We hebben waarschijnlijk allemaal van de term gehoord trainbaar voordat. En waarschijnlijk gaan we ervan uit dat we coachbaar zijn, want, nou ja, wie wil er een label krijgen oncoachbaar?
Maar zijn we echt coachbaar?
Hier zijn 10 aanwijzingen dat er mogelijk een coachbaarheidsprobleem is dat de voortgang in de sportschool kan beïnvloeden:
1. De coach vertelt de atleet om sit-ups te kiezen in plaats van de strikte 'tenen-to-bar' die deze persoon normaal doet. Het antwoord van de atleet: “Maar ik wil echt de tenen-to-bar doen. Het is de enige manier waarop ik beter in ze word."
2. Een nieuw lid komt naar de sportschool en de coach vertelt hen dat hij drie persoonlijke trainingssessies wil doen om hun bewegingspatronen te beoordelen voordat ze deelnemen aan de groepslessen. De persoon kijkt zichtbaar geïrriteerd en zegt: “Ik doe al zes maanden CrossFit in een andere sportschool. Ik weet wat ik doe. Ik heb geen coach of persoonlijke training meer nodig."
3. De trainingssessie van de dag is gewoon niet moeilijk genoeg voor deze atleet, die vaak blijft hangen om een tweede metabolisch conditioneringsstuk te raken na de trainingssessie van de dag. Of ze voegen meer stukken toe aan het individuele programma dat hun coach heeft ontworpen, omdat het gewoon niet genoeg volume lijkt om hun verheven doelen te bereiken.
4. De coach zegt tegen deze atleet dat ze hun handen moeten vergroten bij hun pull-ups om de lats een beetje meer te laten bewegen. Ze doen het voor één set, maar het voelt moeilijker dan hun gebruikelijke manier om pull-ups te doen. Dan kijken ze om en de coach kijkt niet meer, dus hervatten ze hun pull-ups met close-grip om de herhalingen een beetje sneller te doorstaan.
5. Het voorgeschreven percentage voor de back squat lijkt gewoon te licht, dus deze atleet besluit zich hier niet aan te houden en voegt een extra 10-15 pond toe. op elke set squats.
6. Het accessoire werk lijkt niet erg moeilijk, dus deze atleet slaat het helemaal over en doet in plaats daarvan nog wat deadlifts na de training. Of de coach schrijft wat extra bijkomend werk voor na de les. De atleet probeert het een tijdje, maar na een week merken ze geen verbetering op, dus besluiten ze er van af te zien.
7. Deze atleet is drie maanden bezig met CrossFit. Ze hebben net een gewichthefriem en nieuwe schoenen gekocht, hebben zich aangemeld voor drie lokale wedstrijden voor $ 100 per pop, maar ze klagen bij hun sportschooleigenaar over het maandelijkse lidmaatschapstarief.
8. Deze atleet heeft een lichte rugblessure opgelopen. De coach suggereert enkele step-ups met één been en gestreepte glute-bruggen in plaats van deadlifts, maar dat lijkt tijdverspilling voor deze persoon. 'Ik ben niet naar de sportschool gekomen om zoiets eenvoudigs te doen als glute-bruggen', denken ze.
9. De coach vertelt deze atleet om twee dagen niet naar de sportschool te komen omdat ze daar acht dagen elke dag zijn en zichtbaar pijnlijk en moe zijn. De atleet negeert het advies.
10. Met dat alles gezegd, het echte teken van oncoachbaar zijn: De coach is helemaal gestopt met het geven van coachingaanwijzingen!
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.