Jean-Simon Lemaire geeft toe dat zijn eerste CrossFit Games-ervaring vorig jaar een teleurstelling was.
De nu 26-jarige Franse Canadees werd na het eerste evenement afgesneden, een evenement waarvan hij verwachtte dat het een goede voor hem zou zijn.
"Maar een paar keer geen herhalingen op het touw (klimmen) kostte me mijn plek", de Lemaire, die als 84ste eindigde in het algemeen klassement.
Sinds de Spelen van afgelopen zomer heeft Lemaire duidelijk iets goed gedaan, want hij keerde terug in de herfst en werd 8e algemeen in de wereldwijde CrossFit Games Open, waarmee hij zijn kans versterkte om zichzelf deze zomer te verzilveren in de Aromas, Californië deze zomer, mocht het virus zich voordoen. onder controle en de CrossFit Games 2020 verlopen zoals bedoeld.
Maar Lemaire zegt dat hij zijn training na afgelopen zomer niet heeft opgevoerd. Hij deed het zelfs wat rustiger aan dan normaal.
“Ik voelde me al voor de Spelen erg vermoeid en ik heb het gevoel dat ik wat rustiger aan moest doen. Dus ik deed waar ik het meest van hield, zoals het verplaatsen van een halter en wat gemakkelijkere dingen, ”zei Lemaire. “Toen kwam de Open en ik deed het weer zonder verwachtingen. Het was niet mijn doel om (via) de Open te kwalificeren."
BarBend: Hoe voel je je over de Spelen deze zomer met de hele pandemische situatie??
Lemaire: Eerlijk gezegd wist ik niet hoe ik moest reageren. Natuurlijk was ik blij (het gaat nog steeds gebeuren), maar een deel van mij gelooft niet dat het zal gebeuren met alles wat er gaande is.
Hoe is uw trainingssituatie sinds de pandemie?
Lemaire: Ik heb geen huisgymnastiek. Ik heb dingen om buiten te trainen als het weer aan mijn zijde is, en soms heb ik toegang tot mijn sportschool omdat ik daar werk (als coach). Ik heb de intensiteit een beetje vertraagd en aan mijn kracht en hypertrofie gewerkt omdat ik het gevoel had dat het een goede timing was.
Jij coacht? Je bent dus geen fulltime atleet?
Lemaire: Ik werk nog steeds. Ik beheer TonicCrossFit, waar ik veel tijd in stop, maar ook veel tijd in mijn training stop.
Hoe ziet een dag in je leven er nu uit??
Lemaire: Voorlopig ziet een dag in mijn leven eruit als: Wakker worden rond 6.30 uur of 7.30 uur, afhankelijk van hoe ik me voel. Dan zal ik wat dynamisch rekken en bewegen om me goed te voelen. Daarna heb ik een eerste trainingssessie zoals conditionering en wat eenvoudigere dingen zoals accessoire- en kernwerk. Daarna ga ik ontbijten en werk ik op mijn computer aan (trainings-) programma's van klanten, telefoontjes, zaken beheren en (het maken van) trainingsvideo's.
Mijn tweede trainingssessie is in de middag, met meer specifieke dingen, zoals kracht, gewichtheffen, vaardigheden, retcons enz. Dan ga ik weer aan mijn computer werken en zorg ervoor dat al mijn (werkdingen) af zijn.
Ik zal tijd nemen voor mijn herstel en ook voor mijn voeding. Ik eet het meeste van mijn calorieën na mijn tweede training. Ik ga ergens tussen 21.30 en 22.30 uur naar bed en herhaal.
Tel je je macro's?
Lemaire: Ik tel mijn macro's, maar ik vind het heerlijk om nieuwe dingen te proberen. Ik hou ervan om dingen te testen met voeding, energie en lichaamssamenstelling. Op een dagelijkse basis ben ik ongeveer 400 gram koolhydraten, 100 gram vet en 200 gram eiwit. Het hangt allemaal af van hoe mijn training eruit ziet en hoe ik me voel.
Wat is je eetschroef?
Lemaire: Bier. Haha. Niet echt, pizza en ijs, maar ik ga niet liegen, ik drink graag bier van tijd tot tijd.
Als je de rest van je leven elke avond hetzelfde zou moeten eten voor het avondeten, wat zou dat dan zijn??
Lemaire: Slechts één diner? Ik denk dat het burrito's zouden zijn. Ze smaken zo goed en je kunt er alles in doen wat je wilt.
Hoeveel uur slaap krijgt u per nacht??
Lemaire: Ik probeer ongeveer acht of negen uur slaap te krijgen. Ik heb het afgelopen jaar veel geworsteld (om dat te krijgen), dus het was een primair doel dit jaar.
Heeft u een coach?
Lemaire: Ik werk op geen enkele manier met iemand samen. Ik plan mijn training, voeding en alle dingen die ik nodig heb, maar (werken met een coach) is iets waar ik aan begin te denken.
Wat zijn je doelen voor deze zomer??
Lemaire: Om eerlijk te zijn, heb ik dit jaar geen doelen op weg naar de Spelen. Gewoon mijn best doen, genieten van het moment en plezier maken. Ik ben erg opgewonden om te zien hoe het eruit ziet. Ik ben nog nooit in (de Aromas, Californië) geweest en ik heb veel gezien (van oude beelden van de CrossFit Games), dus het wordt een geweldige ervaring.
Afbeeldingen met dank aan @michelegrenierphoto
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.