10 keer was Katie Anne Rutherford de ultieme fitnessinspiratie

Van figuurcompetities tot powerlifting en financiën, Katie Anne Rutherford verplettert het spel in de sportschool en online. Ze houdt het ook echt over belangrijke problemen in de fitnessgemeenschap, waaronder lichaamsbeeld, duurzame fitness en eetstoornissen, waardoor ze een inspiratiebron is die verder gaat dan haar ongelooflijke kracht en lichaamsbouw. 

Je kunt haar volgen op Instagram en YouTube en haar website hier bekijken.

10 keer was Katie Anne Rutherford de ultieme fitnessinspiratie

Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 10

Katie is een elite USAPL 72kg powerlifter, IFPA Natural Figure Pro en coach uit Ohio. Momenteel neemt ze vrij van wedstrijden om zich op zichzelf te concentreren en anderen te coachen. 

Ze is 26 jaar oud en groeide op in Ohio met twee oudere broers.

Ze studeerde magna cum laude af aan de Ohio State University met een graad in financiën. Voordat ze een carrière in fitness nastreefde, werkte ze in de financiële sector.

Haar favoriete eten om zichzelf mee te trakteren zijn brownies. 

Ze rende de hele middelbare school af en ging bijna door met hardlopen op de universiteit, totdat een blessure haar terugdeinsde. De enige oefening die ze mocht doen, was gewichtheffen. De rest is geschiedenis.

https: // www.Instagram.com / p / BnfK-PYAbWg

Ze ziet atletiek en vrouwelijkheid niet als elkaar uitsluiten. In een interview uit 2015 met dynamicduotraining.com zei ze: "Als vrouw hebben we vaak een aanleg voor wat een vrouw zou moeten zijn - en de meeste vrouwen besteden een groot deel van hun leven aan het proberen uit te zoeken wat dit betekent en hoe ze in deze vorm passen. Toen ik echter eenmaal mijn eigen persoonlijke kracht kon vinden door te tillen en ontdekte dat ik niet ellendig hoefde te zijn en vast te zitten in een beperkende eetcyclus, vond ik vrijheid. Het was een van de grootste doorbraken voor mij omdat ik het gevoel had dat ik eindelijk de vrouw kon zijn die ik moest zijn - en anderen kon helpen. Mijn leven is zoveel voller nu ik vrijheid heb gevonden, en ik wil anderen helpen dezelfde vrijheid en empowerment te vinden."

Ze noemt Serena Williams een van haar grootste inspiratiebronnen tijdens het opgroeien, niet alleen omdat ze een atleet is, maar ook omdat ze ook een zakenvrouw is.

Katie is heel open geweest over het overwinnen van haar worstelingen met eetaanvallen, anorexia en vervormd eten. Ze hoopt dat haar reis anderen zal inspireren om hulp te zoeken en de veranderingen aan te brengen die ze nodig hebben om duurzaam te eten. 

In een interview met mylifeinbalanceblog in 2016 zei ze: "Als ik kon terugspoelen, zou ik de jongere versie van mezelf vertellen om mijn sterke benen te accepteren (ha - ik haatte ze vroeger!) en waardeer mijn capaciteiten, in plaats van te proberen een mal te passen die niet realistisch was."

In haar coaching en op haar website benadrukt Katie “er zijn GEEN snelle oplossingen. De belangrijkste succesfactoren zijn consistentie en toewijding, samen met een fitnessregime dat uitdagend en duurzaam is." 

Terug naar intro

Katie is een elite USAPL 72kg powerlifter, IFPA Natural Figure Pro en coach uit Ohio. Momenteel neemt ze vrij van wedstrijden om zich op zichzelf te concentreren en anderen te coachen. 

Ze is 26 jaar oud en groeide op in Ohio met twee oudere broers.

Ze studeerde magna cum laude af aan de Ohio State University met een graad in financiën. Voordat ze een fulltime carrière in fitness nastreefde, werkte ze in de financiële sector.

Haar favoriete eten om zichzelf mee te trakteren zijn brownies. 

Ze rende de hele middelbare school hard en ging bijna door met hardlopen op de universiteit, totdat een blessure haar terugdeinsde. De enige oefening die ze mocht doen, was gewichtheffen. De rest is geschiedenis.

Ze ziet atletiek en vrouwelijkheid niet als elkaar uitsluiten. In een interview uit 2015 met dynamicduotraining.com zei ze: "Als vrouw hebben we vaak een aanleg voor wat een vrouw zou moeten zijn - en de meeste vrouwen besteden een groot deel van hun leven aan het proberen uit te zoeken wat dit betekent en hoe ze in deze vorm passen. Toen ik echter eenmaal mijn eigen persoonlijke kracht kon vinden door te tillen en ontdekte dat ik niet ellendig hoefde te zijn en vast te zitten in een beperkende eetcyclus, vond ik vrijheid. Het was een van de grootste doorbraken voor mij omdat ik het gevoel had dat ik eindelijk de vrouw kon zijn die ik moest zijn - en anderen kon helpen. Mijn leven is zoveel voller nu ik vrijheid heb gevonden, en ik wil anderen helpen dezelfde vrijheid en empowerment te vinden."

Ze noemt Serena Williams een van haar grootste inspiratiebronnen tijdens het opgroeien, niet alleen omdat ze een atleet is, maar ook omdat ze ook een zakenvrouw is.

Katie is heel open geweest over het overwinnen van haar worstelingen met eetaanvallen, anorexia en vervormd eten. Ze hoopt dat haar reis anderen zal inspireren om hulp te zoeken en de veranderingen aan te brengen die ze nodig hebben om duurzaam te eten. 

In een interview met mylifeinbalanceblog in 2016 zei ze: "Als ik kon terugspoelen, zou ik de jongere versie van mezelf vertellen om mijn sterke benen te accepteren (ha - ik haatte ze vroeger!) en waardeer mijn capaciteiten, in plaats van te proberen een mal te passen die niet realistisch was."

In haar coaching en op haar website benadrukt Katie “er zijn GEEN snelle oplossingen. De belangrijkste succesfactoren zijn consistentie en toewijding, samen met een fitnessregime dat uitdagend en duurzaam is."