Alleen omdat je het niet kunt uitspreken (laat staan bereiden), wil nog niet zeggen dat je exotisch voedsel helemaal moet vermijden. Eden Grinshpan, gastheer van Eden Eats van Cooking Channel, vindt dat mannen hun smaakpapillen moeten uitbreiden. "Als je een etnisch gerecht kunt relateren aan iets dat je al in je voorraadkast hebt, kun je het vervangen door iets dat je gerechten een exotische flair geeft", zegt Grinshpan. 'En je zou echt indruk kunnen maken op een date als je haar iets nieuws en avontuurlijks voorstelt om te proberen."
1 van 13
BURCU ATALAY TANKUT / Getty
De schil van het nationale fruit van Japan kan tekenen van veroudering helpen verminderen.
ZIE OOK: 11 hulpmiddelen om tekenen van veroudering te bestrijden
2 van 13
De volgende grote supervrucht. Het is rijk aan antioxidanten en essentiële vetzuren en kan het libido helpen verhogen.
3 van 13
Het bevat veel vezels en is goed voor je prostaat, huid en botten. Vervang het door water bij het stomen van rijst, of gooi het in een eiwitshake.
ZIE OOK: Vezeloplossingen om honger te bestrijden en gezondheid te bevorderen
4 van 13
De duurste specerij ter wereld, saffraan verbetert de vruchtbaarheid, verlicht angst en spanning en helpt zelfs het gezichtsvermogen te verbeteren. Een beetje gaat een lange weg.
ZIE OOK: 5 kruiden om uw metabolisme te stimuleren
5 van 13
Paranoten, rijk aan magnesium en selenium, zijn een complete eiwitbron. Voeg ze toe aan de trailmix of neem een handvol snack voor een training voor een energieboost.
ZIE OOK: Braziliaanse noten - de one-stop-shop voor selenium
6 van 13
Kauw op rauwe gember als je misselijk bent. Rasp of hak grof en voeg (met uien) toe aan gebakken gerechten om meer warmte toe te voegen.
ZIE OOK: Gember: Superfood voor Super Training
7 van 13
Float Mod / EyeEm
Kimchi is een Koreaanse gefermenteerde kool en zit boordevol vitamine A, B en C, maar het grootste voordeel is misschien wel de gezonde probiotica, die helpen bij de spijsvertering. Gebruik het in plaats van augurken in sandwiches met kalkoen, of voeg het toe aan roerbakgerechten en rijstgerechten.
ZIE OOK: Eet goed om seizoensblues te verslaan
8 van 13
Een uitstekende bron van vezels; vitamine A, C en E; en antioxidanten. Geweldig voor chutneys, salades en sauzen.
ZIE OOK: Beste fruit voor bodybuilding
9 van 13
Dit stekelvarkenachtige fruit ruikt eenmaal geopend. Maar als je voorbij de stank kunt komen, wordt je beloond met een romig, pittig fruit dat rijk is aan ijzer en vezels, en, voegt Grinshpan toe, “is een krachtig afrodisiacum."
ZIE OOK: Prestatieverbeterende Durian Fruit Smoothie Recept
10 van 13
James de Wall / Getty
Een Tunesische hete saus die geweldig is bij vlees en stoofschotels, rijk is aan vitamine C en kan helpen bij het bestrijden van ontstekingen, fakkelvet en verlaging van de bloeddruk. Gebruik spaarzaam: Harissa kan je mond verbranden, waarschuwt Grinshpan.
ZIE OOK: 6 pittige recepten om meer vet te verbranden
11 van 13
Westend61
Deze vette vis is misschien klein, maar zit boordevol eiwitten en omega-3-vetzuren. Sardines bevorderen de gezondheid van het hart en verminderen het risico op prostaatkanker. Grill ze drie minuten per kant, zegt Grinshpan. Of wikkel ze in druivenbladeren om ze bij elkaar te houden en voor extra smaak.
ZIE OOK: Power Snack: Cheesy Sardines Recept
12 van 13
Een geroosterde sesampasta uit de Noord-Afrikaanse keuken, het voegt een nootachtige smaak toe aan hummus en sauzen. Tahini wordt verondersteld de bloedstroom in uw bloedvaten te verhogen, en daarom is het goed voor uw zin in seks.
ZIE OOK: Snack voor winst: Butternut Hummus
13 van 13
Deze specerij is een ontstekingsremmende en leverontgifter en helpt bij gewichtsbeheersing en kankerpreventie. "Het is subtiel, aards en geeft geweldige kleur aan je gerechten", zegt Grinshpan, die het gebruikt in curry's en kipmarinades.
ZIE OOK: Verlicht gewrichtspijn met kurkuma
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.