Internationale Vrouwendag wordt gehouden op 8 maart om de prestaties van vrouwen in de geschiedenis en in alle landen te vieren. USA Weightlifting heeft deze gelegenheid aangegrepen om 18 vrouwen te vieren die de sport van gewichtheffen hebben gevormd en bij BarBend willen we van deze gelegenheid gebruik maken om enkele van de meest uitzonderlijke vrouwelijke krachtsporters te erkennen die hun sport ten goede hebben veranderd. Merk op dat we deze lijst niet in een bepaalde volgorde hebben gerangschikt; al deze dames zijn ongelooflijke pioniers in hun vakgebied.
Niet één, niet twee, maar drie gouden medailles en de status van IWF-wereldkampioen in 2017. Sarah Robles is een Olympische gewichtheffer van meer dan 90 kg en is de eerste Amerikaanse vrouw die wereldkampioen is sinds Robin Byrd Goad in 1994. Ze griste 126 kilo en schraapte 158 kilo, wat op zich al een buitengewone prestatie is. Oh, en ze won brons op de Olympische Spelen in Rio, waarmee ze de eerste Amerikaan was die medaille won in gewichtheffen in zestien jaar.
Jen Thompson zal ten onder gaan als een van de grootste aller tijden in de powerlifting-wereld. Thompson, momenteel hijs in de gewichtsklasse -63 kg, is misschien het best bekend vanwege het verpletteren van het IPF-wereldrecord van -72 kg voor bankdrukken vorig jaar met een gigantische 144 kg (317.5lb) lift - weegt 63.15 kilogram. Juggernaut Strength noemde die enkele bankdrukken later de nummer één grootste prestatie van kracht aller tijden.
Ondanks wat sommige internetfans geloven, heeft Mattie deze lijst niet gemaakt voor het breken van ramen. Ze is een enorm talent -69 kg Olympische gewichtheffer uit de Verenigde Staten met de neiging om Amerikaanse records te breken. Ze heeft alle drie de Amerikaanse records in haar gewichtsklasse voor de snatch (106 kg), clean & jerk (134 kg) en totaal (239 kg). Meer recentelijk nam ze brons mee naar huis op de Wereldkampioenschappen Gewichtheffen 2017 en ze brak onofficieel haar clean & jerk record in training met een lift van 135 kg.
https: // www.Instagram.com / p / BXbIvxqgbai
Deze Australische CrossFit-atleet heeft een aantal indrukwekkende fitnessprestaties geleverd. In 2016 - in hetzelfde kalenderjaar - eindigde ze als tweede op de Reebok CrossFit® Games en nam ze deel aan de Olympische Spelen in Rio als gewichtheffer. Alsof dat nog niet genoeg was, won Toomey de 2017 Reebok CrossFit® Games in een extreem hechte race met mede-Australische Kara Webb.
Wil je geïnspireerd worden, zoek dan niet verder dan Kimberly Walford. Deze 39-jarige powerlifter verbrijzelde onofficieel haar deadlift-wereldrecord met 7 kg tijdens een lokale bijeenkomst waar ze een ondoorgrondelijke 250 kg trok. Wil meer redenen om onder de indruk te zijn? Ze heeft twee IPF-wereldrecords deadlift in de klasse -63 kg (221 kg / 487.2lb) en de -72 kg klasse (243 kg / 535.7lb) en het wereldrecord van -72 kg in totaal (540 kg / 1.190.5 pond).
Stefanie Cohen is een inspirerende dame. Ze heeft een bachelor in inspanningsfysiologie en sportgeneeskunde, ze staat op het punt haar doctor in de fysiotherapie af te ronden, en ze is sterk ... en met sterk bedoelen we het trekken van een deadlift van 545 pond (247 kg) van 123 lbs (56 kg) lichaamsgewicht bij de Arnold Classic 2018. Gewoon om te markeren sommige Van haar prestaties heeft Stefi meerdere gouden staatsmedailles gewonnen in gewichtheffen, was ze de eerste vrouw die vier keer een deadlift met lichaamsgewicht haalde, en ze heeft een zeer succesvol online trainingsbedrijf, The Hybrid Performance Method.
[Bekijk hier ons interview met Stefi Cohen over de beste cardio voor powerlifters.]
Als haar positieve houding, grote glimlach en krankzinnige kracht niet genoeg is om je hoofd om te draaien, blijf dan lezen. Nadat ze haar gewichtsklasse -75 kg had gedomineerd tijdens de WWC 2017, woog ze in totaal 258 kg, achttien kilo zwaarder dan de tweede plaats Neisi Dajomes - Lydia werd verkozen tot IWF vrouwelijke lifter van het jaar voor 2017. Ze heeft ook drie Olympische medailles gewonnen (waaronder goud in Londen), en ze won twee gouden medailles op de Europese kampioenschappen 2017 voor haar 137 kg clean & jerk en een totaal van 252 kg.
