergelijkbaar met 30 ml van de toonaangevende premiumkoffie. Beperk het cafeïnegebruik om nervositeit, slapeloosheid en af en toe een snelle hartslag te voorkomen. Gebruik dit product alleen als voedingssupplement. Niet bedoeld als maaltijdvervanger. Niet gebruiken om af te vallen. ENERGY® Protein Shots van 5 uur zijn geen vervanging voor voldoende hydratatie.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.