Als een atleet die eet, slaapt en ademt, voelt niets erger aan dan niet kunnen doen wat ik graag doe. Training is zo'n belangrijk onderdeel van mijn leven dat zelfs een gemiste dag me een onrustig en onrustig gevoel geeft. Onlangs werd ik ziek en kon ik niet alleen niet trainen; Ik kon mezelf twee weken lang niet eens uit bed tillen! Ik kan me de laatste keer niet herinneren dat ik meer dan een paar dagen buiten de sportschool heb doorgebracht, laat staan twee hele weken. Hoewel die 14 ellendige dagen vast in bed Netflix kijken en dromen over de sportschool niet gemakkelijk waren, hebben ze me veel belangrijke lessen geleerd. Dit is wat ik heb geleerd over trainen door niet te kunnen trainen:
Terwijl ik ziek en bedlegerig was, leken eenvoudige, alledaagse taken een absolute droom. Vergeet training in de sportschool; gewoon in staat zijn om op te staan en een wandeling te maken was iets dat ik alleen maar wilde dat ik het kon doen. Nu ik volledig hersteld en weer in actie ben, heb ik een hernieuwde waardering voor alles wat mijn lichaam kan doen, zowel binnen als buiten de sportschool. Velen van ons beschouwen de capaciteiten van ons lichaam als vanzelfsprekend, en pas als we niet in staat zijn om de dingen te doen die we graag doen, beginnen we het vermogen te waarderen om een halter op te tillen, een pull-up te doen of een handstand uit te voeren. Nu, elke keer dat ik train of iets fysieks doe, ben ik vervuld van dankbaarheid voor alle dingen die mijn lichaam me toestaat te doen.
Hoewel ik mijn lichaam graag zie als een grenzeloze machine die in staat is tot alles waar ik mijn zinnen op zet, is de realiteit dat mijn lichaam een menselijk lichaam is en daarom bepaalde grenzen heeft. In het begin, toen de symptomen van mijn ziekte begonnen te verschijnen, dacht ik dat ik er gewoon doorheen kon trainen, zelfs als ik me zwak, duizelig of licht in het hoofd voelde. Slecht idee. Als je ziek bent, moet je lichaam zijn energie richten op het bestrijden van de ziekte; proberen er doorheen te trainen zal het herstelproces alleen maar verlengen. De vermoeidheid en duizeligheid waren tekenen dat mijn lichaam om rust schreeuwde, en ik besefte dat ik de grenzen van mijn lichaam moest respecteren. Zelfs nu ik niet langer in de diepte van ziekte ben, heb ik geleerd de signalen van mijn lichaam te eren dat ik het te ver heb geduwd. Extreme vermoeidheid en training tot het punt van bijna instorten is geen teken van kracht of wilskracht; het is een teken dat het tijd is om een pauze te nemen en je lichaam de rust te geven die het nodig heeft.
Sinds ik begon met trainen, was ik constant bang om vooruitgang te verliezen. Ik heb ernaar gestreefd om altijd op mijn best te zijn, en ik kon de gedachte om terug te keren niet uitstaan. Toen ik me realiseerde dat ik te ziek was om te trainen en dat ik een paar weken vrij zou moeten nemen om te herstellen, kwam ik meteen tot de conclusie dat de vrije tijd de vooruitgang waar ik zo hard voor heb gewerkt zou verpesten. Het bleek dat dit helemaal niet klopte. Toen ik me goed genoeg voelde om weer te trainen, merkte ik dat ik verder kon gaan waar ik was gebleven. In feite, slechts een week terug in de training nadat ik hersteld was van de ziekte, merkte ik dat ik me sterker voelde dan ooit tevoren. Ik was doodsbang dat de tijd die ik buiten de sportschool doorbracht een nadelig effect zou hebben op mijn kracht, terwijl de vrije tijd eigenlijk een voordeel was, waardoor mijn lichaam voldoende tijd had om te herstellen en zichzelf te herstellen voordat ik weer aan de training begon. Mij is altijd verteld dat rust een onderdeel is van training, maar ik heb het nooit echt geloofd totdat ik mezelf echt toestond te rusten en de resultaten voor mezelf zag.
Misschien wel het grootste probleem dat ik tegenkwam terwijl ik niet kon trainen, was dat ik geen idee had wat ik anders met mijn tijd moest doen. Afgezien van mijn academische en sociale leven, was training mijn hele leven, en toen het vermogen om te trainen me werd ontnomen, realiseerde ik me dat ik niet veel anders had om op terug te vallen. Omdat training echter geen optie was, had ik geen andere keuze dan andere interesses te onderzoeken. Door dit te doen, was ik in staat om oude passies te herontdekken die ik zelfs vergeten was, passies die ik op een laag pitje had gezet toen fitness een centrale plaats in mijn leven begon te krijgen. Nu ik volledig hersteld ben en weer kan trainen, voelt mijn leven veel meer in balans. Fitness is en blijft mijn conditie grootste passie, maar het is niet langer mijn enkel en alleen passie. Fitness is enorm een deel van mijn leven, maar het is niet langer van mij geheel leven.
Als je op mij lijkt, heb je misschien de neiging om je gezondheid als vanzelfsprekend te beschouwen, dat wil zeggen, totdat het begint af te nemen. Ziek zijn en niet in staat zijn om te trainen, was een eye-opening ervaring die me liet zien dat gezondheid voor alles gaat, inclusief training. Zonder gezondheid wordt training immers onmogelijk. Als voor je gezondheid zorgen betekent wegblijven van de sportschool en een paar dagen of zelfs weken doorbrengen met niets anders doen dan rusten, het zij zo. Ik heb geleerd dat ik alles moet doen wat mijn lichaam nodig heeft om een goede gezondheidstoestand te herstellen, niet alleen zodat ik optimaal kan trainen en presteren wanneer de tijd daar is, maar omdat alles - en ik bedoel alles-in het leven is afhankelijk van gezondheid.
Noot van de redacteur: nog een greep van Living Smart Girl-blogger en BarBend-lezer Sheila Thomas:
"Voor degenen die de" liefde "van het spel hebben (training / fitness),
het is een harde pil om te slikken als er "leven" gebeurt en je niet kunt trainen. Voor mij, toen ik mijn enkel brak, dacht ik dat ik letterlijk zou sterven! Maar wat denk je, dat heb ik niet gedaan. Ik leerde dat mijn lichaam niet weg zou gaan, en dat als mijn enkel genezen was, ik terug kon gaan naar wat ik leuk vind ... zware dingen tillen! Ja, ik ging terug naar mijn onderlichaamtrainingen, maar bovenlichaam kon ik doen voordat mijn enkel genas. Een persoon moet naar zijn lichaam luisteren en doen wat werkt in een tempo dat werkt. Het lichaam is iets geweldigs en het is erg begripvol als het goed wordt behandeld. Ik laat mijn lichaam me nu vertellen wanneer ik harder kan pushen en wanneer ik een dag of drie vrij moet nemen. Als je met fibromyalgie leeft, leer je echt in harmonie te zijn met je lichaam."
Opmerking van de redactie: dit artikel is een opiniestuk. De meningen die hierin en in de video worden geuit, zijn de auteurs en weerspiegelen niet noodzakelijk de mening van BarBend. Claims, beweringen, meningen en citaten zijn uitsluitend afkomstig van de auteur.
Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.