Deze vrouw neemt platen en verplettert ze. Op 3 maart nam ze deel aan de vrouwen -72 kg open ruwe gewichtsklasse op de Rogue Strength Stage bij de Arnold Powerlifting Grand Prix en hurkte 440 lbs (200 kg). Dit was een enorme powerlifting-mijlpaal, een levensdoel en het IPF-open wereldrecord rauw squat - het derde ze was in het voorgaande jaar. Alsof dat nog niet genoeg was, zette ze twee Europese records neer met een deadlift van 215 kg en een 512 kg.5 kg in totaal bij de Arnold.
Grote dingen komen in kleine pakketten. Met een gewicht van 97.2 pond (44.1 kg) en met een lengte van 1,25 meter, betrad de 27-jarige het podium van de Arnold Classic waar ze een nieuw wereldrecord in de deadlift mee naar huis nam: 402.3 lbs (182.5 kg), of 4.13 keer haar lichaamsgewicht. Dit maakt Heater de eerste vrouwelijke IPF-atleet die viervoudig lichaamsgewicht rauw deadliftt.
Joy Nnamani is een ongewoon figuur in powerlifting omdat ze platen volkomen rauw verplettert. Geen riem, geen kniehoezen, alleen Joy en de bar. In de wereld van powerlifting is dat zeer zeldzaam, vooral als je 200 kg (440 lb) van de grond trekt en je weegt 57 kg. Dat was een nieuw IPF-wereldrecord, en het was in ieder geval de derde keer dat ze dat record brak in de -57 kg-klasse - en ze heeft ook het -52 kg-record met 190 kilogram. Op de vraag waarom ze riemen en mouwen schuwt, gaf ze een behoorlijk stoer antwoord: 'Het vraagt van mezelf en van mijn lichaam, maar ik wil weten hoe sterk Joy is, niet vreugde plus riem of mouwen."
Meg Gallagher heeft meerdere staatsrecords op haar naam staan in powerlifting, maar de reden dat ze bij velen in de sport bekend is, is vanwege het onvermoeibare werk dat ze doet om powerlifting mainstream te maken en om vrouwen in staat te stellen krachttraining te omarmen. Ze is een onvermoeibare contentproducent voor haar enorm populaire YouTube-kanaal en haar motto is vrouwen te inspireren om 'meer te zijn' in een wereld die zegt dat je minder moet zijn. Onlangs won ze de Bodybuilding.com spokesmodel award, een enorme deal voor een branche die de nadruk legt op lichaamsvet boven kracht en een belangrijke stap voorwaarts voor krachttraining.
[Lees hier waarom Meg en negen andere atleten hun reis in powerlifting begonnen.]
Als laatste, maar zeker niet de minste, hebben we Chen Wei Ling. Ze heeft niet alleen een ruwe deadlift van 180 kg getrokken tijdens de training en heeft het huidige IPF-record met een deadlift van 186 kg, Chen heeft ook een astronomische squat van 210 kg gemaakt met een lichaamsgewicht van 46,75 kg. Dit is vier en een half keer lichaamsgewicht squat. En om toe te voegen aan dit toch al indrukwekkende cv, heeft Chen ook medailles gewonnen in gewichtheffen, nadat hij Chinees Taipei (Taiwan) vertegenwoordigde op de Olympische Spelen in Athene, Peking en Rio. Ze nam in 2008 brons mee naar huis met een totaal van 196 kg. Ik denk dat dit een gepaste "drop the mic" -situatie is.
Dit is een indrukwekkende lijst met dames. Vrouwen in krachtsport zijn nog steeds een relatief jonge sport met de eerste IPF Women's World die in 1980 werd gehouden en pas op de Olympische Spelen van 2000 in Sydney mochten vrouwen deelnemen aan de Games in gewichtheffen. Hoewel de scene voor het tillen van vrouwen nog in de kinderschoenen staat, is de talentenpool diep en groeit ze voortdurend, en we kunnen niet wachten om te zien wat er daarna gebeurt.
Uitgelichte afbeelding via @steficohen, @usa_weightlifting, @iwfnet en @megsquats op Instagram.
Noot van de redacteur: BarBend-lezer en trainer Alex Silver-Fagan had het volgende te zeggen na het lezen van het bovenstaande artikel:
“Vrouwen veranderen het spel serieus. We zijn overgegaan van onderworpenheid en geslotenheid naar rechtop staan en de controle over ons leven en onze belangen nemen. Fitness is niet anders. De industrie wordt nu overspoeld met sterke vrouwelijke atleten en coaches, wat bewijst dat vrouwen echt alles kunnen.
Toen ik op de universiteit voor het eerst de gewichtsruimte binnenkwam, was ik het enige meisje, en hoewel dat anderen misschien had geïntimideerd, was ik ongelooflijk trots en gemotiveerd. Ik realiseerde me dat ik sterk genoeg was om daar naar binnen te gaan en bij de jongens te blijven, en het is de houding die ik wil dat elk meisje voelt.
We worden niet bepaald door ons geslacht, maar door ons harde werk en onze passie.
Het hebben van een geweldige groep sterke vrouwen zoals deze in het artikel om naar op te kijken, inspireert me en ik weet zeker dat het zoveel andere vrouwen daarbuiten inspireert."
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.