5 redenen waarom je nog steeds lef hebt

Ervan uitgaande dat u uw maaltijden niet uit een trog eet, u selectief bent in het voedsel dat u consumeert en consequent traint, kunt u zich verbazen waarom de binnenband rond uw middel niet zal verdwijnen. Helaas is het antwoord niet altijd geknipt en droog. Hoewel u wat onderzoek moet doen, hebben we ideeën die u zullen helpen het mysterieuze geval van het opgeblazen reservewiel op te lossen.

1 van 5

PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty

Je blijft laat op

Als je de kaars aan beide uiteinden verbrandt, zou je de jouwe moeten verwachten achter einde (en onderbuik) om uit te breiden. Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania ontdekten dat laat opblijven leidde tot gewichtstoename en ongezonde trek in voedsel. Hun bevindingen, die werden gepubliceerd in het tijdschrift van Slaap, suggereren dat nachtbrakers die vijf opeenvolgende nachten vier uur per nacht sliepen, tot 550 extra calorieën per nacht consumeerden dan proefpersonen die 10 uur per nacht in beslag namen.

2 van 5

Flashpop / Getty

2. Je bent een student

Naar de universiteit gaan kan leiden tot het behalen van de â € œSenior 37â € na de â € œFreshman 15.â € Gegevens gepubliceerd in Toegepaste fysiologie, voeding en metabolisme in toonde aan dat in een periode van vier jaar 70 procent van de studenten op de afstudeerdag zwaarder werd. De studie volgde 131 studenten gedurende vier jaar, waarbij onderzoekers opmerkten dat de gemiddelde gewichtstoename 12 pond was, met 37 pond als de topper. We moeten opmerken dat in sommige onderzoeken de gemiddelde gewichtstoename op de universiteit veel lager ligt - ongeveer twee tot drie pond. Het punt is, of het nu gaat om laat opblijven om te studeren en slecht te eten, of te veel bierpijpen te beuken, studenten hebben de neiging om op de kilo's te pakken. Periode.

3 van 5

PeopleImages / Getty

Je bent gestrest

Uit een onderzoek van de American Psychological Association bleek dat 40 procent van de mensen met hoge stress hun problemen oplost door emotioneel te eten. De toename van de eetlust gaat ook gepaard met een grotere productie van het hormoon cortisol, dat de stofwisseling kan vertragen.

4 van 5

Tassii / Getty

U bent verkeerd aan het dieet

Schoon eten moet een levensstijl worden om blijvende verandering teweeg te brengen. Anders ziet u resultaten en ziet u ze verdwijnen. Crash-diëten kunnen ervoor zorgen dat u op korte termijn in een betere conditie lijkt, maar het is allemaal rook en spiegels. Waarom? U ontneemt uw lichaam essentiële voedingsstoffen en vertraagt ​​mogelijk de stofwisseling. En het is niet alleen een slechte zet voor je lichaam; de belasting van uw hart kan zelfs nog schadelijker zijn voor uw algehele gezondheid dan een onderbuik in uw Speedos.

5 van 5

Towfiqu Photography / Getty

Het kunnen uw medicijnen zijn

Antidepressiva, waaronder veelgebruikte voorgeschreven medicijnen zoals Paxil, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Het is duidelijk dat we niet zeggen dat je de pillenfles in het toilet moet gooien als ze je helpen. Maar u moet uw arts hierover raadplegen, vragen of er andere medicijnen zijn die op hun plaats kunnen worden ondergedompeld, of wat u kunt doen om de gewichtstoename effecten van de medicijnen te bestrijden.