Niets, en we bedoelen niets, is net zo bevredigend als het kijken naar een vrouw in al haar kreunende, naar achteren gebogen, laken-grijpende glorie. Maar evenzo, als die grote O een beetje ongrijpbaar blijkt, voel je je misschien een beetje scheef, alsof je mannelijkheid plotseling in twijfel wordt getrokken. Wat zou er in vredesnaam mis kunnen gaan?
"Mannen geloven nog steeds echt dat geslachtsgemeenschap de belangrijkste manier is om een vrouw tevreden te stellen - dat penisgrootte, stoten en het behouden van een erectie het belangrijkst zijn", zegt Ian Kerner, Ph.D, een seksexpert en auteur van Ze komt op de eerste plaats: The Thinking Man's Guide to Pleasuring a Woman. "Maar er is een enorm aantal zenuwuiteinden verbonden met het vrouwelijk orgasme, dus een beetje kennis van de vrouwelijke anatomie kan een lange weg gaan."
Het klinkt alsof het tijd is om je strategie te bestuderen - en wat van je strategie aan te passen - om haar op een bloedstollende explosie te brengen, huh? Dat is precies waarom Fitness voor heren sprak met enkele van de beste seksdeskundigen en orgasme-onderzoekers die er zijn om de geheimen van haar lichaam en haar hersenen te ontrafelen, te beginnen met de basisprincipes die een rol spelen lang voordat de kleren uittrekken. Lees verder, want dit advies zal je nu zeker verbazen en later tot verbluffende seks leiden.
Onze gids zal van elke man een machine maken die een orgasme opwekt.
Lees artikel1. Stuur een subtiele tekst
Hier is het ding: onderzoekers geloven nu dat emotionele intimiteit een aanzienlijke rol speelt in de seksuele responscyclus van een vrouw, wat betekent dat je je hersens het beste kunt ondersteunen vanaf dat eerste punt van tasten en kussen, en je voorspelplan helemaal opnieuw kunt overdenken. Om je band een boost te geven en haar dat gevoel van verbondenheid te geven dat ze nodig heeft om opgewonden te raken, stellen experts voor om te beginnen met kleine gebaren ver voor het grote evenement. (Pro-tip: stuur haar een eenvoudige ontbijttekst met de tekst 'Hé schat, ik kan niet wachten op vanavond' - en ook een paar follow-ups gedurende de dag.)
2. Vergeet het vluggertje
Je weet hoe als je gek bent, een goede ravotten je helpt stoom af te blazen? Hoewel stress de opwinding van een man niet zal remmen, is een vrouw seksueel gezien een ingewikkelder wezen. Trek haar weg voor een pump-and-run, mijn vriend, en je kansen om haar vrij te krijgen zijn niet zo groot. "Als er vijf kamergenoten in de andere kamer zijn of als ze 10 e-mails heeft die beantwoord moeten worden, zal het moeilijk worden voor haar om een orgasme te krijgen", zegt Kerner. “Wil een vrouw echt opgewonden raken, dan moeten de delen van haar hersenen die met stress en angst van buitenaf worden geassocieerd, worden gedeactiveerd.”Dus maak er een punt van om haar in een ontspannen omgeving, en vergeet niet dat vuur langzaam op te stoken. De meeste vrouwen hebben 15 tot 20 minuten seksuele opwinding en activiteit nodig om een orgasme te bereiken met een partner. (Geduld, zoon.)
3. Blijf zoenen
Nu je weet dat het lichaam van een vrouw veel langer kan duren dan dat van een man om op te warmen, zul je begrijpen dat het vrouwelijke orgasme alles te maken heeft met het in stand houden van haar opwinding. En een van de gemakkelijkste manieren om dat te doen, volgens Dr. Patti Britton, PhD, klinisch seksuoloog en mede-oprichter van SexCoachU.com, is een verrassend G-rated terugkeer naar de basisprincipes, waardoor ze zich meer met jou verbonden voelt terwijl haar opwinding toeneemt ... en bouwt ... en bouwt. "Blijf zoenen, en maak er een doorlopend onderdeel van van de seksuele handeling, niet alleen het voorspel", zegt Britton. "Het klinkt zo alledaags, maar kussen is belangrijk voor haar - het stuurt die bio-elektrische schok door haar lichaam - en het wordt maar al te vaak buitengesloten in de gehaaste wereld van vandaag."
Voor doucheseks, solo-sessies, een gevoelige huid en meer.
Lees artikel4. Complimenteer haar lichaam
Als je midden in de handeling zit, denk je waarschijnlijk aan een combinatie van “Ja! Het gebeurd!”En“ Goed gedaan, bro! Ze is heet."Maar de geest van een vrouw, aan de andere kant, kan ergens tussenin zijn" Oh nee. Ziet mijn kont er enorm uit?"En" Ik hoop dat hij het niet opmerkt [voeg hier onzekerheid in]."Aangezien studie na studie heeft aangetoond dat zelfs kleine problemen met het lichaamsbeeld haar vermogen om van seks te genieten, opgewonden te raken en een orgasme te bereiken, kunnen belemmeren, doe wat je kunt - op dat moment - om haar een aantrekkelijk en comfortabel gevoel te geven. Je denkt dat ze heet is, toch? Dus vertel het haar ... keer op keer. Het gaat allemaal terug naar wat Kerner al zei: het ontspannen van haar hersenen is de sleutel tot het ontspannen en opwinden van haar lichaam.
