5 goede voedingsmiddelen zijn slecht geworden
Pop-upknop galerij sluiten 1 OF 51 van 5
Twee rechten lijken in dit geval een fout te maken. Vaak bevatten de yoghurts die worden gebruikt om de rozijnen te omhullen palmolie, die vol zit met verzadigd vet. "Yoghurt-rozijnen kunnen ongeveer net zo ongezond zijn als een hamburger, met alle verzadigde vetten en cholesterol", zegt Jamieson-Petonic.ZIE OOK: Hoe een betere spieropbouwende trailmix te bouwen
2 van 5
"Vaak wordt sojamelk gezoet met verdampt suikerrietsap", zegt ze, die zes keer zoveel suiker toevoegt als bij de ongezoete varianten.ZIE OOK: De 6 beste alternatieven voor zuivelmelk
3 van 5
Het is goed voor je, maar sommige bij je plaatselijke kruidenier zitten vol met zoveel suiker dat ze drastische bijwerkingen kunnen hebben. "Die soorten suikers verhogen de ontsteking in het lichaam", zegt Jamieson-Petonic, die vervolgens de seksuele functie kan beïnvloeden. Zoek naar thee zonder zoetstof.ZIE OOK: Verscherp uw mentale focus met groene thee
4 van 5
In de winkel gekochte gemalen kalkoen bevat vaak niet alleen wit vlees, maar ook donker vlees, dat veel vet bevat. Zoek naar kalkoen die alleen is gemalen met wit vlees of borstvlees. “Om de zaken in perspectief te plaatsen: ik heb mager rundergehakt gezien met zo laag als 4.5 g verzadigd vet per portie van 90 ml, "zegt ze," en gemalen kalkoen gemengd met licht en donker vlees met maar liefst 17 g vet voor dezelfde portie."ZIE OOK: 5 beste vleeswaren om op de grill te gooien
5 van 5
"Velen van hen zijn gewoon veredelde candybars, gezien de toegevoegde suikers en vetten die ze hebben", zegt Jamieson-Petonic. Zoek naar repen die 150 calorieën of minder bevatten, gemaakt met een paar uitspreekbare ingrediënten. Sla repen over die zijn gemaakt met verrijkte bloem, die ontdaan is van alle zemelen die goed voor je zijn.ZIE OOK: 12 gezonde voedingsmiddelen die niet echt gezond zijn
Terug naar introTwee rechten lijken in dit geval een fout te maken. Vaak bevatten de yoghurts die worden gebruikt om de rozijnen te omhullen palmolie, die vol zit met verzadigd vet. "Yoghurt-rozijnen kunnen ongeveer net zo ongezond zijn als een hamburger, met alle verzadigde vetten en cholesterol", zegt Jamieson-Petonic.
ZIE OOK: Hoe een betere spieropbouwende trailmix te bouwen
"Vaak wordt sojamelk gezoet met verdampt suikerrietsap", zegt ze, die zes keer zoveel suiker toevoegt als bij de ongezoete varianten.
ZIE OOK: De 6 beste alternatieven voor zuivelmelk
Het is goed voor je, maar sommige bij je plaatselijke kruidenier zitten vol met zoveel suiker dat ze drastische bijwerkingen kunnen hebben. "Die soorten suikers verhogen de ontsteking in het lichaam", zegt Jamieson-Petonic, die vervolgens de seksuele functie kan beïnvloeden. Zoek naar thee zonder zoetstof.
ZIE OOK: Verscherp uw mentale focus met groene thee
In de winkel gekochte gemalen kalkoen bevat vaak niet alleen wit vlees, maar ook donker vlees, dat veel vet bevat. Zoek naar kalkoen die alleen is gemalen met wit vlees of borstvlees. “Om de zaken in perspectief te plaatsen: ik heb mager rundergehakt gezien met zo laag als 4.5 g verzadigd vet per portie van 90 ml, "zegt ze," en gemalen kalkoen gemengd met licht en donker vlees met maar liefst 17 g vet voor dezelfde portie."
ZIE OOK: 5 beste vleeswaren om op de grill te gooien
"Velen van hen zijn gewoon veredelde candybars, gezien de toegevoegde suikers en vetten die ze hebben", zegt Jamieson-Petonic. Zoek naar repen die 150 calorieën of minder bevatten, gemaakt met een paar uitspreekbare ingrediënten. Sla repen over die zijn gemaakt met verrijkte bloem, die ontdaan is van alle zemelen die goed voor je zijn.
ZIE OOK: 12 gezonde voedingsmiddelen die niet echt gezond zijn
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.