5. Rush niet naar het centrum
"Veel mannen zien orale seks als een voorspel", zegt Kerner. “Maar directe stimulatie van de clitoris voelt misschien niet goed aan het begin van seks.'Besteed dus minstens vijf minuten aan het kussen, strelen en eerst de rest van haar lichaam bewerken. En aangezien zoveel vrouwen beweren dat orale seks de beste manier is om consequent een orgasme te krijgen (niet zeker van je dame? Gewoon vragen!) Kerner suggereert ook dat je erover nadenkt om er je spelprestaties van te maken, en niet alleen een opwarmoefening.
6. Eerst smeren
Dus we hebben al gezegd om het rustig aan te doen, met veel voorspel. Maar wat is het exacte spelplan?? Britton leert haar klanten graag om het te behandelen als een stapsgewijs proces: handen, dan mond, dan penis, met één belangrijk ingrediënt vanaf het begin in de mix gegooid. "Een goed, glad, langdurig glijmiddel is zo belangrijk", zegt ze. "Als je vinger droog is en ze niet ruimschoots opgewonden is, wat ze op dit moment niet zal zijn, kan het pijnlijk zijn - en een ongemakkelijke misstap is alles wat nodig is om haar de mond te snoeren."
Scherp uw bedmanieren aan. Luister naar deze 20 vrouwen.
Lees artikel7. Multitasken
Wanneer Barry Komisaruk, PhD, een gedragsneurowetenschapper aan de Rutgers University en auteur van The Science of Orgasm, bracht de hersenen van vrouwen in kaart in een onderzoek, hij ontdekte dat het stimuleren van de clitoris, vagina, baarmoederhals en tepels allemaal enigszins verschillende delen van de hersenen activeerde. Dat is natuurlijk coole wetenschap, maar waarom zou het je iets kunnen schelen?? Het is simpel: door je penis en twee handen te gebruiken om deze hotspots in één keer te raken, zal dat pleziercentrum in haar hoofd oplichten als een vuurwerkshow op 4 juli. "Vrouwen hebben gezegd dat ze van elk van deze afzonderlijk een orgasme kunnen krijgen, maar als je ze combineert, reageren er zoveel meer neuronen en zenuwcellen", zegt Komisaruk. “Dat betekent dat het resulterende orgasme zo veel sterker en leuker zal zijn."
8. Verander uw mondelinge benadering
Als je haar uiteindelijk toch naar beneden gaat, raadt Britton deze geheime methode aan: ga horizontaal liggen (zoals van 3-9 uur), zodat je nog steeds op en neer likt, maar je tong gaat over haar clitoris. "In een onderzoek dat ik heb uitgevoerd, had 50% van de vrouwen snellere en intensere orgasmes vanaf die positie", zegt ze.
9. Probeer Doggy Style
Positie is zeker een persoonlijke voorkeur, zegt Komisaruk, maar er is enige wetenschap die pleit ervoor af te zien van de goede oude missionaris - en haar van achteren binnen te komen. "Voorwaarts duwen naar de voorwand van de vagina stimuleert een veel complexere combinatie van de vaginale, clitorale, urethrale en prostaatgebieden dan in de andere richting", zegt hij. En als het gaat om geslachtsgemeenschap in het algemeen, voegt Britton dit eenvoudige, maar wijze advies toe dat zijn vruchten afwerpt: "Rock, niet pond," zegt ze, "en ze zal er dol op zijn."(Misschien wil je haar ook aanmoedigen om bovenop te komen, wat de stimulatie van de clitoris zal vergroten en haar in staat zal stellen om de snelheid te regelen en beweging.)
10. Lees haar en raak het dan naar huis
Volg al het advies dat we je zojuist hebben gegeven, en je zou haar moeten betrekken bij wat Kerner noemt "het 90-secondenvenster" - die oh-zo-cruciale periode waarin ze zo dichtbij komt. De sleutel is echter om het te herkennen. Voor veel vrouwen vereist het bereiken van een orgasme een gevoel van innerlijke focus, dus je hoeft niet per se gekreun of geschreeuw te horen. "Haar ogen zullen sluiten, je voelt spierspanning door het hele lichaam, en als je handmatige of orale stimulatie uitvoert, voel je misschien dat de hele bekkenbodem strakker wordt", zegt Kerner. Op dit punt is ze er bijna, en de beste manier om haar voorbij de finish te duwen, is door druk uit te oefenen op de clitoris. Dus blijf doen wat je doet, maar zorg voor een punt van stevige weerstand, zegt Kerner. Laat haar het werk doen tot ze komt - en bereid je dan voor op de tweede ronde. (Ja, vrouwen kunnen meerdere orgasmes hebben.)
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.